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內容簡介
 
你的孩子被螢幕綁架了嗎?
五種愛的語言,
引導滑世代孩子變身暖世代,

精準表達情緒、人際溝通、學習專注,
與真實世界的人們溫暖互動。
 
當3C逐漸成為孩子最親密的夥伴,成為整天緊盯螢幕的宅男宅女,
身為父母的你,與其焦慮,不如聰明應對。
 
父母都希望子女擁有良好的人際關係,然而破壞良好人際的最大殺手就是3C。再怎麼智慧的電子產品、電玩遊戲都無法取代和他人的互動,社交技能必須在現實世界中練習,而且要從小開始。
遺憾的是,3C產品逐漸取代父母的地位,磨蝕親子間的親密感。在美國,兒童與青少年每週停留在螢光幕前的時間,平均有53個小時,遠多於和父母或他人互動的時間。如何期待他們去學習和他人相處呢?
 
對此,本書提出有效的具體做法,幫助天下父母重新奪回主導權,讓家庭恢復原本的溫暖與功能。包括:
.如何讓孩子在數位世界中仍有正常良好的人際關係
.如何讓孩子甘心關掉螢幕,享受與父母共處的家庭時間
.如何建立能帶來大改變的小規範
.除了3C,還有哪些健康的活動適合孩子做
 
無論螢幕的世界多智慧,讓孩子健康成長的絕佳助力,永遠還是那個真心愛護他們、能幫他們了解周遭世界的父母。每個父母都能做出影響小孩一生的正向改變。
 
鄭重推薦(依姓氏筆畫排序)
 
親子部落客作家「超級富有幸福的不良媽媽Antonia Wang」 王麗芳
遠見‧天下文化教育基金會顧問 周慧婷
台灣師範大學人類發展與家庭學系教授 黃迺毓
幸福主播夫妻檔 張珮珊&岑永康
 
不管科技怎麼發達,終究無法取代人與人之間真正的互動,父母跟孩子也一直在學習,而這本書提供了更多學習的面相,來看懂科技與孩子跟家庭間各種面向的討論,值得父母參考。——王麗芳,親子部落客作家「超級富有幸福的不良媽媽Antonia Wang」
 
有關親子教養的書如汗牛充棟,其中一大半在教讀者如何「對付」子女,好讓孩子在父母的「深思遠慮」中,成為父母想要他成為的某種「成功人士」。本書作者們提供的則是一些很實際的提醒,目的是強化家人關係和孩子發展與人建立並維持關係的能力。——黃迺毓,台灣師範大學人類發展與家庭學系教授
 
想像一下這個畫面:一個兩歲小孩拿起媽媽的手機,開始用手指滑螢幕。這幕景象不難想像,對吧?這幅畫面的對錯在哪裡呢?蓋瑞‧巧門博士、艾琳‧培利坎會幫你解答這個問題。這本書也是現今父母與祖父母必讀的大作。──坎卓‧史麥利(Kendra Smiley),《教養固執小孩的歷程》(Journey of a Strong-Willed Child)作者
 
無論你是家長、祖父母、鄰居或朋友,一定要來看這本書!電子時代帶給我們電視與電腦科技的驚人奇蹟,但它也為小孩的社交與智商發展帶來危機。本書是喚醒,甚至更可能是警告,但它也告訴你該如何讓小孩在不會沉迷之下享受螢幕世界。──梅爾‧齊特漢醫師(Mel Cheatham, MD),神經外科臨床教授
 
本書強調家庭凝聚力、社會連結,以及維持電子與非電子活動之間的健康平衡,幫助家長掌控電子裝置的問題。這是任何有心的家長最求之不得的藏書。──陶德‧卡密爾(Todd Cartmell),兒童心理學家與《超級爸爸養成與教出靈活變通小孩》(Project Dad and Raising Flexible Kids)作者


作者簡介
 
蓋瑞‧巧門 Gary Chapman
 
作家、演說家和諮商師,畢生的熱情就是與人交流,並助人建立持久的關係。他是暢銷書《愛之語》(The 5 Love Language®)系列的作者,以及婚姻與家庭生活諮商公司(Marriage and Family Life Consultants, Inc.)的主任。目前經常到世界各地舉辦研討會,他的廣播節目也在四百多個站台播送。關於他的更多介紹,請至:5lovelanguages.com。

 
艾琳‧培利坎 Arlene Pellicane
 
演說家兼作家,婚姻與教養心靈導師,著有《三十一天成為快樂妻子》(31 Days to Becoming a Happy Wife)與《三十一天成為快樂丈夫》(31 Days to Becoming a Happy Husband)。美國「今日秀」(The Today Show)、「七百俱樂部」(The700 Club)、「今日家庭生活」(Family Life Today)等電視與廣播節目都做過她的專題報導。她先前曾擔任「轉折點與大衛‧耶利米博士」(Turning Point Television with Dr. David)節目的副製作人。她目前與丈夫、三個小孩住在南加州。關於她的更多介紹,請至:ArlenePellicane.com。
 
