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本期內容簡介
 
封面故事
 
告別腎虛女

過去一直存在著有趣的迷思,很多男性深信著腎虧就是性能力拉警報,所以得多吃補品來加強功能,事實上,腎臟與性功能是兩類身體器官;步入中年的女性,甚至可能比男性更需要注意腎臟的健康,或是中醫所謂的腎氣要足,不注意的情況下很可能初老提前報到,人老體衰全上身。
 
名家年夜飯
農曆春節是家人團聚的日子,吃年夜飯、圍爐等有很多必守的習俗,這期就讓國內餐飲界名人施劭偉、復興空廚中餐副主廚梁國德,與讀者談談他們對年節最美的回味。
 
愈練愈享瘦
藝人小嫻與老公何守正最近共同創業,他們希望將自己喜歡的運動健身觀念和大家分享,也特別傳授幾招簡單又有效的護腰、練腿力方法給《健康2.0》的讀者們。
 
拉筋身體好
改善腰背痠痛、瘦身、美腿、舒緩疲勞……,拉筋儼然能「治百病」,還有人說「筋長一寸,壽延10年」,坊間倒立板、拉筋板、拉筋櫈等相關器材成了保健器材的長銷品。不過拉筋有「4不1危險」,要做得對、做得巧才能避免傷害。
 
中醫治過動兒
不聽話、愛打架,上課坐不住、課業成績又吊車尾……,孩子有這種種跡象,有可能是過動兒的表現。許多家長擔心孩子服用西藥控制,會影響到生長發育;而中醫利用方劑或是針灸平衡陰陽、調理體質,對兒童過動症狀也有不錯的治療效果。


雜誌簡介
 
《健康兩點靈》一直以來皆秉持「為大家健康嚴格把關」觀念,提供最重要、最正確,且在生活中就可落實的健康知識。

  • IN EVERY ISSUE(第8頁)
    • 編者的話 晉升人生「腎」利組(第8頁)
    • 一招一式 伸展軀幹 找回脊椎彈性(第10頁)
    • 歷史上的今天 世界防治漢生病日(第11頁)
    • 醫訊快遞 每天1包菸 肺細胞年突變上百次(第12頁)
    • 聚焦全球 洗澡快的人比較快樂?(第15頁)
    • 電視精選 珍貴藥材正確用 進補料理更升級(第118頁)
    • 新書分享 定時監測血糖 人生不「慌糖」(第126頁)
  • COVER STORY 封面故事(第19頁)
    • 告別腎虛女(第19頁)
    • 氣色差容易累?女人腎不好老得快(第20頁)
    • 自我檢測 腎好不好 關鍵5徵兆(第24頁)
    • 飲食守則 6重點吃出活力(第28頁)
    • 新年要改變 保腎新生活運動(第32頁)
    • 名醫護腎 體貼它就能逆轉腎(第36頁)
    • 中醫顧腎 3大祕方補救女性腎虛(第40頁)
  • SPECIAL REPORT 特別企畫(第46頁)
    • 何守正╳小嫻 夫妻一起練腿力 享瘦幸福(第46頁)
    • 到名人&大廚家吃年夜飯(第62頁)
    • 大掃除季來了!家事達人教你 省時高效清潔術(第112頁)
  • FOOD & NUTRITION 食在營養(第50頁)
    • 青蔥 讓感冒快快好(第50頁)
    • 吃腦補腦、吃心補心 「以形補形」真的行?(第54頁)
    • 夢幻蝶豆花 別小看它的色素(第58頁)
  • HEALTH & MEDICAL 醫療熱議(第68頁)
    • 減肥還在看體重? 降「體脂」才能加倍瘦(第68頁)
    • 伸展治百病?筋要拉對才有效!(第74頁)
    • 老是全身不舒服?保養你的自律神經(第78頁)
    • 膝蓋好痛!該換人工關節嗎?(第83頁)
    • PNH罕病不絕望 血液專家:用「好習慣」抗病(第86頁)
  • COLUMN 名家專欄(第88頁)
    • 陳瑩山 乾眼症為何會大流行?(第88頁)
    • 蘇上豪 「氣急攻心」真有其事?(第90頁)
    • 白明奇 司機的爸爸(第92頁)
    • 陳育民 免疫療法 肺癌新希望(第94頁)
    • 鄭凱云 花椰菜變耶誕樹(第104頁)
    • 羅月兒 邏輯不等於數字運算(第106頁)
  • PARENTING & GENERATION 親子世代(第96頁)
    • 愈活愈年輕的「高年級」社團(第96頁)
    • 家有過動兒 中醫治療有方(第100頁)
  • BEAUTY & BODY 美容美體 私密處老得快 3對策緊實回春(第108頁)
  • HEALTH MYTH 網路謠言 鵝肉有毒?誤會大了!(第116頁)
紙本書 NT$ 119
單本電子書
NT$ 107

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