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  • 每天10分鐘瘦腰、平腹、拉提臀:坐x躺x站, 24小時美麗體態全攻略
  • 點閱:66
  • 作者: 瘦身女王著
  • 出版社:漢湘文化出版 幼福文化總經銷
  • 出版年:2016[民105]
  • ISBN:978-986-225-478-3 ; 986-225-478-5
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
  • 附註:版權頁題名: 每天10分鐘, 瘦腰、平腹、拉提臀
租期14天 今日租書可閱讀至2020-03-11

內容簡介
 
無論是坐×躺×站都可以塑身
窈窕S線+自然蘋果肌+令人稱羨的好氣色
一次搞定!

 
13個容易堆積贅肉的問題×77招必學甩肉祕訣
本書針對最惱人的水桶腰、凸小腹、水梨臀,
詳細列出解決妙招,
只要跟著圖文步驟Step by Step,
每天10分鐘,S曲線不是問題!
 
指壓、瑜伽、穿搭、飲食,四管齊下,打造完美外表
本書教你如何由內而外對抗頑固贅肉,
只要跟著書中教學執行,
除了可以輕鬆甩肉,也可以擁有好膚質,
再透過穿搭妝點,讓你從頭到腳都迷人!
 
本書特色
 
.教你檢視堆積贅肉的原因,進而再針對改善
針對不同部位,需要有不同的「瘦身攻略」,利用本書提供的檢視法,能加倍有效地解決你的困擾!
 
.針對腰、腹、臀,提供局部運動最佳選項
本書特別針對大家最在意的腰、腹、臀,提供最有效的局部瘦身運動,讓你馬上看到效果!
 
.靠穿搭讓你看起來比實際還瘦,飲食加持皮膚還能水噹噹!
本書另外收錄顯瘦穿搭法及會影響膚質的食物,讓你看起來更纖瘦、更漂亮!


作者簡介
 
瘦身女王
 
致力於撰寫與美妝、美體主題相關的書籍。以詳細的步驟圖解編排,重點式解說,深入淺出的教學方式,讓每個女孩都能輕鬆跟著步驟,一步一步跟著操作。

  • Part 1 腰、腹、臀檢視篇(第7頁)
  • Part 2 腰部曲線(第15頁)
    • 症狀 1 腰線呈 H 型擴張(第16頁)
    • 症狀 2 後腰 2 坨小肉肉(第24頁)
    • 症狀 3 肥肥軟軟的米其林腰(第30頁)
    • 症狀 4 後腰、前腰有肥胖紋(第38頁)
    • 症狀 5 左右腰線不對稱(第42頁)
  • Part 3 腹部曲線(第51頁)
    • 症狀 1 小腹便便惹人厭(第52頁)
    • 症狀 2 中廣型的卡「油」族(第62頁)
    • 症狀 3 腹肌老是欲振乏力(第68頁)
    • 症狀 4 難看的紅、白肥胖紋(第78頁)
  • Part 4 臀部曲線(第83頁)
    • 症狀 1 骨盆寬大扁平、肉多(第84頁)
    • 症狀 2 臀部贅肉集體下垂(第90頁)
    • 症狀 3 後臀橘皮成堆作亂(第100頁)
    • 症狀 4 臀部大小邊.一高一低(第104頁)
  • Part 5 吃出美麗窈窕曲線(第111頁)
紙本書 NT$ 200
單本電子書
NT$ 140

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2020-03-11
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