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  • 不掉髮頭皮操:早晚10分鐘, 活化3000煩惱絲的祕訣!
  • 點閱:378
  • 作者: 林宜蓉著
  • 出版社:開始
  • 出版年:2016[民105]
  • 集叢名:健康手札:10
  • ISBN:978-986-91991-8-6 ; 986-91991-8-6
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2020-08-29

誰說保健頭皮,只能靠診所?
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早晚10分鐘,活化穴位經絡!
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林宜蓉醫師教你10分鐘明目醒腦、活絡頭皮系統、保養閃閃動人、令人羨慕不已的秀髮!


■作者簡介
 
林宜蓉
現職:
1.台灣韓式植髮名醫

2.現任台灣韓式植髮領導品牌發毛診所執行長
3.台灣毛髮移植醫學會理事長
4.台灣頭皮健康管理學會理事長
 
學經歷:
1.Kyungpook National University Hospital Hair Transplantation & Research Center KNUH HAIR CENTER
2.財團法人宏恩醫院醫學美容部執行長
3.大韓民國頭皮毛髮醫學會榮譽正會員
4.韓國頭皮專門家醫學會國際首席顧問
5.ITF韓國國際頭皮健康管理學會國際首席顧問
6.台灣首屆FUE無痕植髮Workshop首席指導醫師
7.美國ISHRS會員
 
著作:
《所有的人都該有頭髮》(書泉)
《養髮書:開啟毛囊新生命》(書泉)


  • Part.1 關於頭髮的常識──您不得不知道的祕密(第11頁)
    • 一、頭皮的健康影響毛髮生長(第12頁)
    • 二、頭皮健康維持祕訣(第14頁)
    • 三、頭皮及毛髮常見問題(第19頁)
  • Part.2 關於頭髮的基本常識Q&A──名醫為您解答所有的問題(第35頁)
    • Q1 早上起床後發現枕頭上有大量的掉髮,這是正常的嗎?(第36頁)
    • Q2 掉髮初期如何自我診斷?(第37頁)
    • Q3 我父親的髮量不多,很擔心將來也是禿頭族?(第39頁)
    • Q4 為何男性禿髮的比例會比女性高?(第40頁)
    • Q5 目前針對雄性禿有哪些治療方法?(第42頁)
    • Q6 市售的養髮液(生髮水)等產品,可以治療雄性禿嗎?(第43頁)
    • Q7 最近發現頭後面有一小塊掉髮,這是不是俗稱的「鬼剃頭」呢?(第44頁)
    • Q8 聽說現在有專門治療禿髮問題的診所,接受治療就一定能獲得改善嗎?(第46頁)
    • Q9 夏天高溫底下曬太陽,會不會損傷頭髮呢?頭髮需不需要擦防曬品呢?(第47頁)
    • Q10 我的頭皮異常的油,該怎麼辦?以後會造成掉髮嗎?(第48頁)
    • Q11 我們在家洗頭後應該要用毛巾擦乾,還是使用吹風機,會不會造成頭髮受損呢?(第50頁)
    • Q12 燙髮或染髮對頭髮真的有不良影響嗎?(第51頁)
    • Q13 我因為工作關係經常需要染燙髮,我該如何預防整髮過程對頭髮的傷害呢?(第53頁)
    • Q14 我經常抽菸,這會對頭髮產生不良影響嗎?(第55頁)
    • Q15 有人說毛髮分岔要剪掉,才不會繼續分岔是真的嗎?(第57頁)
    • Q16 藥物也會造成禿頭嗎?(第58頁)
    • Q17 因為工作關係經常必須應酬喝酒,最近發現掉髮比較多,不知道是否跟喝酒有關?(第61頁)
    • Q18 為什麼我總是覺得頭皮很癢,不管用什麼樣的洗髮精都沒辦法改善?(第63頁)
    • Q19 我母親在更年期的時候頭髮變得很稀疏,這是因為老化還是生病引起的呢?(第65頁)
    • Q20 每當看到別人擁有健康秀髮時真的很羨慕,要如何做才能有一頭健康亮麗的頭髮呢?(第66頁)
    • Q21 什麼時機做植髮比較恰當?(第68頁)
    • Q22 為什麼我生產之後掉髮特別嚴重呢?(第70頁)
    • Q23 聽說在禿頭部位塗抹大蒜、薑、酒,能夠再長出毛髮?(第72頁)
    • Q24 經常吃泡麵會禿頭嗎?(第73頁)
    • Q25 經常淋雨會導致禿頭嗎?(第74頁)
    • Q26 天天洗髮會加速掉髮?(第75頁)
    • Q27 用力梳頭是否可以把頭皮屑清除乾淨?(第76頁)
    • *居家照顧(第77頁)
  • Part.3 不掉髮頭皮操:預備,起!(第83頁)
    • A、後背肩頸延展區(第85頁)
    • B、後枕基礎頭皮操(第89頁)
    • C、中頂頭皮操(第90頁)
    • D、前額眉宇區(第97頁)
    • E、眼睛眉毛區域(第99頁)
    • F、顳部按摩(第105頁)
    • G、全區自在操(第107頁)
  • Part.4 營養與頭皮毛髮健康(第115頁)
    • 一、預防因錯誤飲食和營養不足引起的掉髮(第116頁)
    • 二、營養素對毛髮的影響(第118頁)
    • 三、養髮好食(第122頁)
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