內容簡介
 
《女人專屬—最溫柔的養生書，藥膳、香氛、身體療癒》，是一本專門為女人良身打造的養生書，從24節氣來調裡女人身心。
 
不只按照節氣，還包括毎一個節氣的藥膳、香氛，以及由瑜珈、穴位構成的身體療癒篇，毎一個方子，都簡單又有用，好香好吃又簡單。
 
春日宜養肝，教女人怎麼睡個好覺，睡得飽，臉色才會美。
夏日宜養心，教女人怎麼養心氣，心氣足，心情才會好。
秋日宜養肺，教女人怎麼照顧皮膚，膚色好，一切好。
冬日宜養腎，腎氣充盈，體態才美，才能有個優雅的老年。
 
這本書從少女談到老年，少女養胸長高、熟女愛美保濕美白減肥，成熟女面對更年期與老年，女人所渴望的健康、美麗、幸福，都寫在書裡了。
 
杜丞蕓醫師曾經擔任過廣告文案，思想活潑，寫作手法相當親切，打破中醫書總是一板一眼的印象。
 
除此之外，這本書的編輯團隊也包含了食物攝影師王永泰，他是許多名廚指定的攝影師，為這本書增添了很多美麗。插畫家吳馥玲也針對瑜珈、穴位，畫了很多圖解插畫。
 
這是一本溫柔又美麗的節氣養生書。
 
本書特色
 
1.簡潔、實用，全方位的養生書。並搭配藥膳照片、穴道與瑜珈插畫。
 
名人推薦
 
王南琦、林嘉綺、方念華、蔡淑臻、趙凱

• ｜推薦文｜林嘉綺．蔡淑臻(第4頁)
• ｜推薦序｜享受養生，守候健康 趙凱(第6頁)
• ｜自序｜讓我們一起健康一起美(第8頁)
• 春(第15頁)
  • 立春：調內底，感冒去去走(第16頁)
  • 雨水：消水腫，濕氣放水流(第24頁)
  • 驚蟄：養肝血，氣順好膚色(第32頁)
  • 春分：理氣血，睡眠沒煩惱(第40頁)
  • 清明：補腎氣，遠離骨質鬆(第48頁)
  • 穀雨：滋潤肺，髮膚受益多(第58頁)
• 夏(第67頁)
  • 立夏：陽氣足，玩樂有活力(第68頁)
  • 小滿：經絡通，胸部美好挺(第76頁)
  • 芒種：除暑穢，流汗不中暑(第84頁)
  • 夏至：心氣順，暑熱不煩躁(第94頁)
  • 小暑：代謝好，減肥有成效(第102頁)
  • 大暑：三伏貼，治病又保健(第110頁)
• 秋(第119頁)
  • 立秋：常滋潤，明眸送秋波(第120頁)
  • 處暑：消內邪，紓壓美肌膚(第128頁)
  • 白露：天轉燥，甲亢勿降火(第136頁)
  • 秋分：好想瘦，減重有撇步(第146頁)
  • 寒露：秋養肺，流感隨風逝(第156頁)
  • 霜降：生孩子，好好坐月子(第164頁)
• 冬(第175頁)
  • 立冬：調肝脾，活血止經痛(第176頁)
  • 小雪：固肝腎，愉快渡更年(第186頁)
  • 大雪：逆生長，優雅活到老(第194頁)
  • 冬至：暖心胃，食補有智慧(第202頁)
  • 小寒：食有方，腸胃消化好(第210頁)
  • 大寒：循環好，美顏不頭痛(第218頁)
• ｜後記｜平衡有度才是養生之道(第228頁)
• ｜附錄｜二十四種家庭常備藥材(第234頁)

作者簡介
 
杜丞蕓
 
台灣大學法學士/城鄉所碩士，美國中西大學東方醫學碩士，曾赴中國上海中醫大博士班進修。美國執照中醫師，經絡瑜伽師，中醫大學教授。
 
來自台灣，活躍於美國華文媒體的杜醫師，是知名的中醫藥膳專家。常接受海外中文電視台的新聞採訪及電視座談，藥膳食療的推廣深受社區及媒體喜愛。在美創辦了「藥上堂中醫診所」，「琉璃瑜伽學苑」，「杜仲月子養生餐」，「杜草藥鋪」網站商店，和「藥上堂」養生中藥專賣鋪。
 
杜醫師專精內婦兒科，提倡預防養生中醫，食療藥膳先於未病，中藥外用更是怡情養身。教育大家健康無病的生活方式是杜醫師的熱情，讓婦女們內外兼美更是杜醫師的心願。自然醫學是可以全面採用於生活中的，讓杜醫師打造一個全天然又環保的食療養生法。