本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • LOHAS主義:樂活女人
  • 點閱:21
  • 作者: 遲迅著
  • 出版社:中國輕工業出版社
  • 出版年:2011[民100]
  • ISBN:978-7-5019-7599-0;
  • 格式:EPUB 流式
  • 附註:簡體字版
租期14天 今日租書可閱讀至2021-08-17

內容簡介
 
這是一部全面講述“樂活”生活方式的關注女性生活與內心的書籍。通過內心修養、養生膳食、美容保健、瑜伽塑身、低碳生活等方面,詳細闡述了女人的“樂活”之道。
書中內容均為作者親身體驗,方法簡單而實用。書中文字以散文的形式,唯美地表達“LOHAS主義”對於女人身心的滋養。運動、保健、飲食、環保、加強內心修養,這些方面對於女人,對於真正的樂活主義者來說,都是必不可少的。只要每天多做一點,不好的習慣只要改進一點,生活就會因此而更健康美好。人與自然相息相生,女人,在享受生活的同時,也要對自然多一點關愛。地球之家健康陽光,人們的生活才會更加LOHAS。

作者簡介
 
遲迅
遲步漫走天涯海角
迅筆厲書人間悲喜

遲思駐嘆世間風雨
迅悟頓感萬事矛盾
遲迅,畢業於傳媒專業,曾任美容編輯、美食編輯。蒐集了諸多時尚達人的美容養生之道,品嚐了各國風味迥異的美食與美酒,熱愛運動,曾獲得北京市大學生健美操比賽第一名。如今,將瑜伽作為養生、減肥和修心的最佳的方式。
本書是作者將自己多年的樂活經驗精心整理出來,送給天下所有愛生活、愛自然、愛健康、愛美麗、愛自己的女人的禮物。願與所有女性朋友同分享愛與美的心得。


  • 封面
  • 目录
  • 扉页
  • 作者简介
  • Part 1 乐活女人——评测指数
  • Part 2 乐活哲学——内心修养篇
    • 乐活女人要善“独”
    • 乐活女人要善“众”
    • 乐活女人应知“进”
    • 乐活女人应知“退”
  • Part 3 乐活味道——养生膳食篇
    • 养生粥膳
    • 轻身素食
    • 赏味肉菜
    • 幸福甜品
    • 浪漫西餐
    • 水润特饮
  • Part 4 乐活佳人——美容保健篇
    • 头部健脑按摩
    • 面部经络按摩
    • 眼部明眸按摩
    • 耳部保健按摩
    • 颈部保养和淋巴排毒
    • 手臂排毒减脂
    • 手部养生经络按摩
    • 腹部消胀排便按摩
    • 腿部纤细按摩
    • 全身简易大排毒
    • 足浴与足疗
    • 香薰静心
  • Part 5 乐活形象——瑜伽塑身篇
    • 晨日室外瑜伽
    • 瑜伽瘦臂
    • 瑜伽瘦腰
    • 瑜伽瘦腿
    • 瑜伽翘臀
    • 瑜伽美背
    • 瑜伽健美脊椎
    • 瑜伽性感锁骨
    • 瑜伽全身塑形
    • 瑜伽三日断食排毒法
    • 静心瑜伽冥想
    • 安眠瑜伽
  • Part 6 乐活环保——低碳生活篇
    • 低碳工作日
    • 低碳周末
    • 全年低碳
  • Part 7 女人,如此乐活
  • 内容简介
  • 版权页
紙本書 NT$ 288
單本電子書
NT$ 202

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2021-08-17
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code