譯者簡介
 
林淑鈴
 
曾擔任雜誌採訪記者、出版社編輯與版權工作。目前為譯書與編書的文字工作者。譯作包括:《風靡全美的MELT零疼痛自療法》、《馬拉松該怎麼練?》。


  • 推薦序(第2頁)
    • 成為數位的受益人,而非受害人 黃迺毓(第2頁)
    • 看懂孩子如何被科技操作,解決真正的問題 王麗芳(第5頁)
  • 前言 把家還給我(第14頁)
    • 3C 無助人際互動(第15頁)
    • 別再心軟了(第18頁)
  • 第一章 愈少接觸螢幕愈好(第20頁)
    • 太早進入螢幕的世界?(第21頁)
    • 大量接觸螢幕?(第24頁)
    • 關於播放內容(第28頁)
    • 別讓自己錯失太多(第30頁)
    • 現在改變,來得及嗎?(第32頁)
  • 第二章 用對方法,培養孩子的人際力(第37頁)
    • 現實生活不是這樣運作的(第38頁)
    • 螢幕控的兒童(第39頁)
    • A+ 孩子的五項必備條件(第42頁)
    • 技能一、情感的付出與接納(第43頁)
    • 技能二、表達感恩(第44頁)
    • 技能三、管理怒氣(第44頁)
    • 技能四、勇於認錯(第45頁)
    • 技能五、集中注意力(第46頁)
    • 從現在開始(第47頁)
  • 第三章 情感的付出與接納(第51頁)
    • 親身在場的陪伴很重要(第52頁)
    • 交朋友(第54頁)
    • 拜託你喜歡我(第57頁)
    • 麻木不仁的隱憂(第58頁)
    • 目光接觸的重要(第61頁)
    • 講個故事給我聽(第63頁)
    • 加滿愛的油箱(第64頁)
  • 第四章 表達感恩(第66頁)
    • 千萬別寵溺孩子(第67頁)
    • 表達感謝的方式(第70頁)
    • 從「應該做」到「想做」(第73頁)
    • 每天都是感恩節(第75頁)
    • 在網路上爆紅的感謝行動(第78頁)
  • 第五章 管理怒氣(第82頁)
    • 請看我怎麼做(第83頁)
    • 父母的開導很重要(第86頁)
    • 跟孩子討論關於憤怒的議題(第88頁)
    • 電玩遊戲會引燃怒火嗎?(第93頁)
    • 網路上的怒火(第95頁)
  • 第六章 勇於認錯(第98頁)
    • 線上道歉是不夠的(第99頁)
    • 關鍵一、承擔責任(第100頁)
    • 關鍵二、你的行為會影響別人(第101頁)
    • 關鍵三、生活永遠有規則(第103頁)
    • 關鍵四、道歉能修復友誼(第106頁)
    • 關鍵五、五種道歉的語言(第109頁)
  • 第七章 集中注意力(第116頁)
    • 專心與分心(第117頁)
    • 閱讀的好處(第121頁)
    • 螢幕時間與注意力(第125頁)
    • 一心多用的錯誤(第127頁)
    • 如何增強注意力(第130頁)
  • 第八章 螢幕時間與害羞(第135頁)
    • 真害羞,還是假害羞(第137頁)
    • 創造新常規(第138頁)
    • 重複練習(第141頁)
    • 遭人排拒、霸凌與諸事不順時(第144頁)
    • 用餐時間的恩典(第146頁)
  • 第九章 螢幕時間與大腦(第150頁)
    • 身在科技中的孩子大腦(第152頁)
    • 二十一世紀的閱讀(第155頁)
    • 大腦的獎勵中樞(第157頁)
    • 何謂螢幕上癮?(第159頁)
    • 孩子的可塑腦(第161頁)
    • 平心靜氣(第163頁)
  • 第十章 螢幕時間與愛的語言(第167頁)
    • 愛的語言一、肢體碰觸(第169頁)
    • 愛的語言二、肯定話語(第172頁)
    • 愛的語言三、優質的相處時光(第174頁)
    • 愛的語言四、禮物(第175頁)
    • 愛的語言五、服務行動(第178頁)
  • 第十一章 螢幕時間與安全(第183頁)
    • 防禦霸凌的心理建設(第184頁)
    • 侵犯者與隱私(第187頁)
    • 關於情色內容(第191頁)
    • 提供安全的家(第194頁)
    • 當人手一機時(第197頁)
  • 第十二章 螢幕時間與家長權威(第202頁)
    • 父母的全新考驗(第205頁)
    • 評估居家的數位生活(第206頁)
    • 打造居家的零數位空間(第209頁)
    • 如何改變不健康的模式(第212頁)
    • 父母永遠為子女著想(第214頁)
  • 第十三章 螢幕時間與單親家庭(第218頁)
    • 使用螢幕的副作用與解決之道(第219頁)
    • 減少螢幕時間,保有私人時間(第221頁)
    • 不同父母,兩套管教規矩(第223頁)
    • 就算空虛,也要加滿情感油箱(第225頁)
    • 尋求社群支援(第228頁)
  • 第十四章 螢幕時間與你(第233頁)
    • 有樣學樣(第234頁)
    • 遠離手機(第236頁)
    • 數位休息時間(第239頁)
    • 給家長的規矩(第244頁)
    • 告別電子保母(第247頁)
  • 結語 打造以人為核心的家(第249頁)
    • 誰才是城堡的主宰(第250頁)
  • 附錄(第253頁)
  • 註釋(第265頁)
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