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本期內容簡介
 
封面故事
 
你能想像自己100歲的時候是什麼樣子?

 
根據聯合國統計,25年來全球百歲人瑞增加了約4倍,台灣超過百歲的人增長近45%,預估2025將邁入超高齡社會。100歲將不是傳說,而是必然趨勢。
 
《康健》獨家調查發現,八成以上台灣中年人不想活到100歲,因為怕生病、擔心沒有錢,超過一半的人不討論老後規劃。然而長壽已是全球趨勢,台灣近5年人瑞數目成長超過43%。也就是說,退休後還有一個30年的第三人生,供你去探索、享受。
 
把長壽當成禮物吧!100歲的神父賴甘霖幾乎每天往返醫院探視病人3次;《空中英語教室》創辦人彭蒙惠56歲挑戰潛水,90歲還在吹小喇叭;拿過8座金鐘獎的63歲導演王小棣說,傳承是她一生的使命。跳脫年齡的局限,他們用積極、熱情的生命態度影響更多人…
 
本期康健邀您一同翻轉百歲,顛覆我們對老的想像。


雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

  • 焦點 Focus(第12頁)
    • 編者的話/林貞岑 今天,就是生命中最好的一天(第12頁)
    • 本期受訪醫生、學者、專家 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力(第14頁)
    • 本月一個好改變/陳俊辰 多聽自然聲,幫大腦放鬆(第16頁)
    • 請問康健醫師/藥師/營養師(第18頁)
    • 康健短波(第21頁)
  • 樂活食尚 Food+Nutrition(第26頁)
    • 少量多餐退場,餓久一點再吃瘦得快?(第26頁)
    • 新書搶先讀 在家自煮,傳遞愛意(第32頁)
    • 喝低咖啡因咖啡比較健康嗎?(第36頁)
    • 永續餐桌/朱慧芳 那些沒殘留在食物裡的農藥跑哪去?(第40頁)
    • 康健教室/譚敦慈 乾洗手,殺不了腸病毒?(第44頁)
  • 聰明醫療 Smart Medicine(第48頁)
    • 酸性飲食容易致癌? 檢測你的防癌IQ(第48頁)
    • 2大新科技,抗癌新藥新希望(第50頁)
    • 破解免疫力隨年齡下降的真相(第54頁)
    • 醫療線上/林頌凱 感覺口渴才喝水?太遲了!(第56頁)
    • 逆齡時代/劉秀枝 我失智的流言已在網路上不朽,唯一安慰的是……(第58頁)
  • 自然養生 Natural Health(第62頁)
    • 吃酸梅、塗萬金油…… 這些偏方可以消除胃脹氣嗎?(第62頁)
    • 天然中草藥防蚊液這樣做(第66頁)
    • 對證調養/楊世敏 中醫調理,運動員爆出好成績(第68頁)
  • 特別企劃 Special Report(第78頁)
    • 打造微環境 解決青少年藥癮問題 成癮藥物十面埋伏 爸媽怎麼辦?(第78頁)
    • 新興成癮藥物為什麼危險?(第86頁)
    • 他山之石 減輕成癮藥物危害,歐美國家怎麼做?(第87頁)
    • 從黑暗幽谷搶救青少年靈魂 黃明鎮:爸媽做到4件事,杜絕成癮藥物誘惑(第88頁)
    • 5招拉近親子之間的距離(第90頁)
    • 盼望戒毒/家長支持團體 藥物成癮只是跌倒,幫孩子再站起來就好(第92頁)
    • 7重點,發現孩子使用成癮藥物(第93頁)
    • 台北市文山區忠順里、中正區忠勤里 鄰居多一點「雞婆」,就多保護一個孩子(第94頁)
  • 心靈關係 Fabrics of Life(第104頁)
    • 幸福部落格 兒子、媳婦出國卻沒有告訴我(第98頁)
    • 孩子也需要好好道別(第104頁)
    • 家有青少年,何時牽手與放手?(第106頁)
    • 真原醫/楊定一 從腦落到心,生命自然帶來解答(第108頁)
  • 康健生活 Smart Living(第116頁)
    • 掌握肌力、姿勢、裝備、跑步課表,讓你愛上跑步不受傷(第116頁)
    • 油性肌、超齡肌…… 自製與肌膚最速配的精華液(第122頁)
  • 封面故事 Cover Story(第126頁)
    • 無論想不想,你都可能活到100歲 翻轉百歲 你有更多活力去探索第三人生(第126頁)
    • 中年世代活到100+歲態度大調查 台灣人,為什麼你害怕 「長命百歲」?(第138頁)
    • 健康力│保養身體3神器 健康,長壽才有意義(第150頁)
    • 賴甘霖神父(天主教耶穌會士) 快樂,讓他百歲仍健步如飛(第153頁)
    • 關係力│以寬闊的心建立新家人關係(第154頁)
    • 郭虔哲(旅美大提琴家) 若不是95歲的他,我不會懂什麼是熱情與愛(第158頁)
    • 快樂力│一想到要去做這件事,就忍不住微笑(第160頁)
    • 鄧博文(智威湯遜廣告公司董事總經理) 做不熟悉的事,不一樣的風景向你展開(第163頁)
    • 貢獻力│每天都想我能為別人做什麼(第164頁)
    • 蘇達貞(蘇帆海洋文化藝術基金會創辦人) 與不老水手一起划向「重陽人生」(第166頁)
    • 理財力│做好這3件事老後人生不愁錢(第168頁)
    • 呂秋遠(律師) 交代狗、書、CD要送給誰,我26歲就開始寫遺囑(第174頁)
  • 大人の社團 LOHAS Club for Grown-ups(第178頁)
    • 人生太好玩(第178頁)
    • 張弘|雲林縣土庫鎮第一樂齡學習中心負責人 我不孤單,我有超過1600位老伴(第184頁)
    • 林槐生|不老水手國際活動有限公司終身志工 划過12公里的太平洋海岸 我的人生才要開始(第188頁)
    • 邱天元|說書人 用職場十八般武藝成就另一個人生(第191頁)
    • 王小棣|電影、電視劇導演,八度獲金鐘獎肯定 5歲發願當導演 不老頑童就要一路玩到底!(第192頁)
    • 何茂成|跳跳屋公益活動總指揮暨總企劃 在孩子的歡笑雷動中 我的三高不藥而癒(第195頁)
    • 邱淑媞|公衛專家、宜蘭濁水溪教育基金會負責人 用鏡頭記錄240種野鳥 看見人與環境的共存(第196頁)
    • 彭蒙惠|救世傳播協會創辦人 站上90學習不輟,只進不退的人生(第199頁)
    • 黃世岱|小丑蛋黃志工團創辦人 用小丑的仁慈 為30家安養機構的長者帶來歡笑(第200頁)
    • 陳月卿|癌症關懷基金會董事長 因為愛,打了7300多杯精力湯(第204頁)
紙本書 NT$ 220
單本電子書
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