EPUB PDF
本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 夏季滋補養生
  • 點閱:67
  • 作者: 卉子著
  • 出版社:達豐圖書出版社
  • 出版年:2017[民106]
  • ISBN:9789577584137
  • 格式:EPUB 流式,PDF
  • 附註:題名取自版權頁
租期14天 今日租書可閱讀至2021-12-21

●夏季來臨,胃有十怕
●夏季飲食花作伴
●貪吃甜食可能長膿皰瘡
●啤酒加海鮮易誘發結石
●防曬美食

●冷飲透心涼
 
《夏季滋補養生》為此系列讀物的夏季卷。
日出而作,日落而息,這是祖宗留給我們真正的養生之道。
天人合一,是人與自然最和諧的相處方式。
養生學的書籍從古到今汗牛充棟,但也難免魚龍混雜,精華與糟粕共存。
本書力求多方法、多層次、多角度地探索天氣變化和健康的關係,為您詳細地闡釋怎樣在夏季氣溫變化中去科學養生。從飲食起居、環境調攝、疾病防治幾大方面系統而全面地加以闡釋,並有多樣夏日養生食譜,涉及了中西醫保健學、衛生學、營養學、社會科學等廣泛內容,內容翔實而又簡單明瞭,博大精深而又通俗易懂,資料權威而又深入淺出,使你能夠一看就懂,懂了就能做,做了就有效,從而幫助大家學會養生,擁有健康的生活。
全書將是您日常生活保健的良師益友及健康養生指南。


