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  • 身體的秘密:全身排毒、喚回健康、年輕的身體
  • 點閱:29
  • 並列題名:The secrets of the body
  • 作者: 陳慧怡著
  • 出版社:大智文化出版 易可數位行銷總經銷
  • 出版年:2016[民105]
  • 集叢名:纖體美人:29
  • ISBN:9789865718763
  • 格式:PDF
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內容簡介
 
身體的每個部分都是由細胞構成的。你的細胞越乾淨,你的身體感覺將越年輕,
因為你無數的細胞都與你身體各部分重要的功能有關。
 

本書將教你從重要的器官中排除廢物和垃圾,經歷從頭到腳的新生,
使你能更好地享受更有活力的新陳代謝,並唱出日常生活的喜悅。
 
科技越發達,生活中的環境、飲食等污染就越嚴重。環境污染將導致廢物經由呼吸器官傾倒在你的肺內。人體每天約吸入約一千一百三十五公升被污染的空氣,這些有毒污染物包括二氧化碳、一氧化碳、硫化氫、來自汽車尾氣的碳氫化合物、石棉、碳微粒和橡膠合成物,這些在空氣中產生的污染物實際上堵塞了你的呼吸器官。當呼吸道被「垃圾毒物」堵塞時,就會產生過敏、氣喘的反應,而產生了氣管、支氣管炎、鼻炎、支氣管喘息等。
 
除此之外,由於現代社會精製食物的普及,也造成身體不正常消化而產生廢物的累積,當這些毒素經由人體大大小小的血管流經身體各個器官、角落,並累積在動脈壁的內側,這些廢物便暗中形成脂肪毒素。堆積物變得越來越厚,於是又產生了更多的毒素,當廢物超載,血管就被阻塞,血液不能以正常的速度流動,於是將造成威脅生命健康的血管疾病;當這些脂肪毒素堆積於皮下組織時,也會讓你的皮膚出現皺摺、老化的現象;若消化系統被由精製食物產生的毒素以及糖和鹽的堆積物所堵塞時,還容易引發消化系統疾病的發生。另外,由於現代人的飲食習慣及不運動的生活態度,肌肉組織頻繁地被新陳代謝的廢物塞滿,它們也導致身體炎症,產生背痛、頸部疼痛、腿抽筋等現象。
 
身體外面骯髒了,我們可藉由洗澡及排泄來清理身體;但身體內部及管路系統若堆積了過多各種的毒素,是無法以洗澡來完全排除不良物質。因此產生循環不良及各種毒素堆積於體內,最後就會產生各種疾病、疼痛,甚至癌症。
 
而體內排毒淨化就是清理身體內部及管路系統的方法。
 
人體內的系統本來就存有解毒功能,但為何我們仍需要額外的排毒呢?因為我們平常接觸的毒素太多,我們身體便不能排泄所有毒素,剩餘的有毒物質在身體裡累積,嚴重影響健康。
 
本書將教你從重要的器官中排除廢物和垃圾,經歷從頭到腳的新生,使你能更好地享受更有活力的新陳代謝,並唱出日常生活的喜悅。當這些器官中累積的廢物被清除後,它們將發揮最大功效,使你擁有靈活的反應能力和從外到內的年輕,清洗器官的另一個好處是使你免受不適,疼痛,混亂的疾病。
 
身體的每個部分都是由細胞構成的。你的細胞越乾淨,你的身體感覺將越年輕,因為你無數的細胞都與你身體各部分重要的功能有關。你想清洗細胞,增強免疫系統,恢復青春嗎?本書將給你介紹進行體內清洗的重要性以及方法。伴隨乾淨的細胞,你可得到同樣年輕健康的身體和充沛的精力。


作者簡介
 
陳慧怡
 
物理治療醫師,經常參加國內外的醫學講座和演講,熱衷養生醫學和營養飲食調配。

  • 序:全身排毒,喚回健康、年輕的身體(第2頁)
  • Chapter 1 清除呼吸系統毒素,遠離呼吸疾病(第9頁)
    • 1.呼吸系統的垃圾毒物,會造成氣喘、過敏(第10頁)
    • 2.更新生活方式,清洗呼吸器官(第13頁)
    • 3.呼吸系統快速排毒的「鼻孔輪流呼吸」(第16頁)
    • 4.能加強呼吸的營養物(第18頁)
    • 5.快速清潔肺部的檸檬汁飲料禁食法(第20頁)
    • 6.呼吸中的養生之道(第22頁)
  • Chapter 2 清洗身體器官,讓身體重獲新生力量(第25頁)
    • 1.消除眼睛中的毒素(第26頁)
    • 2.通過飲食,保持更健康的視力(第29頁)
    • 3.為你的耳朵排毒(第34頁)
    • 4.為你的腎臟排除廢棄毒素(第37頁)
    • 5.為你的肝臟排除有毒物質(第40頁)
    • 6.為你的膽囊排出廢毒物(第43頁)
  • Chapter 3 避免皮膚老化,青春長駐的激素排毒(第45頁)
    • 1.皮膚老化問題的所在——蜂窩現象(第46頁)
    • 2.皮膚疾病的剋星——激素潔膚劑(第52頁)
    • 3.預防肌膚老化所造成的老人斑(第56頁)
    • 4.如何使你的皮膚重新綻放青春之花(第59頁)
    • 5.維持皮膚光亮的營養關鍵(第63頁)
  • Chapter 4 排除細胞毒素,發現返老還童的秘密(第65頁)
    • 1.保持清潔的細胞,讓全身的青春恢復(第66頁)
    • 2.自由基是身體產生老化的元兇(第68頁)
    • 3.能重生細胞、恢復青春的營養物(第70頁)
    • 4.恢復細胞青春活力的維生素(第74頁)
    • 5.鮮果汁用於細胞重生效果迅速(第79頁)
  • Chapter 5 排除消化系統的毒廢物,遠離便秘(第83頁)
    • 1.便祕會造成體內毒素無法排出(第84頁)
    • 2.如何清除導致便秘的毒素?(第88頁)
    • 3.消除腸道的黏著物——纖維素(第91頁)
    • 4.你每天需要攝取多少纖維素呢?(第97頁)
    • 5.如何清除導致腹瀉的毒素(第100頁)
    • 6.如何清除引起消化不良的刺激物(第102頁)
  • Chapter 6 如何清除關節骨骼中的毒素(第105頁)
    • 1.體內有毒垃圾在關節中形成超載的原因(第106頁)
    • 2.清除乳酸以增強關節、肌肉的柔韌性(第111頁)
    • 3.用「蒸汽洗滌」身體,化解骨骼累積毒素?(第114頁)
    • 4.清除廢物並使關節恢復活力的食物(第117頁)
    • 5.全身筋骨拉伸排除廢棄毒物(第120頁)
  • Chapter 7 清洗血液毒素,減少循環系統的流動污染(第123頁)
    • 1.血液裡的有毒堆積物:膽固醇(第124頁)
    • 2.大蒜是神奇強大的血液清潔劑(第128頁)
    • 3.能使血液恢復青春的礦物質(第133頁)
    • 4.清洗足部血液,遠離疼痛(第140頁)
    • 5.氣球吹氣法建造更強健的血細胞(第142頁)
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