內容簡介
52萬網友每一天「搶先看」 健康名模NO.1
榮登2014 年最暢銷名模瘦身書TOP1
創下爆紅Yahoo搜尋關鍵字：「下半身」、「林可彤」、「天生瘦」
引領名模、明星瘦身新風潮！！
「下半身瘦身」話題製造──林可彤
2015年健康‧勻稱瘦身再進化！！
「有線條！才能不復胖、更顯瘦！」
讓線條 in ！
打造不復胖的3D黃金比例
你知道嗎？
即使是名模，也不一定是天生身材勻稱的瘦子
但是，身為名模，不僅不能變成胖子，局部肥胖更是大忌！
※「我不是天生瘦！」
「就連身為模特兒的我，也有雙腿粗勇的不堪回首期……，那是在我28歲第一次拍戲的時候，螢幕初體驗壓力大到瘋狂大吃，加上作息不正常，當時又沒有運動的習慣，讓本來就比較容易胖的下半身，一口氣胖了快7公斤，更可怕的是，還通通胖在肚子、屁股，和大腿！唉……所以，別說穿短褲了，那時候我只有legging配長上衣才可以遮身啊！」
「以前我就是就是那種……坐著好像營養不良，站起來又嚇死人得會生的體型（掩面）。當時我總是覺得……「屁股」你是怎樣？怎麼會寬成這樣？？！！所以剛開始做模特兒的時候，一聽到有人去整骨瘦身就跟著花了大錢一堂課1500元、1500元地去敲敲打打，結果……，可想而知，那是骨頭耶！怎麼可能敲得小……？！」
※本書將帶你了解「一個曾經穿不下S號牛仔褲的名模，如何靠運動變身？擁有美麗的衣架子身材」
※不只要帶你「下半身，一次瘦！」
更重要的還需要刻劃出不復胖的肌肉線條，讓你的體態更完美，穿上你最想穿的那一件衣服！
本集特色
不藏私公開：林可彤的「1週間美味吃不胖料理」
加碼再收錄：「明星‧名模不說」，卻天天都在做的享瘦‧保養小習慣
輕鬆瘦限定：風靡全球瘦身圈！曲線立現、不復胖的「名模指導：1日7分鐘，BODY小一號！TABATA完美曲線操」
跑友大推薦：完整公開52萬粉絲引頸期盼的「林可彤跑步生活分享」，邀你一同加入跑步行列！
瘦身Q&A：百萬網友最困擾的瘦身疑難雜症全收錄，看可彤真誠答覆，讓你減重不走冤枉路。
更精準打造你的全身點‧線‧面線條！
「下半身瘦身」話題製造──林可彤
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更精準打造你的全身點‧線‧面線條！
- Foreword 前言(第5頁)
- PART 1 線條，才是完美身材的關鍵密碼(第11頁)
- ★ Who is your goddess？！誰是你的女神呢？！(第12頁)
- ★ 如果好身材是天生的！誰還會傻傻運動呢？！(第18頁)
- ★ 刻劃線條 Here We Go(第23頁)
- PART 2 名模．大明星不說，卻天天都在做的享瘦小習慣(第27頁)
- ★ 大明星也瘋狂效法的瞬瘦好習慣(第29頁)
- ★ 怎麼吃都吃不胖的養瘦小祕訣(第37頁)
- ★ 不求人也能窈窕有型的神瘦按摩力(第56頁)
- ★ 懶人也做得到的輕鬆瘦運動(第68頁)
- PART 3 穿上慢跑鞋，為瘦而戰！(第79頁)
- ★ From Zero To Hero 一個肉腳變勇者的跑步故事(第80頁)
- ★ 這一生，一定要經歷一次初半馬挑戰！！(第82頁)
- ★ 給進階跑者的初半馬練習(第82頁)
- ★ 賽前一週我都怎麼做？(第90頁)
- ★ 比賽物品確認表(第92頁)
- ★ 比賽當天我都怎麼做？(第96頁)
- PART 4 走進名模更衣間，訂做自己的衣架子身材 Body 小一號 3D 完美曲線運動開始！(第101頁)
- ★ Body 小一號 3D 完美曲線操(第102頁)
- ★ 穿上短版 T 恤，露出完美ㄦ字腰(第105頁)
- ★ 穿上貼身洋裝，展現平坦 0 小腹(第115頁)
- ★ 穿上合身牛仔褲，圓翹美臀立馬現形(第125頁)
- ★ 穿上熱褲，炫耀極致美腿(第135頁)
- ★ 穿上比基尼，完美曲線一覽無遺(第145頁)
- PART 5 一週間美味 吃不胖料理(第155頁)
- Special Feature 特別收錄(第161頁)
- 你們常常會問我的瘦身問題 Q & A 時間(第161頁)
紙本書 NT$ 360
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