管好「念頭」

發表日期:2020-06-16

 

Photo by @plqml // felipe pelaquim on Unsplash

 

人一生重複最多次的,不是呼吸,而是「念頭」。

 

時間管理上,一個公認的法則是:應該花時間在「重要的」事情上。這句話大家早就知道,但真的有認真思索:到底什麼事最重要嗎?

 

我過去直覺的認為,重要的事,當然是影響大的、特別的、以前沒發生過的事。但後來突然醒悟:也許「發生最多次」的事,才是最重要的。

 

因為一般以為特別重要的事,都不常發生,甚至一生只發生這一次。反而是被我們歸類為「小事」的事,會一直重複發生。這些事,因為發生次數超多,所以最後對人生的影響超級巨大。

 

有了這樣的了解後,我盤算了一下,多數人一生必做的事,到底有多少次?比如說:睡覺約三萬次,吃飯約十萬次,呼吸約六億次⋯⋯。

 

這些看似稀鬆平常、無須在意的小事,由於在人一生中大量重複,自然形成其不容忽視的重要性。而在這些「小事」上,因為每個人的態度和習慣不同,經過大量重複累積,必然對人生產生重大影響。所以修行師父們才會對弟子說:「好好吃飯,好好睡覺,好好走路,好好呼吸,」因為這正是「把重點放在要事上」的高效能活法。

 

接下來,大家一定會問:人生最重要、影響力最大的,到底是什麼事?順著剛才的邏輯,我們要先問:人一生做最多次的,是什麼事?

 

答案是:想!人一生重複最多次的,不是呼吸,而是「念頭」。多數人一生起心動念的次數,超過百億次。這些念頭,會影響我們的健康,誘發我們的情緒,決定我們的人際關係、事業成敗、人生的方向和意義⋯⋯。

 

結論很清楚了:人生最重要的事,就是管好自己的「念頭」!無論是追求高效能的有識之士,希望自己這一生能「好好過」的人,或是發願利益眾生者,莫不致力於此。所以古今中外的修行者,才把這件事當作「第一要務」。

 

要管好一件事,首先要能「看見」。但偏偏念頭瞬生瞬滅,四處游走,既繁且雜,大多數人是看不見的。我回顧自己的一生,花在這「第一要務」上的時間,幾近於零,時間管理效率如此低落,難怪活成了這樣。

 

我如今的人生功課,是盡可能提醒自己,想辦法看見「自己在想什麼」?尤其是,事情沒弄好,或升起了情緒,甚至身體感覺不對勁,都問問自己:「剛才我在想什麼?」如果人一生要培養一個真正重要的「好習慣」,應該就是這件事了!我自己受益甚多,供大家參考。

 

►►本文摘錄自《活學:終生受用的人生高效能解密》

 

►►延伸閱讀:

活學妙念第1招:人生只有一件事

活學妙念第2招:人生總是「不得不」?

活學妙念第3招:「執念」即地獄

活學妙念第5招:「愛自己」的方式

活學妙念第6招:為學日益  為道日損

 


活學:終生受用的人生高效能解密
電子書 NT$ 322
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本期內容簡介
當下的每一刻,都是最好的時光。
 
世上到底誰是英雄?生而為人該怎麼活?我還能為世界留下什麼好事?
我如今體會到,「學怎麼活」、每天換一個「更好的自己」,是人世間最高效能、越早開始越好的事。
 
個性能化、心念能轉、過去的遺憾都可再度圓滿,何況未來的命運?
人生哪有比「活好」更歡喜的大解密!
 
人一生重複最多次的,不是呼吸,而是「念頭」。所以,管好你的念頭,是人生最重要的事!
 
你是否是個不願意「看見」自己的人?過著「不得不」的半吊子人生,
對自己的處境既不願面對、接受,又無法處理、放下。
 
問自己,你到底要不要快樂?這個決定,超越其他一切的決定。
 
※本書精選《還在學1》、《還在學2》,並增補作者近年來更深刻的生命學習心得,完整體現「活學」豐富而美妙的旅程。
 
從事業顛峰引退後的金惟純,在人生下半場回歸生命的學習,透過自我修練的經歷和心得,引導人們走上有意義的人生。
 
全書分為三部分,第一部分「人生最重要的事」像一面鏡子,赤裸裸照映出你的內在面貌,終於如實的認知自己;第二部分「最高效能的人生」,分享如何透過「事上練心」,重新圓滿人我之間的關係,找回真正的快樂;第三部分「跟人在一起」,談在職場乃至組織及世界的領域中,如何對待,如何與人共修,讓生命環境更美好:
 
●不得不,就是半吊子人生,對自己的處境既不願面對、接受,又無法處理、放下。
●因為沒有接受全部的自己,也難怪做人那麼累。
●人一生重複最多次的,不是呼吸,而是「念頭」。
●焦慮的來源,與面對什麼處境無關,只與自己的想法有關。
●抓住道理不放,是心性成長、事業發展和人生圓滿的障礙。
 
跟著金惟純踏入學習之旅,一同體會最赤裸的人生省思,揭開你不敢觸碰的深層內在……
 
本書特色
 
1.作者分享從《商業周刊》的企業理念、育才,接班想法、世局觀察中,淬鍊出的經營想法。
2.更新近10年的人生學習體悟,讓你跟著作者一起成長與學習。同時,也貼近成功人物的內心世界,理解自我成長與成功的關鍵要素。
3.集成功學、人生哲學、自我學習於大成,一本書讓你看透。



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