本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 最快速!最有效!捏耳排毒法
  • 點閱:49
  • 作者: 唐金梅著
  • 出版社:出色文化
  • 出版年:2017[民106]
  • 集叢名:Healthy tree:23 健康樹:23
  • ISBN:9789869371193
  • 格式:PDF
  • 附註:含附錄
租期14天 今日租書可閱讀至2021-11-04

內容簡介
 
★從0歲~100歲都能做的耳穴按摩法,神奇效果看得見! 耳穴療法、按摩耳朵沒有副作用,是最安全的養生法,從嬰兒到上班族、銀髮族都能放心使用!
 
★功效最全面、使用最簡單!人體全身有361個穴道,而耳朵上的穴道就超過100多個,耳朵是人體穴位的寶庫!揉一揉、按一按!1分鐘啟動自癒力,改變體質最徹底,不僅擺脫婦女病,還能照顧你從頭到腳的健康!

 
★不需工具、馬上就能用!完全不受時地限制!只要捏捏耳朵,就能對應到全身筋肉臟器、養出健康好身體!
 
★漢方芳療名師不藏私!在家也能做的頂級耳朵SPA,為感情升溫的祕密武器!
 
你有以下的症狀嗎
■只要一換季,心悸、鼻過敏,整個人都不舒服!
■冬天一到或在冷氣房內末梢血液循環不好,四肢超冰冷!
■頭痛三不五時的發作……
■經期期間很難熬……
■難入眠、半夜驚醒
 
其實,這些症狀按摩耳穴就能獲得明顯改善!
中日芳療名師傳授,只要1分鐘的耳朵按摩,
馬上按一按!揉一揉!捏一捏!
調節自律神經x抑制食慾x暢通經絡x養護子宮,有效掃除各種健康小麻煩!
 
■耳穴是全身穴道的寶庫,不懂耳穴療法就太可惜了
 
你知道嗎?人體全身有361個穴道,而耳朵上的穴道就超過100多個,耳朵也是全身經絡的集中處, 只要刺激耳朵上不同的穴位,就能了解相對應的身體部位的狀況。
 
而且耳朵的輪廓就像一個倒立的胎兒形狀,藉由胎兒圖形的位置,可以對應到全身的身體健康狀況。例如,靠近胎兒頭部的位置,能觀察頭部健康,內臟的疾病也會在耳朵上出現相應點,耳朵可以說是啟動身體自癒力最好的開關!
 
■耳穴是超強急救小寶箱!迅速掃除你的健康小麻煩!
 
揉一揉耳朵讓你氣色好、頭痛好、不失眠!!
 
◎肩頸僵硬→按摩耳穴:神門、肩、鎖骨
因為生活的種種壓力,或是姿勢不良,因而感到肩膀僵硬是很常見的現象。但是如果肩膀僵硬的症狀演變成為不容易治好的慢性症狀,就會衍生出許多健康問題,而且不容易根治。因此,最好是在平時就利用時間按摩耳朵,促進肩頸的氣血循環。尤其是工作性質需要久坐的人,請記得多活動,維持正確的姿勢,並且在休息時間按摩耳朵。
因為神門穴是心的原穴,屬於手少陰心經,具有滋陰降火、養心安神的作用,因此心臟、心神的相關疾病,大多都可以藉由按壓神門穴改善。除了焦慮、失眠等神志病,若有暈車、五十肩、胃食道逆流和更年期不適等問題,也可以試試按壓神門穴,具有一定程度的緩解效果。
 
◎壓力大→按摩耳穴:神門、肝、交感
現代人經常在生活中備感壓力,雖然壓力是心理因素,但是壓力卻會引起各種身體不舒服的症狀,而且會在不知不覺中累積,變成身體各處的症狀。因此,如何紓緩壓力,使身體從緊蹦的狀態放鬆,就顯得很重要。按摩耳朵可以使副交感神經作用,達到紓壓的效果。按摩時,可以一邊深呼吸,一邊搓揉穴位,直到身體感覺暖和起來。
按摩交感穴,可調節自律神經功能,能緩解內臟平滑肌痙攣、對內臟有鎮痛解痙作用,有內臟止痛要穴之稱,也可以用來治療胃酸過多。
 
