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  • 你吃的食物營養健康嗎?. 下
  • 點閱:37
  • 作者: 卉子編著
  • 出版社:達豐圖書出版社
  • 出版年:2017[民106]
  • 格式:EPUB 流式,PDF
租期14天 今日租書可閱讀至2021-08-16

如何吃才能更健康?
您選擇對了食物嗎?
 
食物中的各種營養素如同一個個神奇的密碼,與我們的健康有著種種神秘的關係,食物看似簡單,卻擁有神奇的魔力,為了您的身體健康,您有認真的瞭解食物嗎?
每一種食物中含有哪些營養素,這些營養素又對身體能起到什麼作用?解讀食物密碼,掌握健康秘訣,享受健康生活。

本書共分上、下二冊,除了全面解析各種營養維生素及大量富含該維生素的食物外,另外,全書根據現代人的體質特點,結合常見食物的營養,詳細而科學的給出了宜吃、不宜吃的食物,讓您能夠根據自身的狀況,為您每天的日常飲食提供最可靠的指導,並有選擇性地補充維生素,推遲衰老來臨的腳步。


作者:卉子
 
長居中國的日本華裔著名的保健作家,專研中國食補與中醫,長期致力於中醫文化的傳播,解答讀者最想知道的健康問題和健康理念,輕鬆避免錯誤的治療和保養方法。

  • 內容簡介(第1頁)
  • 糖類對人體的作用(第7頁)
  • 鹽的學問(第9頁)
  • 玉米油的價值(第12頁)
  • 植物油有哪些(第36頁)
  • 粟米油(第39頁)
  • 羊肉的營養價值(第42頁)
  • 牡蠣的功效與作用(第47頁)
  • 菌湯的營養價值(第51頁)
  • 木耳的營養價值(第54頁)
  • 甘蔗的營養價值(第57頁)
  • 芝麻的營養價值(第60頁)
  • 芹菜的營養價值(第65頁)
  • 小辣椒的營養價值(第68頁)
  • 白菜的營養價值(第71頁)
  • 蘿蔔的營養價值(第74頁)
  • 石榴的功效與作用(第78頁)
  • 鵝的營養價值(第80頁)
  • 泥鰍的營養價值(第84頁)
  • 斑鴆的營養價值(第87頁)
  • 玉米的營養價值(第89頁)
  • 捲心菜的營養價值(第94頁)
  • 苦瓜的功效與作用(第97頁)
  • 南瓜絲營養(第101頁)
  • 冬瓜的營養價值(第104頁)
  • 花椰菜營養(第106頁)
  • 洋蔥功效(第109頁)
  • 番茄的營養價(第112頁)
  • 花生的營養價值(第115頁)
  • 葡萄的營養價值(第119頁)
  • 柿子的營養價值(第124頁)
  • 蘋果的營養價值(第128頁)
  • 香蕉營養價值(第132頁)
  • 柑橘的營養價值(第135頁)
  • 桂圓紅棗茶的功效(第138頁)
  • 枸杞的營養價值(第142頁)
  • 大棗的營養價值(第148頁)
  • 阿膠棗的營養價值(第151頁)
  • 人參果的益處(第159頁)
  • 蛋和肉哪個健康(第162頁)
  • 豆製品含有致癌物?(第166頁)
  • 如何防止土豆發芽中毒(第170頁)
  • 發芽的土豆吃了有什麼危險(第172頁)
  • 吃土豆有什麼好處(第174頁)
  • 500 克蔬菜吃夠營養(第177頁)
  • 蔬菜營養和吃法(第182頁)
  • 女性必吃食物(第187頁)
  • “ 黑色食品 ” 風靡全球(第193頁)
  • 營養至極的黑色食品(第201頁)
  • 八種養生寶物(第207頁)
  • 富含葉酸食物(第212頁)
  • 防輻射護眼菜(第214頁)
  • 蛋黃越紅營養越高(第217頁)
  • 六種米的保健(第223頁)
  • 五穀雜糧營養價值(第230頁)
  • 番茄特異功能(第236頁)
  • 清除體內污染的食物(第238頁)
  • 8 種物質健腦(第242頁)
  • 四種強健心臟的食物(第246頁)
  • 滋陰壯陽的食品(第249頁)
  • 自然美妙蜂蜜(第251頁)
  • 開水沖蜂蜜營養價值減(第255頁)
  • 吃紅薯會發胖嗎?(第257頁)
  • 燕窩養生食譜(第259頁)
  • 中國飲食食物(第266頁)
  • 中藥湯讓您神采飛揚(第287頁)
  • 中藥之最提高身體功能(第290頁)
  • 版權頁(第i頁)
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