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  • Running style [September 2016 Vol.90]:正しく歩ければ ラクに走れる!
  • 點閱:12
  • 作者: Running style編集部
  • 出版社:枻出版社
  • 出版年:2016.07
  • 格式:PDF
  • 附註:內容為日文
租期7天 今日租書可閱讀至2019-10-25

本期內容簡介

如果平時走路就能注意姿勢的話,也是跑步的一種訓練喔。本期教你正確的走路姿勢,只要這麼練習,跑步時不僅可以跑得很快,也不容易受傷。

暑い夏、でなくても普段の歩き=ウォーキングがランのための
トレーニングになるとしたら、お得だと思いませんか?
きちんとした、正しい歩き方を身につけていれば、効率的な走り方ができるだけでなく、ケガの少ないランができるようになります。なぜなら走ることは、歩くことの延長。走るよりもゆっくりした動作=歩きで、自分の動きを簡単に確かめることができるから。
巻頭特集は「正しく歩ければラクに走れる!」。
ランナーとしてレベルアップするために必須のコンテンツです。

第二特集は、汗をかきやすいこの季節、とくにランナーとして気になる「髪」と「肌」がテーマ。
抜け毛や肌荒れなど、髪と肌のトラブル対策を網羅しています!


雜誌簡介
 
RUNNING style
 
從以健康管理或美容而跑的跑者,到以正式馬拉松為目標的運動員,以喜歡跑步的人為取向的專門雜誌。刊載依據不同層級的詳細跑姿檢驗、最新跑步裝備(服裝或運動鞋)的月刊雜誌。

 
[毎月22日発売]フィットネスランナーなどのビギナーからサブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門誌。HOW TOだけでなく、アイテム紹介やトレラン、イベント情報などランニングの情報満載な月刊誌です。
 
※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外,本期雜誌刊載的資訊,原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。
 
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。
 
 
 
 
 


  • Express Topics(第5頁)
  • Express Topics(第7頁)
  • 参加ランナー募集!ランスタのランニング教室 第 3 回は !? 女性限定!<スポーツ・ビューティー>教室(第10頁)
  • The Stream in Runners ランナーの群像 Lost in the Street(第13頁)
  • 巻頭特集 正しく歩ければラクに走れる!(第18頁)
  • 人気すぎるボトルポーチ 『ユレニクイ』絶好調! 限定モデルもあります(第42頁)
  • 編集部ピックアップの最新アイテム Monthly MONO HOLIC(第44頁)
  • ランナーズ ジョブ(第51頁)
  • 定期購読がお得!『ランニング・スタイル』3 号連続で半額! (第53頁)
  • 第 2 特集 気にならない? ランナーのための髪&肌 活性術(第57頁)
  • 山岳レースの“表”と “ 裏 ” DUAL SHOT トランスジャパンアルプスレース(第66頁)
  • ROAD TO TRAIL 計画をしっかり立てればもっと楽しめる!トレランを120%楽しむためのプランニング術(第71頁)
  • ランニング今昔物語(第79頁)
  • ハシリマスタグラム 女性ランナーの華やかな一枚、待ってます!(第81頁)
  • 真鍋未央のフォームチェック&メニュー診断!(第82頁)
  • ランニングシューズの礎を築いた “ 名作 ” たち HALL OF FAME File_030 <adidas/EQT SUPPORT>(第86頁)
  • スペシャル ピックアップ イベント ランニングイベント&レーススケジュール 2016(第88頁)
  • ランスタ E information ランスタのデジタル版あります ほかデジタルマガジンも!(第90頁)
  • いきなりトライアスロン Vol.22(第92頁)
  • コラム RUN de SCAPE(第96頁)
  • ランニング用語辞典 【スタミナ】(第99頁)
  • ランナーズ・イエローページ(第103頁)
  • RS インフォメーション(第106頁)
  • 読者のページ Reader’s Locker Room(第108頁)
  • 読者プレゼント(第109頁)
  • 海外ランナーのお手本スタイルを拝見!(第110頁)
    • Runner’s SNAP in NY&LA(第111頁)
紙本書 NT$ 224
單本電子書
NT$ 151

點數租閱 15點
租期7天
今日租書可閱讀至2019-10-25
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