◎頭痛→按摩耳穴:神門、後頭、側頭
雖然引發頭痛的原因很多,血壓急速上升、眼睛疲勞、肩膀僵硬或是經前症候群,都會造成頭痛的症狀,但是壓力與緊張經常是造成頭痛的主要因素,腦部疲勞也很容易導致頭痛。如果頭痛的症狀沒有加以改善,長久下來睡眠品質也會受到影響。
因此,我們可以經常按摩耳朵與放鬆心情,才能保持頭部血液循環的順暢。
一邊緩慢呼吸,一邊按摩幫助緩解頭痛的穴位,可以紓緩緊蹦的情緒,促進血液循環,並且還可以提升睡眠品質。
 
◎經前症候群→按摩耳穴位:子宮
經痛、生理不順、經前的各種身體不適,因為月經而出現的各種症狀有很多種,這些生理症狀都是許多女人煩心的症狀,尤其每一個月就會重複出現一次,造成生理與心情的不適。
在生理期來臨前幾天就可以按摩耳朵,可以幫助紓緩生理期間造成的不舒服。這裡也有個小提醒,愛美的女生們千萬不要因為想要瘦身而進行劇烈的節食,或是生活作息紊亂,這對於生理期都會造成
 
◎睡不好→按摩耳穴:神門、垂前
睡眠可以讓身心都好好地休息,也是我們忙了一天,靜下來好好整理的時刻,但是當副交感神經失調,就很容易出現睡眠障礙的症狀,換句話說,如果交感神經一直處在活動旺盛的情況之下,身體就很難得到真正的休息。
睡眠品質不好很容易造成肌膚乾澀、浮腫等影響美麗的問題,也很容易因為打亂了生理時鐘,使身體逐漸出現多的小麻煩。
 
■肥胖的剋星!絕對不能按太久的減肥耳穴!
 
利用追劇時間變美變瘦!
5大女人專屬耳穴療法幫你養好子宮、抑制食慾、不復胖!
 
◎穴位1:神門穴→調整自律神經
神門穴位於耳朵上部的軟骨的上側,這個穴位可以調整自律神經,抑制焦躁的情緒,幫助我們紓緩壓力,使心情安定下來。
 
◎穴位2.交感穴→抑制食慾
交感穴位於耳朵上部的骨根處附近,主要的功能是調節交感神經與副交感神經的作用,與我們的情緒平衡也有有很密切的關係。同時,這個穴位也具有抑制食慾的功能。
 
◎穴位3.飢點→幫助消化
飢點位於耳朵前面突出的軟骨中心位置,除了維持腸胃正常運轉之外,這個穴位還可以藉由抑制食慾中樞神經來抑制過度旺盛的食慾,可以說是對於瘦身最重要的一個穴位。
 
◎穴位4.內分泌穴調整荷爾蒙
內分泌位於耳朵正下方的軟骨凹陷處,主要的作用是維持荷爾蒙的平衡。當女性荷爾蒙分泌得到平衡,自然而然就可以紓緩許多女性生理及心理方面的症狀。
 
◎穴位5.肺→抑制胰島素
位於耳朵前面的凹陷處的肺穴,可以幫助抑制胰島素分泌過盛。
 
這五個穴位是女性身體的能量熱點(power spot),如果善加利用這些穴位按摩,就可以幫助我們打造出不容易復胖的體質,更加輕鬆地就能擁有窈窕的曲線。
 
■ 快筆記!芳療名師給妳的悄悄話:男人都喜歡的耳朵按摩法
 
Step by step!親密耳穴按摩,輕易收服他的心,感情升溫百分百!
 
當一段關係中的某一個人心情不好時,另外一個人一定會有疏離感,甚至受到冷落。聰明的女人不會只有乖乖地坐著等待對方恢復心情,而是主動做些事,讓這個負面的兩人關係也能成為加分的時刻。
 
耳朵按摩就是其中一個很適合的方法。學會這些按摩耳朵的方法,相信一定可以提升另一半對妳的好感度,說不定還會漸漸依賴起這種妳幫他按摩耳朵的舒服感呢!
 
■資深芳療師不藏私!7大按摩耳朵技巧X搭配精油特性,
立即感受身心放鬆的開關!在家也能享受頂級耳穴芳療!
 
圖解按摩耳穴的7個基本法:揉、壓、搓、上拉提、下拉提、平拉、螺旋、直線,搭配不同的植物精油特性,頂級耳朵SPA在家也能做,讓你立即開啟身體放鬆的開關!


