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  • 練習摔角
  • 點閱:61
  • 作者: 王鳳亭著
  • 出版社:五洲
  • 出版年:2016[民105]
  • 集叢名:大漢武術叢書:1
  • ISBN:978-957-601-337-9 ; 957-601-337-2
  • 格式:PDF
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本書內容包含摔角之源流、宋至清代的摔角和近帶摔角人物小記。

  • 作者玉照(第iv頁)
  • 序王著「繂習摔角」(第vi頁)
  • 自序(第x頁)
  • 摔角之源流(第1頁)
  • 宋代的摔角(第1頁)
    • 明八打之淺釋(第2頁)
    • 暗八打之淺釋(第5頁)
    • 身法六要(第8頁)
  • 元代的摔角(第10頁)
  • 明代的摔角(第10頁)
  • 清代的摔角(第12頁)
  • 近代摔角人物小記(第13頁)
  • 摔角凡例(第18頁)
  • 摔角設備(第19頁)
  • 穿大領法及其規則(第21頁)
  • 繋中心帶法(第22頁)
  • 徒手基本動作前言(第23頁)
  • 踢腿之步驟(第23頁)
    • (一) 開(月當)下腰抻筋法(第23頁)
    • (二) 並足下腰抻筋法(第25頁)
    • (三) 上步捧足抻筋法(第26頁)
    • (四) 前進踢腿抻筋法(第27頁)
  • 蹲打(第28頁)
  • 單勾掛(第29頁)
  • 雙勾掛(第30頁)
  • 花勾掛(第32頁)
  • 前蹦脚(第33頁)
  • 搓掌(第34頁)
  • 擰腰(第35頁)
  • 大揹(第36頁)
  • 器械基本動作前言(第37頁)
    • 擰筷子(第38頁)
    • 抖皮帶(第40頁)
    • 抓罎子(第41頁)
    • 擰大棒子(第43頁)
    • 擰小捧子(第44頁)
    • 滾水缸(第46頁)
    • 抖土筐(第48頁)
    • 擲沙袋(第50頁)
  • 摔角場之佈置(第55頁)
  • 接敵之要訣(第55頁)
  • 搶把(第56頁)
  • 跘子應用練習法(第57頁)
    • (一) 上把搵(第57頁)
    • (二) 下把搵(第59頁)
    • (三) 捧臂(扌歪)(第60頁)
    • (四) 手扳子(第61頁)
    • (五) 撥脚(第62頁)
    • (六) 左右(扌歪)(第63頁)
    • (七) 扣法(第65頁)
    • (八) 單扶腿(第66頁)
    • (九) 搓脚(第67頁)
    • (十) 挑勾子(第68頁)
    • (十一) 划勾子(第69頁)
    • (十二) 撳法(第70頁)
    • (十三) 跟腿鞭子(第71頁)
    • (十四) 手扶子(第72頁)
    • (十五) 滾腿鞭子(第73頁)
    • (一六) 裡倒勾(第74頁)
    • (一七) 躺鞭子(第76頁)
    • (一八) 大得合(第76頁)
    • (一九) 外勾子(第77頁)
    • (二〇) 挎藍靠(第79頁)
    • (二一) 截腿鞭子(第80頁)
    • (二二) 旋身得合(第81頁)
    • (二三) 提按法(第82頁)
    • (二四) 刁腕踢(第83頁)
    • (二五) 拿腕擰(第84頁)
    • (二六) 背口袋(第85頁)
    • (二七) 掖脖子得合(第86頁)
    • (二八) 槓腿鞭子(第87頁)
    • (二九) 抹脖脚(第89頁)
    • (三〇) 觝法(第90頁)
    • (三一) 雙蹬法(第91頁)
    • (三二) 羈腿法(第92頁)
    • (三三) 抗口袋(第93頁)
    • (三四) 撦法(第94頁)
    • (三五) 跪腿得合(第95頁)
    • (三六) 穿(月當)靠(第96頁)
  • 倒地法(第97頁)
    • (一) 前倒法(第98頁)
    • (二) 後倒法(第99頁)
    • (三) 側倒法(第100頁)
    • (四) 起身論(第100頁)
  • 摔角應具之態度(第101頁)
  • 摔角之扼要(第101頁)
  • 摔角歌(第101頁)
  • 恒練(第102頁)
  • 狠練(第102頁)
  • 苦練(第102頁)
  • 飲食(第103頁)
  • 睡眠(第103頁)
  • 摔角首重武德(第104頁)
  • 摔角要有骨氣(第104頁)
  • 摔角與靜工之關係(第105頁)
    • (一) 靜坐之準備(第105頁)
    • (二) 靜坐之姿勢(第105頁)
    • (三) 靜坐之反應(第106頁)
  • 練武應心存正念(第106頁)
  • 練武不離藥工(第106頁)
    • 七厘散(第107頁)
    • 神效散(第107頁)
    • 接骨散(第108頁)
紙本書 NT$ 180
單本電子書
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