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  • 養生膳食138例:中醫養生之保健粥、膳、湯
  • 點閱:31
  • 作者: 卉子作
  • 出版社:達豐圖書出版社
  • 出版年:2016[民105]
  • 集叢名:生活保健百科叢書
  • ISBN:9789865001841
  • 格式:EPUB 流式,PDF
  • 附註:題名取自版權頁
租期14天 今日租書可閱讀至2021-11-07

內容簡介
 
●精心煲燉鮮湯。
●粥膳食療。
●吃得巧,要吃得聰明、吃得健康。

●美味與養生。
 
鮮湯妙用,食粥保健康,一書在手,掌握全家健康。平凡食材煲出養生功效。
本書重點介紹了138道適合四季的時令養生食譜。食譜是搜集整理大量傳統中醫養生秘方和民間養生秘方,有明顯的調養功效,又有香潤的口感,符合四季時令飲食特點以及人群體質保健需求,每道食譜並詳細分析其中的養生原理,讓讀者更明白易懂,內容非常實用,是您不可或缺的養生食譜。


作者簡介
 
長居中國的日本華裔著名的保健作家,專研中國食補與中醫,長期致力於中醫文化的傳播,解答讀者最想知道的健康問題和健康理念,輕鬆避免錯誤的治療和保養方法。

  • 內容簡介(第1頁)
  • 作者簡介(第2頁)
  • 中醫秋季養生之藥物保健(第9頁)
  • 常用的能活血理氣中藥(第14頁)
  • 薯蕷飲可潤膚(第20頁)
  • 瑤池金母夏季菜單(第21頁)
  • 民間常用的抗衰防老 10 方(第22頁)
  • 民間常用的健骨強腰 19 方(第30頁)
  • 落花生粥(第52頁)
  • 泥鰍粉(第53頁)
  • 柿葉即溶飲(第54頁)
  • 考場鎮靜方(第55頁)
  • 銀杏養生茶、丹參茶、清馨茶(第56頁)
  • 多飲薑茶保健康(第57頁)
  • 桃仁、墨魚,可烏髮養顏(第59頁)
  • 山藥桂圓燉甲魚(第60頁)
  • 保健茶(第61頁)
  • 海帶燉鯽魚(第66頁)
  • 可增白瑩面的各種方法(第67頁)
  • 紅棗黑木耳湯(第77頁)
  • 甘蔗生薑汁(第78頁)
  • 芹菜蜜汁(第79頁)
  • 人參、胡桃煎,可養顏(第80頁)
  • 蓮花美容方(第81頁)
  • 山楂麥芽飲可美容(第82頁)
  • 健腦益智方(第83頁)
  • 滑嫩肌膚玉竹膏(第84頁)
  • 民間常用的利水除濕的偏方(第85頁)
  • 豬腸湯(第91頁)
  • 參山鵪鶉湯(第93頁)
  • 薑糖蘇葉飲(第94頁)
  • 茵陳車前飲(第96頁)
  • 糖餞紅棗(第97頁)
  • 幾款降脂的保健好湯(第98頁)
  • 糖醋山藥塊(第102頁)
  • 五味豬肚(第104頁)
  • 冰糖燉香蕉(第105頁)
  • 給煙民的三款健肺保健湯(第106頁)
  • 白嫩肌膚蓮實羹(第109頁)
  • 豬骨湯(第110頁)
  • 紅莧肉片增容光(第112頁)
  • 養心三絲湯(第114頁)
  • 糟茄(第116頁)
  • 白果蒸雞蛋(第117頁)
  • 蛋清羹(第118頁)
  • 民間的補血方法(第119頁)
  • 蜜餞百合(第121頁)
  • 香菇西施舌(第122頁)
  • 雙麻豬腸火鍋(第124頁)
  • 海帶燉豆腐(第127頁)
  • 米醋蘿蔔菜(第129頁)
  • 桑寄生、麥冬、蛋茶(第131頁)
  • 除濕解毒的酒炒田螺(第133頁)
  • 補陽還五湯(第135頁)
  • 地黃蒸白鴨(第137頁)
  • 胡桃龍眼雞丁(第139頁)
  • 燉二寶腰花,可潤燥嫩膚(第140頁)
  • 酥炸月季花(第141頁)
  • 山楂荷葉飲(第142頁)
  • 黃芪鯽魚火鍋(第143頁)
  • 薑汁炒糯米(第145頁)
  • 涼拌三片(第146頁)
  • 銀耳蓮蛋湯(第147頁)
  • 筍燒海參(第149頁)
  • 黨參生魚(第150頁)
  • 麥芽山楂飲(第152頁)
  • 白蘿蔔燉豬排骨(第153頁)
  • 薑韭牛奶汁(第154頁)
  • 天花粉菊花茶(第155頁)
  • 桂皮山楂飲(第156頁)
  • 蓮子奶糊(第157頁)
  • 野莧湯(第158頁)
  • 茯苓貝梨(第159頁)
  • 豆腐素蒸包(第161頁)
  • 荷葉、蓮藕炒豆芽(第163頁)
  • 冬瓜肉蒸包(第164頁)
  • 荔枝乾大棗湯(第166頁)
  • 黑芝麻、山藥、何首烏粉(第167頁)
  • 銀耳雪梨膏(第169頁)
  • 菊花炒肉片(第170頁)
  • 清蒸海螺(第172頁)
  • 雞冠花雞蛋湯(第174頁)
  • 羅布麻茶(第175頁)
  • 鯉魚“吃”豆羹(第176頁)
  • 五九玄胡鴨(第178頁)
  • 糖卷果可美容(第180頁)
  • 仙棗赤豆粥(第181頁)
  • 健胃粥(第182頁)
  • 白果功肉粥(第183頁)
  • 二豆粥(第184頁)
  • 天門冬粥可潤膚(第185頁)
  • 黃芪雞汁粥(第186頁)
  • 鮮蘆根粥(第187頁)
  • 茶葉煮粥(第190頁)
  • 地骨皮粥(第191頁)
  • 紫蘇麻仁粥(第192頁)
  • 可以防暑降溫的保健粥(第193頁)
  • 蛇草薏苡仁粥(第197頁)
  • 人參蜂蜜粥(第199頁)
  • 天花粉粥(第200頁)
  • 茯苓大棗山藥粥(第201頁)
  • 白木耳粥(第202頁)
  • 無花果粥(第203頁)
  • 腐竹白果粥(第205頁)
  • 牛乳粥,增白竅門(第206頁)
  • 山蓮葡萄粥,美白妙法(第207頁)
  • 芋頭白米粥,增白的妙法(第208頁)
  • 鴨粥(第209頁)
  • 山茱萸粥(第210頁)
  • 檳榔糯米粥(第211頁)
  • 糯米粥(第212頁)
  • 茯苓車前子粥(第214頁)
  • 竹筍米粥(第215頁)
  • 版權頁(第iv頁)
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