是位熱愛整理收納的中日文主持人。也是講師、文字作者與台日友好橋樑。
2017年離婚後，從50坪前夫家搬進5坪小套房，被自己滿山滿谷的物品嚇壞，因而開啟整理收納之路。
2020年成為JALO日本生活規劃整理師協會（Japan Association of Life Organizers）台港澳地區的第一梯認證講師。 2023年以《再見，斷捨離| Rediscover Danshari》為主題，登上TED x Neihu舞台。
和10歲女兒住在13坪的日系小宅，一起看書、追劇和動畫新番也打電動。 喜歡日本文化。
太陽摩羯，月亮射手，不管是理性謹慎或自由奔放，這都是宇彤 Haruka！
「我想變得幸福又成功，也想做能獲得成就感的事。但到底什麼是成功？實在不知道自己的人生意義...」
劉宇彤Haruka推薦文
如果這輩子只能看一本書，絕對是這本經典成功學。柯維告訴我們：「人生，追求全方位的成功。」只有事業卻沒有優質人際關係，抑或只擁有財富卻失去健康身心，都不能稱為成功。無論社會價值觀如何變動，這套由內而外、 由個人到群體的7個習慣，都能成為你人生的燈塔，引領你度過不安和風雨，迎向成功富足。
「家裡東西多又亂，每天都在對家人生氣。麻煩解決了一個又來一個，真的好累...」
劉宇彤Haruka推薦文
「斷捨離」並非一味斷絕與捨棄，反而鼓勵我們聚焦於真正重要的人事物。本書是斷捨離問世10年的集大成之作，不僅將定義解釋得更清楚，更搭配物品與空間類型舉出具體整理步驟。 在生活泥沼中掙扎的你，是否該對「那件事」放手了呢？無論有無讀過初版，都能細細品味斷捨離的自由滋味。
「為什麼別人好像都過得比我好？我每天都很忙、做很多事，卻在原地打轉也不快樂...」
劉宇彤Haruka推薦文
我們活在選擇最多的時代，卻往往感到更不自由。其實，「不做什麼」比「做什麼」更重要。本書是生活版《80/20法則》X歐美版《斷捨離》，感性與理性兼具的文字， 鬆開深鎖你心頭的螺絲，並引導你找出人生最重要的幾件事。對於思維、工作、時間、人際…都能有所助益，增強你不隨波逐流的底氣。
「我很愛整理，但長輩真的很愛堆垃圾，什麼都不願意丟！講都講不聽，還不讓我幫忙整理...」
劉宇彤Haruka推薦文
有囤物的家人，你一定很累吧！有的人，早遇到沒用；有的東西，早丟掉沒用。每個物品都有一份情感寄託，放手也講求對的時機。本書從囤物的心理出發，先化解你心中的埋怨， 再提出具體整理步驟與說服技巧，讓你與丟不了東西的家人（尤其長輩）和平共處，甚至為他們注入活力與健康！
「小孩經常搞丟東西，房間也總是亂七八糟！有沒有讓大人輕鬆、孩子自主整理的辦法呢...」
劉宇彤Haruka推薦文
學習整理，絕對是提升孩子素養最好的途徑。本書是JALO日本生活規劃整理師以「生活規劃術」角度，配合各齡孩子的身心條件，提出適合2～12歲孩子的整理方式。 除了解決「找不到東西」的問題，還能培養孩子管理「物品」、「時間」、「資訊」與「金錢」的觀念。大人閱讀的同時也能收獲許多！
「努力配合根本不想去的飯局、家人的情緒勒索，大家還是對我不滿。我的心已經殘破不堪…」
劉宇彤Haruka推薦文
整理空間是體能勞動，應對他人也會產生「情緒勞動」。不合適的人際關係，只會讓你越來越不幸、口袋越破越大洞，並捲入瞎忙的時間漩渦之中。如果你因為人際的無可奈何而不斷內耗， 本書不只有毒辣雞湯點醒你，更教你拒絕他人的話術，帶來放手的勇氣！請相信只要大膽做自己，對的人就會靠近你。
「我也知道花太多錢了，但那些東西真的看起來很好用！而且現在團購跟募資的價錢很划算耶...」
劉宇彤Haruka推薦文
這本書幫你多存好幾萬！拼命追求金錢的同時，口袋裡的錢卻默默流失？「行為經濟學」絕對是現代人必備知識。掌握經濟運作與人性弱點，並建立自己的消費原則，就能在各種商業詭計中全身而退。 本書將「損失規避」、「沉沒成本」等經濟學用語，以生活化情境和插圖呈現。像我這種數字白癡，也能簡單省大錢！
「工作時常花很多時間找東西，做事也很沒效率，同事跟上司剛交代完的事，我卻馬上忘記。心好累...」
劉宇彤Haruka推薦文
整頓職場，你只需要這本美國商管權威X日本整理女王的高效工作術！整理的本質，就是安排優先順序與資源最大化。在職場若能時刻保持「整理天線」開啟，就能迴避拖累你的情境，提升工作效能。 即使是沒有整理基礎的人，也能從本書學會觀念與訣竅，整理工作空間、決策、人脈與職涯！
「我也想學習整理收納！但那些大家推薦的整理書籍，我常常看到一半就放棄...」
劉宇彤Haruka推薦文
拍拍～讀不了文字不是罪，你只是一個擅長解讀圖像與色彩的右腦人！本書有接地氣的圖片、表格，與視覺化流程。距離好遙遠的網美級「照騙」， 也沒有又臭又長的大道理，不囉唆，直接告訴你該怎麼做。整理，是最快讓生活變好的方法。別放棄！看看這本，再給自己一次機會吧。
「只要靜下來就想吃東西，只要去超市一定會買零食回家。尤其心情不好時，我就要吃大餐犒賞自己…」
劉宇彤Haruka推薦文
越不快樂，吃得越多？藉由盲目飲食緩解焦慮，和瘋狂購物獲得短暫愉悅一樣不健康。如果你的手總是自動化地將零食一把一把塞進嘴裡，那麼你可能正在「情緒性進食。」 本書解析大腦的運作與飲食習慣，並透過21天挑戰斷絕錯誤飲食的迴圈。有意識地進食，不只能維持身材與健康，更能獲得內心的豐盛。