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常春月刊 [第402期]:腰痠、腿麻、腳抽筋 脊椎出毛病?

  • 點閱:161
  • 作者:
  • 出版年:2016.09
  • 出版社: 臺視文化
  •          

  • 原紙本書價:180 元
  • 電子書價:180 元 (點)
雜誌訂閱

本期內容簡介
 
寶背一下
 
腰酸背痛對現代人來說,就像是呼吸一樣的自然。但在我父母那一輩,腰酸背痛是成天勞動、從早做到晚、死的做成活的,才可以擁有的光榮印記,換言之,付出勞力必有酸痛,絕對合理;但是看看小輩們,不管是工作還是玩樂,出門有車、遊山玩水,一代比一代好命,這樣、已經這樣了,還整天唉唉叫——腰酸背痛!
 
不過事實就是這樣啊。跟古早相比,現在的生活太自動化了,生活型態也過於靜態,是屬於長時間活動不足的生活,所以現在的人雖不如以前的勤奮勞動,但卻一樣造就出許多的脊椎毛病。只不過,大部分的人會認為是肌肉酸痛,而難以想像是來自身體中最重要的那根骨頭。
 
人體的脊椎構造複雜,包括脊椎骨、椎間盤、椎關節、韌帶及神經等部分,只要其中一部分受傷害都會影響身體的健康,造成不同的酸痛麻問題;至於造成酸痛麻腫的原因,包括了年紀大退化、受傷、打電腦、坐太久、姿勢不正確、骨質疏鬆等所問題造成;算起來,也是生活病、文明病的一種。
生活病,就是預防重於治療的意思。問題既然來自生活不當,想解決問題,就盡量得當。牢記脊椎的功能是支撐身體,脊椎要健康,第一個就是姿勢正確,正是「坐有坐相、站有站相」的定義;少彎腰、負重,女生別背大包,翹二郎腿⋯⋯枕頭、床墊⋯⋯,生活中的每個小細節都要注意。每天24小時,全年無休,連睡覺也不可以鬆懈。
 
隨時隨地寶「背」一下吧。

  • 編輯筆記 寶背一下(第4頁)
  • 救命常識 吹冷氣對身體不好,最好不要開?(第20頁)
  • 心理對話 要不要買長照險?(第168頁)

雜誌簡介
 
民國七十二年三月二十九日創刊,以提供健康的知識、實現長壽願望為出版宗旨,期望如家庭醫師般隨侍在側,成為全家人的健康指南。常春月刊每期精心策劃符合現代健康趨勢的專題,邀請國內外權威醫師執筆或諮詢;中西醫並陳、身心靈兼顧,透過通俗化、深入淺出的報導方式,呈現多元的健康訊息。二十一年來,常春月刊一向獲得廣大讀者的熱烈迴響,在各種調查中,公認為「最認真閱讀、最需要保存、最願意傳閱」的一本保健類雜誌。本期內容簡介