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  • 常見病食療百科全書:中醫小妙方.神奇大功效.家庭必備保健書
  • 點閱:71
  • 作者: 陳峙嘉著
  • 出版社:人類智庫數位科技
  • 出版年:2016[民105]
  • 集叢名:對症食療
  • ISBN:9789863733058
  • 格式:PDF
租期14天 今日租書可閱讀至2021-10-04

老祖宗藥食同源養生智慧,美味佳餚也是治病良藥
●芹菜+紅棗能降低高血壓?
●山楂+冬瓜能瘦身消腫?
●枸杞+菊花能舒緩眼睛疲勞?
●香蕉+蜂蜜能改善便祕?

●黃耆+紅棗能提升免疫力?
 
5大族群常見病症,老偏方全面照護
保養身體免煩腦,經典老偏方守護全家健康
 
現代人太忙碌、壓力大,大病小病不間斷。本書蒐羅200種簡單易行老偏方,無論您是有心養生卻沒時間的大忙人,或是不知如何入門的新手,都能遵照書中食譜,調養出羨煞旁人的身體。
 
精選簡易實用老偏方,解決各種疑難雜症
一網打盡最古老、最齊全、最安全的養生智慧
針對10大科別常見的50種病症,詳細解說病情、飲食宜忌、對症食材與藥材,並列舉120種簡單速效的老偏方,幫助您對症下藥,在家就能輕鬆自癒疾病,恢復健康。
 
日常小毛病免求醫,食療更勝吃藥
天然食材即是良藥,關鍵時刻救急不求人
有些隱疾難以啟齒;有些症狀苦痛說不出;小毛病不想上醫院;總覺得這裡痛、那裡疼,心情好低落。善用老祖宗養生智慧,掌握治療先機,輕鬆揮別不適症狀。
 
本書特色
 
5大族群200種對症奇效食療方
舒緩上班族眼睛疲勞、久坐痠痛;改善女性肥胖水腫、貧血經痛;提振男性活力,養精固腎;治療小兒感冒發燒、食慾不振;調理中老年三高病症,健
腦抗老。
 
50種常見病,120道速效調理食譜
針對呼吸、消化、肝膽、泌尿、代謝、神經、皮膚、眼科、牙科等40種常見病症,搜羅120種經典食療名方,取材天然無副作用,簡易自療,安全又省錢。
 
10種日常小毛病,吃對食物祛除病痛
中暑、流鼻血、跌打損傷、宿醉免煩惱,運用沿襲前人智慧的老偏方,溫和調理體質、改善不適,跟大小毛病說再見。
 
四季食療方案,養生美食,健康上菜
專業中醫師依照24節氣,精心設計四季飲食方案,符合大眾對美味、養生、祛病的需求。春排毒、夏防治、秋滋補、冬養護,藉由時令蔬果,滿足口腹之慾,也養好身體。


陳峙嘉中醫師
 
現職
雅丰唯心中醫診所院長
 

學歷
台北醫學大學藥學系
中國醫藥大學學士後中醫系
台北醫學大學藥學研究所碩士
台北醫學大學藥學研究所博士研究
 
經歷
明師中醫診所中醫師
術德中醫診所中醫師
中國醫藥大學中醫部實習
 
著作&審訂
《中醫師陳峙嘉的時尚養生帖》
《降血糖全食物密碼》
《降血脂全食物密碼》
《降血壓全食物密碼》
 
專長
◎美容:豐胸、美白、除皺
◎瘦身:穴位埋線、中藥減重、局部塑身
◎婦科:月經異常、產前產後調理、更年期障礙
◎內科:生髮、睡眠障礙、感冒、糖尿病、高血壓、肝指數異常
◎體質調理:過敏、氣喘、轉骨、不孕症


  • 【審訂序】天然蔬果是良醫,對症擇食最養生 歐陽鍾美 營養師(第2頁)
  • 【作者序】經典食療方,有效提升人體自癒力 陳峙嘉 中醫師(第3頁)
  • 【導讀】如何使用本書(第14頁)
  • 【圖鑑】常用中藥材排行榜(第16頁)
  • 【圖鑑】超級健康食物排行榜(第19頁)
  • 【中醫師話養生】(第22頁)
    • Q1 「春瘟怕夏至」,多喝綠豆薏仁湯有特效?(第22頁)
    • Q2 「百菜不如白菜」,白菜到底有多好?(第22頁)
    • Q3 「三天不吃青,嘴巴冒火星」,不吃蔬菜小心上火?(第23頁)
    • Q4 「冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方」有何道理?(第23頁)
    • Q5 「上床蘿蔔下床薑」,說明何種飲食宜忌?(第24頁)
    • Q6 「朝食三片薑,勝過人參湯」,小資族吃薑就好?(第24頁)
    • Q7 為何民間有「男怕西瓜,女怕梨」之說?(第25頁)
    • Q8 「男不離韭,女不離藕」的養生之道為何?(第25頁)
    • Q9 「五穀最養人」,晨起吃粥能健胃生津?(第26頁)
    • Q10 「一日三棗,容顏不老」,想凍齡多吃紅棗?(第26頁)
    • Q11 「熱天吃西瓜,藥物不用抓」,西瓜是消暑利器?(第27頁)
    • Q12 「寧可食無肉,不可食無豆」,多吃豆有益健康?(第27頁)
    • Q13 「桃養人,杏傷人」,老祖宗的飲食經驗正確嗎?(第28頁)
    • Q14 「魚生火,肉生痰」,中醫有何看法?(第28頁)
    • Q15 中醫說「虛不受補」,人參是珍貴補品,誤食反傷身?(第29頁)
    • Q16 「四菜一湯」隱含五行養生之術?(第29頁)
  • Part 1 5 大族群對症食療方(第31頁)
    • Chapter 1 上班族對症食療方(第32頁)
    • Chapter 2 女人病對症食療方(第50頁)
    • Chapter 3 男人病對症食療方(第72頁)
    • Chapter 4 小兒病對症食療方(第78頁)
    • Chapter 5 中老年病對症食療方(第98頁)
  • Part 2 常見病對症食療方(第139頁)
    • Chapter 1 呼吸系統疾病(第140頁)
    • Chapter 2 消化系統疾病(第152頁)
    • Chapter 3 肝膽疾病(第164頁)
    • Chapter 4 泌尿系統疾病(第174頁)
    • Chapter 5 代謝、內分泌系統疾病(第184頁)
    • Chapter 6 風濕免疫系統疾病(第190頁)
    • Chapter 7 神經系統疾病(第192頁)
    • Chapter 8 皮膚疾病(第198頁)
    • Chapter 9 眼部疾病(第204頁)
    • Chapter 10 牙科疾病(第212頁)
    • Chapter 11 日常小毛病(第214頁)
  • Part 3 四季養生中醫食療方(第221頁)
    • 春季滋補養生 養生關鍵:宜養肝‧防流感‧勤運動(第222頁)
    • 夏季清熱解毒 養生關鍵:宜養心‧養津液‧調飲食(第228頁)
    • 秋季滋陰潤肺 養生關鍵:宜養肺‧防秋燥‧多運動(第234頁)
    • 冬季溫潤補元 養生關鍵:重養腎‧避寒涼‧宜進補(第240頁)
  • 【附錄】常見病食療老偏方速查表(第246頁)
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