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劉怡里的神奇調理機:吃出健康食癒力(初版)

  • 點閱:287
  • 作者:
  • 出版年:2015[民104]
  • 出版社: 開始出版 楨德總代理
  • ISBN:978-986-91991-5-5 ; 986-91991-5-1
  • 格式:PDF
  •          

  • 原紙本書價:350 元
  • 電子書價:245 元 (點)

  • 租書價:20點
  • 租期14天,今日租書可閱讀至2017-12-09

內容簡介
 
◎劉怡里營養補充食譜大公開
教你做出不同年齡層、職業形態所需的營養補給飲食!
 
◎一家人的健康全包了:家裡每個人都各有不同症狀及健康狀態,好難為他們準備飲食?別擔心!本書從嬰兒的副食品、痘痘、發育等青少年問題、家庭主婦的常見症狀、上班族和勞動族的問題……等,全都有對應的飲品、食譜。
 
◎完整的食物營養解析:菜市場買來的食材沒有營養標示?沒關係,怡里告訴你!食材具有什麼樣的營養素、適合什麼症狀吃、若缺乏會產生什麼症狀……等食物的營養內容,全面解析。
 
戒掉壞食物好難?!
先從「增加好食物」開始,一步步讓體檢紅燈 慢 慢  消  失
 
無法拒絕外食誘惑、色香味十足的加工食品,那就記得先將保護性的食物──蔬菜與水果,吃足夠!
 
幫自己調理出一杯彩虹蔬果汁、一碗全營養的粥品,或是一杯全食物的熱飲,全方位的攝取營養,補足日常飲食的不足,讓新鮮的食物帶給我們全方位的食癒力。
 
● 青少年考試壓力大──燕麥堅果飲
● 家庭主婦美肌排毒──牛蒡芭蘋汁
● 勞動一族增加體力、降血壓──芋頭五穀粥
● 幫忙解酒抗氧化──補血護肝蔬果飲
● 老年人保持肌膚彈性──黑芝麻核桃糊
 
臺安醫院營養師劉怡里針對不同年齡層會發生的問題,深入淺出地解說,提出食癒飲品、簡單料理:蔬果汁、堅果飲、熱豆漿、濃湯、麵團……3-5分鐘,以最簡單的步驟全部搞定!一本在手,輕鬆照顧0-100歲的健康大小問題。
 
◎特別收錄
● 抗衰老對抗自由基專門餐食
● 3C低頭族必喝健康飲品
● 便祕不再來之嗯嗯順暢飲

  • 前言(第14頁)
  • 3 正確使用調理機,輕鬆做出好料理(第27頁)

■作者簡介
 
劉怡里
臺安醫院健康發展部營養師
 
現職:
基督復臨安息日會醫療財團法人 臺安醫院健康發展部 營養師
 
學歷:
台北醫學大學 保健營養學系 研究所畢
 
經歷:
基督復臨安息日會醫療財團法人 臺安醫院 預防醫學部 營養師
基督復臨安息日會醫療財團法人 臺安醫院 健診部門 營養師
基督復臨安息日會醫療財團法人 臺安醫院 健康事業發展部 營養師
基督復臨安息日會醫療財團法人 臺安醫院 保健食品審查委員
 
著作:
《免挨餓輕鬆瘦的飲食法:超人氣減重營養師劉怡里教你打造零復胖體質、提高代謝率》、《美食好簡單3:簡單烹調好食材.吃出健康好體質》、審閱《請你跟我這樣過 3 安心食:學專家正確挑菜、煮水、烹魚肉、無毒健康開心吃!》
 
工作內容:
婦女體重控制班
代謝享瘦班
減重營養門診諮詢
兒童營養門診諮詢
成人疾病營養諮詢
體檢後營養諮詢
媒體報章雜誌採訪
保健食品審查委員
業界合作商品審核
 
衛生署合作案:
行政院農糧署──米食文化推廣代言
 
媒體採訪:
年代、TVBS、台視、中視、華視、人間、民視、大愛、百萬小學堂等
 
雜誌採訪:
天下雜誌、康健雜誌、長春雜誌、魅麗雜誌、BODY雜誌、纖活雜誌、三采出版集團、嬰兒與母親等
 
錄影節目:
TVBS健康兩點靈(固定來賓)、台視健康好簡單、公視有話好說現場節目、TVBS吃飯皇帝大、壹電視等
 
報紙採訪:
蘋果日報、自由時報、中國時報、新生報等
 
業界營養諮詢:
圓剛科技、和泰興業科技公司等
 
業界演講:
統一藥品演講、NOKIA企業、YAHOO網路公司、大金冷氣、和泰興業科技公司、兆豐金控、訊聯臍帶血公司媽媽寶寶教室、松年教會、衛生局松山服務中心、民航局、石碇鄉衛生局更年期講座等
 
證照:
中華民國專技高考合格 營養師
中華民國肥胖學會合格體重管理 營養師
中華民國糖尿病學會合格衛教 營養師