本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 降血脂全食物密碼
  • 點閱:73
  • 作者: 何一成著
  • 出版社:人類智庫數位科技投資出版 人類文化發行代理
  • 出版年:2016[民105]
  • 集叢名:健康密碼:6
  • ISBN:978-986-373-218-1 ; 986-373-218-4
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
  • 附註:圖解式食用指南 含附錄 含索引
租期14天 今日租書可閱讀至2019-12-24

內容簡介
 
吃太好、吃太油,瘦子也會膽固醇過高!
血脂異常全食物調養,重拾健康樂活人生!
 

●膽固醇過高帶來全身文明病?
●年輕人、瘦子就不會動脈硬化嗎?
●如何安排飲食才能有效控制膽固醇?
●地中海飲食法能防治心血管疾病?
●壓力也會影響血液中的膽固醇含量?
 
◎ 降血脂Q&A專家解惑,觀念正確最重要
權威醫師傾囊相授,調整飲食生活習慣、對症擇食、配合用藥,有效降低高血脂,遠離心血管疾病及慢性病威脅。
 
◎ 60種抗氧化好食材,特調130道減脂特效食譜
高血脂是吃出來的富貴病,高纖少油飲食,是戰勝膽固醇的關鍵!營養師細說食材營養、宜忌。吃好每天3頓飯,8週血脂一定降!
 
◎ 50道中醫消脂方&民間養生驗方,幫助降低膽固醇
高血脂是心血管疾病的元凶。藥膳、茶湯天然無副作用,促進血液循環,維持經絡暢通,加速消脂塑身成效!
 
本書特色
 
西醫+營養師+中醫,三師聯合問診,8週降低膽固醇!
高血脂併發症死亡率更勝癌症!
3大專家教您吃對食物,降低三高不生病!
 
◆醫師細說高血脂食療祕訣,對症擇食遠離慢性病!
◆營養師嚴選60種降血脂好食材‧吃對營養最關鍵!
◆中醫藥膳名方、民間食療智慧,溫和調理體質,消脂瘦身!


作者簡介
 
書田診所家醫科主任 何一成醫師
 
現職:

書田診所家醫科主任
 
學歷:
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
國立陽明大學醫學系
中華民國醫師高等考試及格
 
經歷:
台北榮總醫師
衛福部台北醫院家醫科總主任
衛福部桃園醫院家醫科醫師
世界抗衰老醫學會會員
 
代表著作:
《吃對食物降血脂》、《降血脂吃出健康守則》、《8週降低膽固醇食療事典》《降膽固醇這樣吃效果佳》、《高血壓就要這樣吃》、《降血壓全食物密碼》
《吃對食物降血壓》、《降低高血壓保健食譜》、《8週降低高血壓食療事典》《降血糖全食物密碼》、《吃對食物降血糖》、《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》、《糖尿病疑惑10大名醫解答》
《不生病就要這樣吃》等
 
審訂者簡介
 
雅丰唯心中醫診所院長 陳峙嘉中醫師
 
現職:
雅丰唯心中醫診所院長
 
學歷:
台北醫學大學藥學研究所博士研究
台北醫學大學藥學研究所碩士
中國醫藥大學學士後中醫系
台北醫學大學藥學系
 
經歷:
中國醫藥大學中醫部實習
術德中醫診所中醫師
明師中醫診所中醫師
 
專長:
美容:豐胸、美白、除皺
瘦身:穴位埋線、中藥減重、局部塑身
婦科:月經異常、產前產後調理、更年期障礙
內科:生髮、睡眠障礙、感冒、糖尿病、高血壓、肝指數異常
體質調理:過敏、氣喘、轉骨、不孕症
 
著作&審訂:
《常見病食療百科全書》、《降血壓全食物密碼》、《降血糖全食物密碼》
 
台大醫院 賴聖如營養師
 
現職:
台大醫院營養師
 
學歷:
台北醫學大學保健營養研究所碩士
中國文化大學食品營養系
 
經歷:
糖尿病衛教學會副祕書長
馬偕醫院營養師
 
資格:
糖尿病衛教師證書
營養師證書
丙級餐飲技術士
 
著作&審訂:
《胃癌術後營養照顧全書》、《甩油減糖健康不復胖診治&飲食全書》
《吃對食物降血糖》


  • 審訂序 對症擇食,輕鬆戰勝膽固醇 賴聖如 營養師(第iii頁)
  • 審訂序 健康飲食,才能快樂養生 陳峙嘉 中醫師(第iv頁)
  • 作者序 消滅壞膽固醇,健康無病最樂活 何一成 醫師(第v頁)
  • 導讀 如何使用本書(第vii頁)
  • Part 1【西醫篇/何一成醫師】高血脂Q&A名醫解答(第15頁)
    • Chapter 1 權威專家教您戰勝高血脂(第16頁)
    • Chapter 2 高血脂飲食自我管理Q&A(第29頁)
  • Part 2【營養師篇/賴聖如營養師審訂】吃對食物降血脂(第39頁)
    • 【BEST 15 抗氧化特效食物排行榜】(第40頁)
    • Chapter 1 新鮮水果類(第43頁)
    • Chapter 2 高纖蔬菜類(第67頁)
    • Chapter 3 元氣根莖類(第97頁)
    • Chapter 4 海菜菇蕈類(第119頁)
    • Chapter 5 雜糧豆類(第129頁)
    • Chapter 6 種子堅果類(第153頁)
    • Chapter 7 新鮮海產類(第167頁)
    • Chapter 8 健康食物類(第181頁)
    • 【降血脂2週特效配餐】(第186頁)
  • Part 3【中醫師篇/陳峙嘉醫師審訂】中醫降血脂食療祕訣(第189頁)
    • 【改善高血脂特效藥材圖鑑】(第190頁)
    • Chapter 1 中醫如何有效治療高血脂?(第193頁)
    • Chapter 2 對症元氣養生藥膳(第207頁)
    • Chapter 3 清腸消脂養生飲品(第229頁)
    • Chapter 4 中醫降血脂食療名方(第245頁)
  • 【附錄1】有益心血管保健食品(第250頁)
  • 【附錄2】降血脂特效食譜分類索引(第254頁)
紙本書 NT$ 380
單本電子書
NT$ 266

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2019-12-24
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code