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  • 感覺累了就冥想吧:冥想10分鐘等於熟睡二小時
  • 點閱:150
  • 作者: 李上卿著
  • 出版社:華志文化出版 旭昇圖書總經銷
  • 出版年:2016[民105]
  • 集叢名:全方位心理叢書:19
  • ISBN:978-986-5636-67-8 ; 986-5636-67-0
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
  • 附註:含附錄
租期14天 今日租書可閱讀至2021-05-26

內容簡介
 
冥想,就是給大腦的一種覺醒
 
冥想不是宗教、不是哲學,它是最有效的自我啟發的方法。無論在草地上、室內或是舒適的椅子上,都是適合冥想的場所。

 
很多人都聽說過冥想,可是冥想到底是什麼呢?其實冥想就是排除一切雜念,是一種不受任何外來干擾的狀態,它並沒有想像的那麼高深和困難。
 
全球最頂尖的人物都在練習的心靈修養法
超級暢銷書《秘密》強力推薦的成功法則
潛意識的作用是巨大神奇的,它的力量比意識要大很多。
 
美國前副總統科爾、蘋果「教父」賈伯斯、好萊塢知名演員兼導演克林.伊斯威特以及日本松下電器創始人松下幸之助等,都是冥想的受益和擁護者。
 
諾貝爾物理學獎、英國物理學家約瑟夫森說:「以冥想開啟直覺,可獲得發明上的啟發。」
 
美國著名脫口秀節目主持人奧普拉鼎力推薦的完美修養方式。
 
本書特色
 
一吸一呼中改變自我磁場
開創您想擁有的平靜生活


作者簡介
 
李上卿教授
 
◆心理系博士班畢業,專注於教學與論文專題研究,擅長行為心理語言的特別教育,曾被邀約做各種企業團體之心理講座,藉由其對心理學的專業,將一些生活及教育上對人生有益的文章書寫成書,並出版給大眾讀者分享其心得。

 
◆知名心理專家,長期研究冥想等心靈修養方式,對人體健康有積極作用,從事冥想與腦科學研究20多年。因出版本書成為最受歡迎的冥想老師。致力於冥想的研究和推廣。


  • 第一章 冥想,發現我們內心的力量(第13頁)
    • 一、冥想,找回心靈深處的寧靜(第13頁)
    • 二、冥想是祛除生活壓力的妙方(第30頁)
    • 三、一呼一吸,一坐一思,皆是冥想(第42頁)
    • 四、讓身心得到最佳冥想方式(第59頁)
  • 第二章 冥想初級修習:想像(第79頁)
    • 一、想像是一種散漫的冥想(第79頁)
    • 二、心想才能事成,想像需要激發(第95頁)
  • 第三章 冥想中級修習:暗示與催眠(第115頁)
    • 一、人最大的力量就是自我暗示(第116頁)
    • 二、讓積極的暗示佔據我們的心靈(第138頁)
    • 三、催眠術,強化暗示的捷徑(第160頁)
  • 第四章 冥想終極修習:放飛心靈(第174頁)
    • 一、修煉心靈,找回自己的能量(第174頁)
    • 二、用冥想調節我們的身心(第196頁)
    • 三、讓我們的靈魂追上我們的身體(第221頁)
  • 附錄:心靈蜜語(第242頁)
紙本書 NT$ 250
單本電子書
NT$ 175

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今日租書可閱讀至2021-05-26
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