「愛自己」的方式

發表日期:2020-06-16

 

Photo by Patrick Perkins on Unsplash

 

如果能讓自己對自己更滿意,更喜歡自己,就表示做對了,否則就做錯了。「愛自己」是人生的一門大課,我近日小有心得,願與大家分享。

 

過去的我,一直覺得「愛別人」才是人生的功課,無奈這門課如此難修,始終修不好。對某些人,能忍受就不錯了,不知從何愛起;另一些人,好像應該並且值得去愛,卻愛得無感無覺;還有一些人,很願意好好去愛,結果卻不怎麼樣…… ,總而言之,愛與不愛間,總難得自在,更別說圓滿,最終成了人生一大懸念,少碰為妙。

 

直到幾年前,才了解「愛別人」有困擾,是因為不懂得「愛自己」,沒把自己愛到「滿溢而出」,所以付出的愛質量不純,自然不圓滿。了解到這點後,我開始把「愛自己」當功課修,漸漸看到自己是如何的不愛自己,從何時開始不愛自己,為什麼不愛自己…… 。

 

如此看見後,很驚訝的發現,周遭竟然充斥著不愛自己的人,很少看見真正懂得愛自己的人。最明顯的,是愛生氣的人,生氣是如此傷身的情緒,他們竟然容許自己經常陷入其中、無以自拔,真是太不愛自己了。其次還有抱怨、嫉妒、占有、比較…… ,也包括比較不明顯的傲慢、偽裝、疏離、依賴、冷漠、好強,還有時下流行的媚俗和「酷」,背後的根源,都出於不愛自己。

 

一般來說,表面上看起來最自私、自我中心的人,其實骨子裡是最不愛自己的;還有些人用自尊、自重、自強、自信,來掩飾他們不夠愛自己;最特別的,是自我感覺良好的人,沒事就要「寵自己一下」的人,用溺愛自己來替代真愛自己。看起來,「不愛自己」這件事,還真是五花八門、無奇不有,簡直可以開一家百貨公司了。我有時聽一些人滔滔不絕,說自己多厲害、多滿足、多有愛心,卻看到他們臉上寫著一個「苦」字,時常嚇一大跳,想想自己是不是也如此?挺嚇人的。

 

雖然了解「不愛自己」是人世間很多問題的根源,但在「愛自己」這事的學習上,仍是漫漫長路,一不小心,就拿冒牌貨當真,掉進自己不自覺的陷阱裡,弄半天出不來。

 

直到近日,終於悟到:「愛自己」不是念頭,而是結果。它是一個人用全然的覺知和願意,去經歷人生酸甜苦辣後,必然出現的一種狀況。

 

我由此發展出一條簡單的準則:自己面對每件事的作為,如果能讓自己對自己更滿意,更喜歡自己,就表示做對了,否則就做錯了。透過這樣不斷的檢視和修正,更愛自己,並因此更愛別人,都是必然的結果。

 

愛別人,來自愛自己;愛自己,來自修行。除此之外,別無他途。

 

►►本文摘錄自《活學:終生受用的人生高效能解密》

 

 

►►延伸閱讀:

活學妙念第1招:人生只有一件事

活學妙念第2招:人生總是「不得不」?

活學妙念第3招:「執念」即地獄

活學妙念第4招:管好「念頭」

活學妙念第6招:為學日益  為道日損

 

 


活學:終生受用的人生高效能解密
電子書 NT$ 322
紙本書 NT$ 460
本期內容簡介
當下的每一刻,都是最好的時光。
 
世上到底誰是英雄?生而為人該怎麼活?我還能為世界留下什麼好事?
我如今體會到,「學怎麼活」、每天換一個「更好的自己」,是人世間最高效能、越早開始越好的事。
 
個性能化、心念能轉、過去的遺憾都可再度圓滿,何況未來的命運?
人生哪有比「活好」更歡喜的大解密!
 
人一生重複最多次的,不是呼吸,而是「念頭」。所以,管好你的念頭,是人生最重要的事!
 
你是否是個不願意「看見」自己的人?過著「不得不」的半吊子人生,
對自己的處境既不願面對、接受,又無法處理、放下。
 
問自己,你到底要不要快樂?這個決定,超越其他一切的決定。
 
※本書精選《還在學1》、《還在學2》,並增補作者近年來更深刻的生命學習心得,完整體現「活學」豐富而美妙的旅程。
 
從事業顛峰引退後的金惟純,在人生下半場回歸生命的學習,透過自我修練的經歷和心得,引導人們走上有意義的人生。
 
全書分為三部分,第一部分「人生最重要的事」像一面鏡子,赤裸裸照映出你的內在面貌,終於如實的認知自己;第二部分「最高效能的人生」,分享如何透過「事上練心」,重新圓滿人我之間的關係,找回真正的快樂;第三部分「跟人在一起」,談在職場乃至組織及世界的領域中,如何對待,如何與人共修,讓生命環境更美好:
 
●不得不,就是半吊子人生,對自己的處境既不願面對、接受,又無法處理、放下。
●因為沒有接受全部的自己,也難怪做人那麼累。
●人一生重複最多次的,不是呼吸,而是「念頭」。
●焦慮的來源,與面對什麼處境無關,只與自己的想法有關。
●抓住道理不放,是心性成長、事業發展和人生圓滿的障礙。
 
跟著金惟純踏入學習之旅,一同體會最赤裸的人生省思,揭開你不敢觸碰的深層內在……
 
本書特色
 
1.作者分享從《商業周刊》的企業理念、育才,接班想法、世局觀察中,淬鍊出的經營想法。
2.更新近10年的人生學習體悟,讓你跟著作者一起成長與學習。同時,也貼近成功人物的內心世界,理解自我成長與成功的關鍵要素。
3.集成功學、人生哲學、自我學習於大成,一本書讓你看透。



還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code