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  • 春季滋補養生
  • 點閱:31
  • 作者: 卉子著
  • 出版社:達豐圖書出版社
  • 出版年:2017[民106]
  • 格式:EPUB 流式,PDF
  • 附註:題名取自版權頁
租期14天 今日租書可閱讀至2021-08-10

●春季花粉養女人
●春令已至吃對了才養生
●“春風”滿面吃出來
●春天來了去吃“花”
●春季十全大補湯

●春茶不要趁“鮮”喝
 
以食養生,以食養壽,吃出健康,吃出美顏。
養生學的書籍從古到今汗牛充棟,但也難免魚龍混雜、精華與糟粕共存。
本書力求去粗取精,去偽存真,客觀真實地把養生學的真諦、精華介紹給讀者,使你能夠一看就懂,懂了就能做,做了就有效,從而幫助大家學會養生,擁有健康的生活。
養元氣,補美麗!打造水嫩白皙的健康美人!
《春季滋補養生》為此系列讀物的春季卷,作者以平實、易懂的文字,從春季的特點及養生原則、春季的精神養生、春季飲食調攝、春季如何進補,以及春季的飲食保健等方面,給出了一份切實可行的健康養生指南。一書在手,一季無憂!


作者:卉子
 
長居中國的日本華裔著名的保健作家,專研中國食補與中醫,長期致力於中醫文化的傳播,解答讀者最想知道的健康問題和健康理念,輕鬆避免錯誤的治療和保養方法。

  • 內容簡介(第1頁)
  • 前言 ── BY 卉子(第3頁)
  • 春季私房菜,花粉養女人(第9頁)
  • 告訴你春令三補法(第16頁)
  • 三春飲食,維生素為重(第20頁)
  • 春季飲食要五多五少(第26頁)
  • 春季的合理飲食讓你更健康(第31頁)
  • 春天要講究飲食科學(第36頁)
  • 春季居家飲食謹防食物中毒(第40頁)
  • 春季飲食的宜與忌(第49頁)
  • 類風濕患者春季飲食禁忌多(第51頁)
  • 春令已至吃對了才養生(第54頁)
  • 春季食補應該少酸多甜(第58頁)
  • “春風” 滿面吃出來(第66頁)
  • 春季蔬菜別吃得太新鮮(第70頁)
  • 春季鮮蔬菜的體質忌宜(第72頁)
  • 春天宜多吃的蔬菜(第76頁)
  • 春食萵苣有哪些益處(第81頁)
  • 春季吃蔬菜的宜忌(第83頁)
  • 春季易困乏昏睡,最好多吃兩種菜(第86頁)
  • 增加蛋白質等攝入可緩解春困(第88頁)
  • 春季燥熱多吃豆芽能敗火(第91頁)
  • 女性春天多吃大棗和山藥好(第93頁)
  • 春天食用適量杏仁,強健心臟抗氧化(第96頁)
  • 女人春季首選美體減肥養顏食物(第98頁)
  • 春季養肝食補方法你知多少?(第107頁)
  • 春季健康養生多吃南瓜(第110頁)
  • 春天吃菠菜對肝臟好(第114頁)
  • 春天戶外進餐有講究(第117頁)
  • 春季養肝食物知多少(第120頁)
  • 春季吃野菜有講究(第122頁)
  • 春季為何慎吃海產品(第125頁)
  • 春天祛濕排毒的飲食療法(第126頁)
  • 春季以平補為原則(第129頁)
  • 兒童春季營養奏鳴曲(第132頁)
  • 春天來了去吃 “花”(第137頁)
  • 春天百花入菜,專家提醒勿簡單模仿(第147頁)
  • 春食百合潤肺防燥(第154頁)
  • 春夏之交該吃什麼魚(第158頁)
  • 春食枸杞頭及枸杞子有何補益作用(第160頁)
  • 春初當食蔥(第162頁)
  • 熱性體質者,春季食養可選用哪些食品(第163頁)
  • 濕重體質者,春季如何食養(第175頁)
  • 春季瘦身餐,越吃越窈窕(第179頁)
  • 老人春季食補偏方(第185頁)
  • 春季養生話蜂蜜(第188頁)
  • 春季少吃糯米(第190頁)
  • 春天吃木耳需要注意些什麼(第191頁)
  • 專家建議:春季排毒多吃黑木耳(第192頁)
  • 春天口唇起泡,飲食要注意啥(第206頁)
  • 春季防唇裂五大經典食品(第209頁)
  • 立春之後少吃羊肉(第211頁)
  • 春日一吃必胖的三種食品(第214頁)
  • 女人春日滋陰補氣 3 大食材(第218頁)
  • 春天食大蒜好處多(第221頁)
  • 春天祛火 “食” 有訣竅(第223頁)
  • 春季最適合吃這幾道肉菜(第226頁)
  • 清明時節多吃銀耳少吃筍(第230頁)
  • 春燥多吃點芹菜(第235頁)
  • 三類男性春季進補食療(第237頁)
  • 初春養生,花樣米飯(第242頁)
  • 春分養生食譜(第249頁)
  • 春季多吃海帶有效祛老痰(第254頁)
  • 春食三粥,強身健體(第256頁)
  • 春季養肝多喝粥(第259頁)
  • 春季食療,粗糧做粥呵護胃腸(第267頁)
  • 杏仁粥可治療春季小兒咳嗽(第271頁)
  • 2 種極佳的春季藥膳(第274頁)
  • 春季藥膳(第277頁)
  • 最適合春天喝的湯(第279頁)
  • 來一碗春天湯(第282頁)
  • 靚湯,一煲解春困(第292頁)
  • 春天飲胡椒湯增食慾(第296頁)
  • 春季為何要喝湯?喝什麼湯?(第298頁)
  • 春季健身湯(第300頁)
  • 春季十全大補湯(第301頁)
  • 精神百倍,瞧春季湯水養氣(第303頁)
  • 雞湯是春季養肝最佳食物(第305頁)
  • 春天:四種水果能不吃就別吃(第308頁)
  • 春天吃甘蔗要小心中毒(第311頁)
  • 春季養生多吃草莓(第314頁)
  • 春茶沖茶小常識(第316頁)
  • 春茶不要趁 “鮮” 喝(第322頁)
  • 專家稱:黃芪泡茶喝可驅春困(第330頁)
  • 清明飲茶養生(第332頁)
  • 版權頁(第i頁)
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