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本期封面故事
 
消脂養肝
脂肪肝約占人口中的1/4至1/3,因為它不痛不癢,讓不少人認為「沒有關係」。撇開對肝臟本身的傷害不說,與脂肪肝有關的疾病可真是不少,糖尿病、高血脂症、肥胖、心血管疾病,到癌症的發生機率,都有相關研究可以證實它們彼此之間的相關性。醫界已能預見,未來2、30年,台灣可能與歐美國家一樣,脂肪肝將成為主要的肝病。
 

30歲開始補鈣
30歲以後,身高開始「老倒縮」,潛藏著骨質疏鬆危機。要預防骨鬆,從年輕就要開始分批存骨本,高頻率的小額投資,效果最佳。
 
專家教你降三高
根據國健署資料,台灣每5個成人中就有2人是三高成員,全國高達730萬人,而因為三高引發的心血管疾病、糖尿病、腎臟病問題,都是奪走國人生命的主要殺手。為了幫民眾守護健康,本刊主辦的世紀論壇特別邀請名醫聯手說明,教你輕鬆遠離三高。
 
全民共舞趣
隨著世大運的到來,你是否也已經準備好一起HIGH了呢?想要跟上今夏這股最強運動風,不妨跟著老師們一塊學跳應景的運動操,經過改良的動作,連中老年族群也能露一手嘻哈帥氣。
 
重現頂上生機
掉髮、髮白,幾乎是人生必經的過程。過了耳順之齡的健保署長李伯璋,只是稍微改變了使用的生活用品,竟讓他的頭頂生機盎然;就連跑馬拉松,想要好成績,他也有重大發現。


雜誌簡介
 
《健康兩點靈》一直以來皆秉持「為大家健康嚴格把關」觀念,提供最重要、最正確,且在生活中就可落實的健康知識。

  • IN EVERY ISSUE(第8頁)
    • 編者的話 保持「肝」淨不卡油(第8頁)
    • 一招一式 甩掉腰臀脂肪 緊實腿部曲線(第10頁)
    • 歷史上的今天 航海節(第11頁)
    • 醫訊快遞 堅果好處又加一 降低腸癌復發率(第12頁)
    • 聚焦全球 防失智!40歲起多走路(第16頁)
    • 電視精選 肩頸痠痛非小事!它會加速大腦老化(第118頁)
    • 新書分享 走出暈眩的迷宮(第126頁)
  • COVER STORY 封面故事(第18頁)
    • 別讓肥肝要你命!消脂養肝(第18頁)
    • 危險的脂肪 肝包油的致命危機(第20頁)
    • 有沒有脂肪肝?免侵入檢測馬上告訴你(第24頁)
    • 別讓肝硬起來!醫師公開一帖特效藥(第27頁)
    • 別再發懶了!3招護肝操排濁氣(第30頁)
    • 營養師教你減脂 常吃這些天使食物(第32頁)
    • 中醫調理「油肝」 2道藥膳幫肝臟減肥(第35頁)
    • 養肝代表/營養師黃淑惠 兒子一場病 全家一起護肝(第38頁)
    • 養肝代表/藝人謝承均 拍戲一身病 動起來解「肝苦」(第40頁)
  • FOOD & NUTRITION 食在營養(第42頁)
    • 冬瓜 消水腫良品(第42頁)
    • 小資女存骨本 吃對食物高報酬(第46頁)
    • 「枸杞精」正夯!紅色小果實,驚人大功效(第50頁)
  • SPECIAL REPORT 特別企畫(第53頁)
    • 對抗隱形殺手!名醫破解降三高必知關鍵(第53頁)
    • 暑假安心玩 出國常備藥怎麼準備?(第82頁)
    • 銀髮變年輕!一起跳世大運活力操(第86頁)
  • HEALTH & MEDICAL 醫療熱議(第64頁)
    • 6大常見眼疾 保健食品怎麼吃?(第64頁)
    • 解決妳的尷尬!中西醫搞定婦女尿失禁(第70頁)
    • 不用藥!一捲彩色貼布治痠痛(第74頁)
  • COLUMN 名家專欄(第78頁)
    • 陳瑩山 為何眼前「蚊子」總是突然出現?(第78頁)
    • 蘇上豪 原廠藥與學名藥的戰爭(第80頁)
    • 鄭凱云 陪孩子閱讀愈幸福(第98頁)
    • 羅月兒 孩子運動是個好投資(第100頁)
  • PARENTING & GENERATION 親子世代(第90頁)
    • 健保署長李伯璋 改用「雪文」 63歲生髮回春(第90頁)
    • 幼小銜接 孩子準備好上小一了嗎?(第94頁)
  • BEAUTY & BODY 美容美體(第106頁)
    • 聲音也能整型?嗓音手術解救沙啞(第106頁)
    • 臉上的黑蝴蝶 如何告別肝斑?(第110頁)
  • HEALTH MYTH 網路謠言 洗髮精的防腐劑成分會致癌?(第114頁)
紙本書 NT$ 119
單本電子書
NT$ 107

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