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  • 史上最強一天一低降三高
  • 點閱:23
  • 作者: 張玉琦總編輯
  • 出版社:臺視文化
  • 出版年:2014[民103]
  • 集叢名:常春專刊:2014.10
  • 格式:PDF

內容簡介
 
史上最強 一天一低降三高
5成台灣人三高不及格
血管恐怕連環爆

 
超高纖食材,每餐至少吃一低
 
選對主食跟著吃
餐餐都要低,該怎麼吃?
 
額外補充,擊退三高
選對營養素,低得剛剛好
 
45道三低中藥料理任你挑
當飯吃、當菜配,還可以當茶喝


  • 開場 什麼是三低?(第6頁)
  • Part1 餐餐都要低,該怎麼吃?(第12頁)
    • 選對主食跟著做(第13頁)
  • Part2 超高纖食材,每餐至少吃一低(第32頁)
    • 多元蔬果 擊退三高最有力(第33頁)
  • Part3 45 道三低中藥料理任你挑(第64頁)
    • 中藥材入菜,調味兼保養(第65頁)
    • 簡易藥膳茶飲 DIY(第82頁)
  • Part4 選對營養素低得剛剛好(第92頁)
    • 額外補充,血管不打結(第93頁)
紙本書 NT$ 180
單本電子書
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