作者:卉子
 
長居中國的日本華裔著名的保健作家,專研中國食補與中醫,長期致力於中醫文化的傳播,解答讀者最想知道的健康問題和健康理念,輕鬆避免錯誤的治療和保養方法。

  • 內容簡介(第1頁)
  • 前言(第3頁)
  • 養生原則(第12頁)
  • 夏季來臨,胃有十 “怕”(第14頁)
  • 夏季飲食養生要訣(第22頁)
  • 暑期應更注意飲食健康(第41頁)
  • 黃梅天吃黴變食品易中毒(第43頁)
  • 夏季慎購慎制涼拌菜(第45頁)
  • 炎炎夏日,街頭刨冰悠著吃(第47頁)
  • 夏天不可小覷的水果營養(第50頁)
  • 清早第一口應選擇溫熱食物(第62頁)
  • 夏季,苦味食物別亂吃(第64頁)
  • 清熱解毒,夏季解暑不可缺少的四種瓜(第67頁)
  • 夏季喝冷飲可致腦血管痙攣引發頭痛(第69頁)
  • “三伏天” 飲食得當最重要(第72頁)
  • 天氣炎熱須預防細菌性食物中毒(第82頁)
  • DIY 苦味佳餚排毒又解暑(第84頁)
  • 夏季應該多吃這三種瓜(第89頁)
  • 食物應取稀薄(第91頁)
  • 夏季不宜食用隔夜飯菜(第94頁)
  • 夏日放寬飲食致糖尿病患者增加(第95頁)
  • 心血管病患夏天應多補充紅黃色食物(第97頁)
  • 慢性病患者夏季補人參可預防冬季發作(第100頁)
  • 夏不離薑保安康(第103頁)
  • 炎夏泡騰片勿當飲料喝(第106頁)
  • 美國科學家稱:冰淇淋的降溫效果不如辣椒(第108頁)
  • 夏日炎炎,當心霜淇淋頭痛症(第113頁)
  • 盛夏醒脾吃芫荽(第116頁)
  • 夏日裏三餐都吃水果不可取(第121頁)
  • 消夏不要忘了食甜杏(第124頁)
  • 夏季飲食花作伴(第125頁)
  • 夏季出遊吃喝有學問(第128頁)
  • 警惕夏季蔬菜四大陷阱(第133頁)
  • 夏飲牛奶好處多(第136頁)
  • 四類人夏天不適宜喝牛奶(第138頁)
  • 夏天小心吃進寄生蟲(第141頁)
  • 夏食苦味正相宜(第148頁)
  • 今夏常喝清肺湯(第152頁)
  • 夏果鮮美對症吃(第156頁)
  • 菜中之果番茄(第161頁)
  • 夏天更應多吃梨(第165頁)
  • 夏季飲食養生家庭食譜(第167頁)
  • 夏季如何開胃口(第174頁)
  • 夏季清補宜食鴨(第178頁)
  • 夏季更要吃早餐(第179頁)
  • 夏季忌過食生冷(第180頁)
  • 夏季多飲三豆湯(第182頁)
  • 夏季的清涼食品 -蓮子(第184頁)
  • 夏季佳蔬 - 黃瓜(第186頁)
  • 初夏時節每天喝水不宜少於 2000 毫升(第193頁)
  • 強力推薦 - 熱天的六個最佳飲食(第197頁)
  • 夏季貪吃甜食可能長膿皰瘡(第200頁)
  • 夏季易出汗多飲綠茶有利於健康(第202頁)
  • 夏天,吃鹼性食品抗疲勞(第205頁)
  • 啤酒加海鮮,易誘發結石(第207頁)
  • 熱天吃牛羊肉會 “上火” 嗎?(第210頁)
  • “男女有別”,夏日飲食(第215頁)
  • 天熱如何選購冷飲(第217頁)
  • 六類防曬美食(第224頁)
  • “防痘” 多吃大拌菜(第228頁)
  • 夏天吃點糯米有好處(第231頁)
  • “紅糖水補血”?孕婦多喝容易中暑(第233頁)
  • 大白菜夏天新吃法(第235頁)
  • 冰鎮黑木耳刺身透心涼(第244頁)
  • 六種蔬菜在夏季最好生吃(第246頁)
  • 夏季常溫存儲優酪乳易變質(第251頁)
  • 夏日女人酸堿平衡(第254頁)
  • 多吃豆腐春夏養生(第257頁)
  • 中暑後飲食禁忌(第260頁)
  • 夏季飯前飯後也不應喝茶(第263頁)
  • 馬齒菜的功效(第266頁)
  • 營養又美容巧吃荔枝(第270頁)
  • 禁忌食醋四類人不宜(第273頁)
  • 獨活雞蛋湯(第276頁)
  • 夏補參雞湯(第278頁)
  • 豆漿的吃法(第283頁)
  • 多喝山藥粥幫你破解夏打盹(第288頁)
  • 夏日藥粥滋身體(第290頁)
  • 消暑西瓜粥(第294頁)
  • 祛暑清熱藥粥數款(第295頁)
  • 夏季藥粥,健脾開胃(第298頁)
  • 夏食清補首選綠豆(第302頁)
  • 綠豆湯:清熱解毒防中暑(第304頁)
  • 夏季五款方便實用的消暑湯(第305頁)
  • 越喝越瘦的蔬菜湯(第308頁)
  • 蘆筍排骨湯(第323頁)
  • 消暑二湯(第325頁)
  • 菠菜番瀉葉雞蛋湯(第326頁)
  • 金線蓮煲湯(第328頁)
  • 強筋健骨湯(第331頁)
  • 夏日養生佳餚(第333頁)
  • 苦瓜煲綠豆湯(第338頁)
  • 雞蛋,花燈芯,花甜湯(第340頁)
  • 苦瓜牛肉木棉花湯(第342頁)
  • 番茄魚茸湯(第346頁)
  • 盛夏菜譜(第348頁)
  • 夏至三款養生食譜(第350頁)
  • 花粥伴君度盛夏(第353頁)
  • 自製夏日七種開胃水果茶(第358頁)
  • 來杯冷飲,清涼一 “夏”(第360頁)
  • 消夏酸梅湯(第365頁)
  • 版權頁(第ii頁)
紙本書 NT$ 250
單本電子書
NT$ 100

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2021-12-21
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code