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本期封面故事
 
COVER STORY 學呼吸 養好肺
從科學數據上已知,肺癌已取代肝癌,成為國人的新國病。肺臟是身體最大的過濾網,但它可不像是家電用品,濾網髒了,可以直接拿出來清洗,所以我們更要善待它,才能有品質的走完一輩子。在訪問多位胸腔科專家後,結論是要會呼吸,而且最好要吸進乾淨的空氣。
 

防癌從腸道開始
許多人總是聞癌色變,但它的發生其實並非偶然,受到老化、生活習慣和飲食西化等因素影響,腸道黏膜經年累月在毒素、壞菌侵擾下,自然受不了而發出病號。我們的腸道具有消化、吸收功能,還與免疫能力息息相關,想要腸保健康不難,先從調整生活方式、愛護腸道做起。
 
大明星養生術
每到冬令進補的時節裡,街頭巷尾不時傳來中藥香,除了十全大補、八珍湯或四君子湯等國人耳熟能詳的補品外,本期特別專訪3位充滿陽光、甜美特質的台日韓人氣明星——郭靜、池端玲名及宋米秦,介紹她們家傳的禦寒料理。
 
骨轉移藥物有進步
一旦罹患肺癌,約有5成患者將深受癌細胞轉移到骨頭所苦。椎心刺骨之痛,需要抗癌、保養骨頭雙頭並進,不僅降低骨病變機率、維持良好生活品質,還可以續命。
 
凍齡前要先了解
當抗老成為全民運動,搽保養品嫌效果慢、做醫美怕副作用,如何安全緊緻肌膚,達成凍齡姿態,成為朋友間爭相討論的話題。


雜誌簡介
 
《健康兩點靈》一直以來皆秉持「為大家健康嚴格把關」觀念,提供最重要、最正確,且在生活中就可落實的健康知識。

  • In Every Issue(第8頁)
    • 編者的話 讓肺煥然一新(第8頁)
    • 一招一式 扭轉脊椎 舒緩腰臀疼痛(第10頁)
    • 歷史上的今天 檳榔防制日(第12頁)
    • 醫訊快遞 顛覆舊觀念!年輕孕婦中風率較高(第14頁)
    • 聚焦全球 開燈睡覺易發胖?(第20頁)
    • 電視精選 內服外敷兼顧 別讓老人斑找上門(第118頁)
    • 新書分享 憂鬱症不是軟弱(第126頁)
  • Cover Story 封面故事(第22頁)
    • 學呼吸 養好肺(第22頁)
    • 不再英雄氣短 養肺,就從呼吸開始(第24頁)
    • 乾咳、呼吸困難… 你的肺功能好不好?(第30頁)
    • 咳嗽好不了? 咳不停的幕後元凶(第36頁)
    • 中醫養肺 必按4穴+魚腥草茶(第40頁)
    • 運動清肺 排出體內毒素(第44頁)
    • 居家顧肺 5招吸進好空氣(第48頁)
  • Special Report 特別企畫(第51頁)
    • 跟大明星學進補(第51頁)
    • 掌握最新趨勢 4大權威+重生病友聯手 破解腸癌危機(第67頁)
  • Column 名家專欄(第58頁)
    • 陳潮宗 一味中藥,全家都能補(第58頁)
    • 蘇上豪 牙痛的祕密(第92頁)
    • 李岳聰 沉默的腸胃道基質瘤(第94頁)
    • 鄭凱云 大自然教出觀察力(第104頁)
    • 羅月兒 語文環境要從小建立(第106頁)
  • Food & Nutrition 食在營養(第60頁)
    • 茼蒿 高血壓救星(第60頁)
    • 營養飲品入菜 變化口味吃不膩!(第64頁)
  • Health & Medical 醫療熱議(第80頁)
    • 保骨+抗癌 肺癌骨轉移新勝利(第80頁)
    • 關節老摳摳! 哪些運動不傷膝?(第83頁)
    • 不能只靠努力做 放輕鬆,好孕才會來(第86頁)
  • Parenting & Generation 親子世代(第96頁)
    • 善終,畫下人生完美句點(第96頁)
    • 總是3分鐘熱度 孩子為何不愛閱讀?(第100頁)
  • Beauty & Body 美容美體(第108頁)
    • 天乾物燥 眼睛皮膚癢急救術(第108頁)
    • 找回無齡肌 破解電波拉皮(第112頁)
  • Health Myth 網路謠言 蛋液先加鹽,會產生氯毒?(第116頁)
紙本書 NT$ 119
單本電子書
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