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  • 不生病の喝水法
  • 點閱:46
  • 作者: 張玉琦總編輯
  • 出版社:臺視文化
  • 出版年:2014[民103]
  • 集叢名:常春專刊:2014.06
  • 格式:PDF

內容簡介
 
不生病的喝水法
你會喝水嗎?
喝水就發胖,真有這回事?/運動前後怎麼喝?

不同年紀的喝水量?
一整天喝水全計畫/邊吃飯邊喝水好嗎?
 
煮水、保存水,不是你想的那樣!
煮水時要不要加蓋?/水煮沸多久後才能關火?
煮好的開水可以放多久?/用保特瓶裝水,多久要換掉?
 
DIY飲品,沁涼解暑
專業營養師教做「簡單上手蔬果汁」、「加味好水」,營養加分無負擔。
專業中醫師教做「私房補水中藥茶」,喝出好體質!
水中加入氫,為健康加分


  • Part1 就是要喝水(第6頁)
    • 缺水,要你的命!(第7頁)
    • 台灣人一年喝掉 46 億支寶特瓶(第12頁)
    • 喝水,是減肥成功的關鍵(第14頁)
  • Part2 你真的會喝水嗎?(第20頁)
    • 這樣喝水才正確(第21頁)
    • 煮對了,留住好水(第32頁)
    • 喝錯水等於沒喝水(第40頁)
  • Part3 淨水器,讓飲用水更安全(第48頁)
    • 你買對濾心了嗎?(第49頁)
    • 定期保養,維持好水質(第56頁)
  • Part4 瓶裝水,都裝了什麼?(第58頁)
    • 這些水是怎麼來的?(第59頁)
    • 加料營養素,快速補一下(第62頁)
    • 水中加入氫,為健康加分(第66頁)
    • 破除解渴飲料 4 大陷阱(第70頁)
    • 牢記小叮嚀,每一口都是好水(第72頁)
  • Part5 簡單做,好喝消暑飲(第74頁)
    • 每天一杯,活力蔬果汁(第75頁)
    • 好水加味,營養也加分(第80頁)
  • Part6 中藥茶,生津解渴救體質(第86頁)
    • 四季茶飲,養出好體質(第87頁)
    • 這樣喝,搞定小毛病(第90頁)
    • 中醫師的盛夏私房茶(第94頁)
紙本書 NT$ 180
單本電子書
NT$ 126

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