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  • 康健 [第219期]:從內到外變年輕
  • 點閱:65
  • 並列題名:Common health magazine
  • 作者: 康健雜誌編輯部編輯
  • 出版社:天下生活出版股份有限公司
  • 出版年:2017.02
  • 格式:PDF
租期7天 今日租書可閱讀至2020-12-11

本期封面故事
 
從內到外變年輕
幾歲時的你,最美呢?
18歲、25歲、35歲,還是現在?

人從25歲開始,外表和生理上開始出現老化症狀,皮膚變乾、
精神變差、體力也大不如前,熬個夜就算睡好幾天都補不回來。
 
想保有自己最美好的狀態,該怎麼做?
科學家從基因調控、細胞活化、荷爾蒙平衡的角度,探討人們老化的祕密,
發現只要吃對了、生活對了,就能達成「比實際歲數年輕」的狀態,有效抗老。
芳香療法和音樂紓壓也能幫你活化腦力,愈來愈有精神。現在就拋開身分證上
的年齡,大力擁抱青春!
 
特企:中西醫聯手顧腎
多年來中草藥被視為惡化腎病的原因之一,西醫對於患者吃中藥深惡痛絕,
腎病成為中西醫界不敢、也不願對談的禁忌話題。然而,愈來愈多研究發現,
吃對中藥能保護腎臟、延緩進入洗腎時間,已有醫院開風氣之先,中西醫共同
會診治療腎病,改善水腫、疼痛、失眠,或直接走進洗腎室為患者針灸。
結合中西醫界治腎病權威醫師,首度公開不能說的祕密,揭露腎病惡化的真正原因!


雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

  • 焦點 Focus(第10頁)
    • 編者的話/李瑟 那些沒說出口的愛,與抱歉(第10頁)
    • 本期受訪醫生、學者、專家 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力(第12頁)
    • 本月一個好改變/李瑟 想成為更開朗更成功的人? 起床時誇張伸展全身吧!(第13頁)
    • 本月就一招/王暄茹 門閂式縮小腹│對抗年節腹臀肥肉外溢(第14頁)
    • 名醫養生術/林貞岑  賴威廷(敏盛綜合醫院眼科主任) 離強光遠一點,眼睛慢點老(第15頁)
    • 請問康健醫師/藥師/營養師(第16頁)
    • 康健短波(第18頁)
    • 自我測驗/陳俊辰 解答皮膚乾癢6疑問(第20頁)
  • 封面故事 Cover Story(第27頁)
    • 活化細胞、平衡荷爾蒙 從內到外 變年輕(第27頁)
    • 人物篇 王聖芬│資深模特兒、時尚秀場導演 我的美麗我決定(第32頁)
    • 生活篇 做對3件事,不知不覺老化慢下來(第36頁)
    • 飲食篇 豬肝、青花菜、山苦瓜…… 你沒想過的抗老食物(第40頁)
    • 保養篇 30、40、50的逆齡精油保養術(第44頁)
  • 樂活食尚 Food+Nutrition(第50頁)
    • 去霉運迎新年!來碗「年越蕎麥麵」(第50頁)
    • 招待所般的饗宴,私廚聚餐正夯(第54頁)
    • 堅持和食精髓,踩3小時單車直奔基隆港買鮮魚(第56頁)
    • 現做現調不容妥協,泰式私廚家傳咖哩飄香(第58頁)
    • 到狄咖的私人廚房,享受回家吃飯的溫暖(第60頁)
    • 康健教室/譚敦慈 這樣做便當,不擔心致癌傳聞(第62頁)
    • 永續餐桌/朱慧芳 白米上的蟲草素(第64頁)
  • 聰明醫療 Smart Medicine(第66頁)
    • 用低劑量電腦斷層揪肺癌?等一下!(第66頁)
    • 逆齡時代/劉秀枝 乎乾啦,小心暫時失去記憶(第72頁)
    • 〈熊健康出任務〉輸血救命,隨時待命─探訪醫院血庫(第74頁)
  • 策動改變 Policy Facilitation(第78頁)
    • 照服員進擊中! 不只是協助照顧長輩,更幫助自立(第78頁)
    • 居家照顧服務組 樂服金獎 嘉義基督教醫院嘉義市居家服務中心│王卉榆 只有她在 阿公才會乖乖做復健(第80頁)
    • 日間照顧服務組 樂服銀獎 台南市基督教青年會老人照顧服務中心│鄭呂瑞芝 把失智長輩的每件小事都看成大事(第82頁)
    • 居家照顧服務組 樂服銅獎 弘道老人福利基金會潮州社區照顧服務中心│羅素蓉 不放過每一個恢復自立的機會(第84頁)
  • 特別企劃 Special Report(第89頁)
    • 中西醫 聯手顧腎(第89頁)
    • 哪些中藥能護腎?(第91頁)
    • 台南市立安南醫院:走進洗腎室的中醫(第92頁)
    • 請慎用止痛藥!腎臟科名醫沉痛告白(第97頁)
    • 吃中藥會洗腎?吃太鹹會傷腎? 顧腎7大疑問一次解答(第103頁)
    • 強腎補腎日常保健法(第105頁)
    • 5不5要,中西醫專家的愛腎叮嚀(第106頁)
  • 自然養生 Natural Health(第108頁)
    • 聰明選紅棗 健脾養肝(第108頁)
    • 對證調養/楊世敏 幻聽並非空穴來風,通瘀養心安神有功(第111頁)
  • 心靈關係 Fabrics of Life(第114頁)
    • 林美秀 如果有一天我失智,一樣要快樂、可愛(第114頁)
    • 新書搶先讀 為什麼開藥簡單,開心難?(第118頁)
    • 幸福部落格 妻子懷念前夫,讓我感覺不舒服(第121頁)
    • 真原醫/楊定一 跳出不斷的「想」 打開創意的心靈(第124頁)
    • 減壓膠囊/陳豐偉 自我感覺良好地快樂活下去吧(第126頁)
  • 大人の社團 LOHAS Club for Grown-ups(第130頁)
    • 社團人物|夏韻芬(理財專家) 慢下來過日子,人生中場最值得的投資(第130頁)
    • 孫叔唱副歌/孫越 回家修補破裂的關係正是時候!(第133頁)
    • 兩代之間 沒說出口的愛(第134頁)
    • 小野╳李中 我刻意不要擋了他,其他99%還是要靠他自己(第136頁)
    • 李慧玟╳張為智、張庭榮 永遠為黑羊開一扇門(第140頁)
    • 微笑季刊《好物款款行》 彰化鹿港|古鎮配小吃(第144頁)
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