陳膺宇

現職：交通大學兼任副教授、習慣領域(HD)學會理事長。學經歷：UCLA教育學哲學博士、前政戰學校副校長。著作：好習慣，成就孩子的大未來：父母必修的24堂HD親子教養課、HD的秘密：軍隊與企業達人的75項領導法則（陳膺宇、吳政魁、楊明昌合著）、共贏：天才將軍的另類領導、我國大學預備軍官訓練團學生可能來源及其生涯發展之研究：民國八三、八四年之調查分析、軍事社會學論文譯介（洪陸訓、陳膺宇主編；鄭為元等譯著）、教師HD：改變孩子一生的24篇校園故事（陳威任、陳膺宇）、預官團報到：R.O.T.C的理論與實際、轉型中之我國軍事教育。

陳冠維

學歷：台灣大學醫學工程研究所生醫材料組、交通大學材料科學與工程學系（畢）。心聲：如果你問我最厲害的HD是什麼，我會告訴你一段聖經經文：「人心籌算自己的道路，惟耶和華指引他的腳步。」計劃永遠趕不上變化，就像這本書一波三折般地難產；這一年來不斷禱告神，細心體會大學如同再活一次，從一大疊交大學生的通識作業中抽絲剝繭，在「三陳」一起耕耘之下，75堂活靈活現的大學戲碼終於問世！總之，感謝神。

陳弘育

學歷：交通大學資訊工程系四年生。心聲：「沒有歷練，人生就不會精彩；唯有不斷地冒險跟創新，才能得到人生真正的價值。」在這樣的想法下，我加入了這本書的編著團隊，希望從稍縱即逝的青春手中，把寶貴的經驗給搶下來。嘗試自己不曾做過的事，正是拓展習慣領域的方法之一，希望這本書能帶給讀者對於自身的全新思考。

• 序(第III頁)
• 楔子(第XXIII頁)
• 前言：習慣領域(HD)淺說(第1頁)
• 第1章 尊重生命(第7頁)
  • HD 第1法則 人人是無價之寶(第9頁)
  • HD 第2法則 人人有無限潛能(第19頁)
  • HD 第3法則 做個快樂的主人(第29頁)
  • HD 第4法則 讓大腦軟體升級(第40頁)
  • HD 第5法則 讓生命秒秒生光(第50頁)
  • 使舊愛創新(心)(第61頁)
• 第2章 善養習慣(第63頁)
  • HD 第6法則 如何建立習慣(第65頁)
  • HD 第7法則 命好不如習慣好(第75頁)
  • HD 第8法則 虛心學習(第84頁)
  • HD 第9法則 標標清明，全力知行(第93頁)
  • HD 第10法則傾聽內在的聲音(第105頁)
  • 使舊愛創新(心)：決定改變一個「舊習慣」(第116頁)
第3章 創造共贏(第119頁)
• HD 第11法則 近而親(第121頁)
• HD 第12法則 內部聯擊(第132頁)
• HD 第13法則 投射效應(第144頁)
• HD 第14法則 相互回報(第156頁)
• HD 第15法則 修補裂痕(第167頁)
• 使舊愛創新(心)(第179頁)
第4章 追求創新(第181頁)
• HD 第16法則 改變參數(第183頁)
• HD 第17法則 事物聯想(第195頁)
• HD 第18法則 腦力激盪(第207頁)
• HD 第19法則 交換原理(第219頁)
• HD 第20法則 對立互補(第233頁)
• 使舊愛創新(心)(第246頁)
第5章 樂觀進取(第249頁)
• HD 第21法則 萬事助長(第251頁)
• HD 第22法則 全責主人(第263頁)
• HD 第23法則 升高察思(第275頁)
• HD 第24法則 使命樂園(第288頁)
• HD 第25法則 欣賞感激(第301頁)
• 使舊愛創新(心)(第315頁)
附錄一「習慣領域(HD)」的40個主要法則(第317頁)
附錄二 時下青年十大關心議題索引(第321頁)
附錄三 陳鷹宇應邀演講題目(第325頁)