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  • 打擊體脂肪
  • 點閱:30
  • 作者: 張玉琦總編輯
  • 出版社:臺視文化
  • 出版年:2013[民102]
  • 集叢名:常春專刊:2013.03
  • 格式:PDF

內容簡介
 
打擊體脂肪
肥油脂肪速解
迎接初夏淨瘦體態,現在剷肉才來得及!

熱門減肥法 究竟行不行?
這樣減,一定不會瘦!
 
激瘦絕技 速減肥油
甩遊必吃 5大中醫門診推薦減脂茶
3大減重門診推薦甩油餐
 
聰明運動
卡路里速降!
 
燃脂報告 維持身型的小秘密
 
看透你的「肥」「油」度
減錯了,只減體重,不減脂肪
為什麼總是胖肚子?
揪出餐盤上的隱藏油脂
熱門高脂食物排行榜


  • Part1 Check!看透你的肥油度(第6頁)
    • 你還認為「體脂肪 = 體重」嗎?(第8頁)
    • 減錯了,只減體重,不減脂肪(第10頁)
    • 為什麼我總是胖肚子?(第14頁)
    • 體脂肪高 鐵定會生病(第16頁)
    • 三餐老是在外,身體一定油(第18頁)
    • 揪出餐盤上的隱藏油脂(第22頁)
    • 熱門高脂食物排行榜(第24頁)
  • Part2 這樣減,一定不會瘦!(第28頁)
    • 甩油消脂 10 大迷思(第30頁)
    • 熱門減肥法,究竟行不行?(第36頁)
  • Part3 速減肥油 激瘦絕技(第43頁)
    • 減肥容易,維持不難!(第44頁)
    • 8 大健康瘦食物(第46頁)
    • 外食族聰明慎選油切餐(第50頁)
    • 瘋咖啡,別順便加「油」(第52頁)
    • 選對烹調油,甩脂不費力(第56頁)
    • 清血去油藥材 美味大變身(第58頁)
  • Part4 聰明運動卡路里速降!(第62頁)
    • 有運動,就一定可以瘦?(第64頁)
    • 局部瘦,雕塑曲線美(第66頁)
    • 大忙人,隨時隨地也能動(第70頁)
  • Part5 大家一起來燃脂(第74頁)
    • 5 藝人 維持身形小祕密(第76頁)
    • 5 大中醫門診推薦減脂茶(第84頁)
    • 3 大減重門診推薦甩油餐(第90頁)
紙本書 NT$ 180
單本電子書
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