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  • 自己就能做の健胃整腸法
  • 點閱:23
  • 作者: 張玉琦總編輯
  • 出版社:臺視文化
  • 出版年:2013[民102]
  • 集叢名:常春專刊:2013.08
  • 格式:PDF

內容簡介
 
自己就能做の健胃整腸法
一天到晚外食、工作壓力緊繃......
拉抬腸胃力,吃喝拉撒沒困擾!

 
跟著做,腸胃零負擔
吃西藥一定要配胃藥嗎?
 
吃對方法 好順暢 好排毒
改善腸胃得10大超效食材
懶人順暢食譜,跟著做很簡單
 
做對方法 變年輕 變輕盈
辦公室小體操,好便跟著來
居家小按摩,腸胃好舒暢


  • Part1 Check 腸道老化警訊(第7頁)
    • 從便便觀察腸道年齡(第8頁)
    • 這樣吃,加重腸胃大負擔(第12頁)
    • 5 大生活壞習慣,腸子老得快(第18頁)
    • 8 大類危險食物,好傷腸胃(第22頁)
  • Part2 吃對了,腸胃健康 UP UP(第29頁)
    • 跟著做,提升腸道力(第30頁)
    • 健胃整腸 10 大超效蔬果(第34頁)
    • 清腸顧胃懶人食譜(第42頁)
    • 保健營養素,加強便便好舒爽(第50頁)
  • Part3 做對了,腸道更暢通(第55頁)
    • 隨時動一動,好便跟著來(第56頁)
    • 按一按,強化順便力(第62頁)
  • Part4 該不該吃胃藥?(第65頁)
    • 胃痛,吃成藥有效嗎?(第66頁)
    • 吃西藥,一定要配胃藥嗎?(第72頁)
    • 顧腸胃偏方,真的有效?(第76頁)
  • Part5 腸胃小毛病隱含大危機(第81頁)
    • 高壓上班族,難逃的腸胃困擾(第82頁)
    • 屁臭、口臭、打嗝不止 令人難堪的社交威脅(第86頁)
    • 5 大腸胃道疾病 預防小撇步(第90頁)
    • 找出可怕腸胃病,必做檢查(第94頁)
紙本書 NT$ 180
單本電子書
NT$ 126

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