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租期7天 今日租書可閱讀至2021-08-09

本期內容簡介
 
封面故事
疲倦、水腫、過敏、咳不停?
小心身體太濕了!

 
10大訊號 警告你濕氣太重
濕氣退散 只要多按這些穴位
太厲害了11種強效祛濕食物
專家教你 自製身體除濕器
吃辣除濕 醫師告訴你真相
 
養子宮祕笈
楊千霈
靠這6招
「好朋友」變乖了


雜誌簡介
 
《健康兩點靈》一直以來皆秉持「為大家健康嚴格把關」觀念,提供最重要、最正確,且在生活中就可落實的健康知識。

  • IN EVERY ISSUE(第8頁)
    • 編者的話 享受清爽人生(第8頁)
    • 一招一式 伸展脊柱 舒緩腹部護腸胃(第10頁)
    • 歷史上的今天 世界睡眠日(第11頁)
    • 醫訊快遞 上班族最佳充電法:1小時活動5分鐘(第14頁)
    • 聚焦全球 餐盤變小了 減重效果更好(第18頁)
    • 電視精選 預防失智 台版食材贏地中海飲食(第118頁)
    • 新書分享 你可以不靠安眠藥過日子(第126頁)
  • COVER STORY 封面故事(第20頁)
    • 身體除濕大掃毒(第20頁)
    • 愛睏無力、頭腦昏沉 有種疲倦叫「濕氣重」(第22頁)
    • 肺濕 鼻過敏、皮膚癢好難受(第26頁)
    • 脾濕 好累啊!早上起來臉又腫(第28頁)
    • 腎濕 覺得下肢水腫、四肢冰冷(第30頁)
    • 無濕一身輕 3法寶打開排濕開關(第32頁)
    • 吃辣可以排濕?除濕迷思一次破解(第36頁)
  • SPECIAL REPORT 特別企畫(第39頁)
    • 搞定好朋友 就能抓住青春(第39頁)
    • 大姨媽亂來?5大元凶搞清楚(第44頁)
    • 遠離亂經、痛經 3段式經期調養術(第48頁)
    • 吃冰會得巧克力囊腫?你該懂的7件月經事(第52頁)
    • 醫師調經|中醫婦科廖麗蘭 練功+食療 快50歲照樣順順來(第56頁)
    • 名人調經|楊千霈 靠這6招,「好朋友」變乖了(第58頁)
    • 名人調經|芳瑜 砍掉習慣重練,經期不痛了(第60頁)
  • FOOD & NUTRITION 食在營養(第62頁)
    • 韭菜 抗發炎好朋友(第62頁)
    • 歐美新食寵 米奶的4個好處(第66頁)
    • 減肥咖啡 為什麼喝了會瘦?(第69頁)
  • HEALTH & MEDICAL 醫療熱議(第72頁)
    • 多吃白色蔬果 降低腦中風機率(第72頁)
    • 輕巧人工瓣膜 不開心也能救心(第75頁)
    • 醫師也愛上芳療 精油啟動身心自癒力(第78頁)
    • 聰明吃火鍋 不怕變成北極熊(第82頁)
    • 冬季天冷 什麼時間運動最好?(第86頁)
    • 這些小毛病 都是發霉惹的禍!(第90頁)
  • COLUMN 名家專欄(第94頁)
    • 陳瑩山 蝦紅素比葉黃素強?(第94頁)
    • 蘇上豪 藥物的色彩學(第96頁)
    • 白明奇 奪走記憶 還給藝術(第98頁)
    • 鄭凱云 別因怕髒,剝奪孩子的樂趣(第106頁)
  • PARENTING & GENERATION 親子世代(第100頁)
    • 你今天舞了沒?朴寶劍陪你 愈跳愈年輕(第100頁)
    • 小兒顧骨本 如何灌「鈣」才有用?(第104頁)
  • BEAUTY & BODY 美容美體 養出好髮質 正確洗頭5字訣(第108頁)
  • LIFE & LIVING 居家生活 省錢又環保 一把咖啡渣9種新妙用(第112頁)
  • HEALTH MYTH 網路謠言 早餐只吃水果,能提升免疫力?(第116頁)
紙本書 NT$ 119
單本電子書
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