作者簡介
 
唐金梅
 
自學校畢業後就赴日學習美容,隨後進入美容產業,先後任職於知名的日商以及台灣Spa業,雖然擔任營運核心的職務,但是總是熱愛在營業現場發現更多顧客潛在需求與發掘新創意。

 
隨後,將Spa的經營管理系統應用在醫美、中醫等領域,不斷地在Spa產業中努力尋得對顧客最好的保養方式。
 
隨著產業的演變,體認到顧客的的「美」與「健康」應該是一體的,因此在2009年決定進入漢方領域,在這方面努力協助顧客,於是再次赴日學習中醫芳療、耳掃除等理論與實做,取得日本中醫芳療師及日本耳朵美容專業認證,隨後並且通過國際中醫師考試。
 
擁有二十多年Spa經驗,目前也是知名Spa的策略顧問,未來將致力於華人特色的漢方Spa系統化,著有《SPA心哲學》。


  • 自序 用耳穴的神奇療癒力變成好命女(第3頁)
  • 前言 耳朵是全身的穴道寶庫(第11頁)
    • 認識神奇的倒置胎兒耳穴圖(第12頁)
    • 倒胎兒圖也是健康的藏寶圖(第14頁)
    • 耳朵小地方大學問(第16頁)
    • 關於耳穴療法的理論基礎(第17頁)
    • 耳朵能反映健康,調整氣、血、水的循環(第22頁)
    • 硬硬的、有點微痛,或是冰冰的?耳朵的溫度就是你的體溫(第24頁)
  • 第 1 章 小耳穴功效大,啟發身體的自癒能力(第33頁)
    • 功效 1 耳穴是最簡單最自在,效果強大的健康療法(第34頁)
    • 功效 2 隨時都能做! 利用 5 分鐘追劇小空檔,調理全身健康(第36頁)
    • 功效 3 失眠、代謝? 調整自律神經的最佳利器(第38頁)
    • 功效 4 緊張 → 放鬆,打開身心平衡的開關(第41頁)
    • 功效 5 調整荷爾蒙,女性變瘦變美的祕密武器(第45頁)
    • 準備篇 1 耳穴指壓按摩的使用工具(第49頁)
    • 準備篇 2 按摩耳朵的 7 個基本技法(第51頁)
    • 準備篇 3 如何快速找到耳穴?(第54頁)
    • 準備篇 4 耳穴療法最常用的 6 個基本穴位(第56頁)
    • 準備篇 5 進行耳穴按摩的注意事項(第59頁)
  • 第 2 章 瘦身、抗老化!女人專屬的耳穴療法(第61頁)
    • 耳穴療法能對抗現代壓力肥(第62頁)
    • 揉一揉、按一按!5 大瘦身穴位幫你抑制食慾、不復胖(第65頁)
    • 戀愛急救懶人包的耳穴按摩(第70頁)
  • 第 3 章 神奇又快速,掃除各種健康小麻煩(第75頁)
    • STEP 1 先進行 3 分鐘的耳朵 SPA,活絡全身氣血(第76頁)
    • STEP 2 按壓 3 個耳穴,快速掃除健康小麻煩(第79頁)
    • STEP 3 搭配精油屬性,療癒疲憊身心(第115頁)
  • 第 4 章 增加親密關係的耳朵按摩法(第117頁)
    • 為對方做耳朵按摩,感情升溫的祕密武器(第118頁)
    • 收服他的心! 親密耳朵按摩這樣做!(第120頁)
    • 想聽孩子的心裡話,幫她/他按摩耳朵就對了(第127頁)
    • 為小孩做耳朵按摩 Step by Step(第130頁)
  • 第 5 章 掏耳朵,小動作也有大學問(第133頁)
    • 幫家人掏耳朵,是最好的愛的互動(第134頁)
    • 從耳垢中可以觀看健康(第137頁)
    • 為家人掏耳朵的準備事項(第141頁)
    • 耳朵常見的小疑問(第148頁)
  • 第 6 章 耳穴療法再進階 ── 療癒力十足的寶石耳貼(第151頁)
    • 充滿能量、時尚感十足的寶石耳貼(第152頁)
    • 如何選擇寶石耳貼?讓身、心、靈煥然一新(第155頁)
    • 寶石耳貼的穴位療法(第161頁)
  • 結語 找回初心(第165頁)
  • 《附錄 ➊ 》芳療名店的耳朵 SPA 療程:耳掃除流程大公開(第169頁)
  • 《附錄 ➋ 》關於耳掃除的 Q & A(第174頁)
紙本書 NT$ 320
單本電子書
NT$ 224

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2021-11-04
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code