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內容簡介
「失去界線,就容易感到負擔。
失去界線,就常會擔心與在意別人怎麼想、怎麼看。
失去界線的人,會不自覺地認為自己要負起責任,不管是別人的喜怒哀樂,還是當下所發生的一切。」
獨自旅行,你無須考量人情負擔。它正是拯救自我界線的一種必要儀式。
懂得人與人之間的界線在哪,即使身處群眾之中,也能非常瞭解自己的角色及定位。何時該欣然接受、何時該斷然拒絕,如何能毫無心理負擔地在人際互動中進退,唯有將界線掌握得宜的人,才做得到。
到一個不熟的地方反省自己,就是她的旅遊方式。
心理師背景的作者,對人心有著深微的觀察,以幾近想太多的文筆,透過尋訪京都、一次次克服自己所有的「一廂情願」,溫暖卻直接地刺進每個人從未挖掘過的細膩心理,所有脆弱、小心翼翼、存在卻抓不著的感受,都有了可循的脈絡……
- 推薦序(第6頁)
- 自序(第10頁)
- 邀請 // Invitation(第21頁)
- 與自己對話 ‧ 之一(第22頁)
- 與自己對話 ‧ 之二(第28頁)
- 起步 // Departure(第33頁)
- 畫地自限(第34頁)
- 聽自己的聲音(第38頁)
- 一個人旅行(第40頁)
- 出發兩天前的焦慮(第48頁)
- 嗨與再見(第50頁)
- 探險 // Adventure(第53頁)
- 不同(第54頁)
- 房間外的墓園(第58頁)
- 京都,心靈的故鄉(第62頁)
- 矢田寺,療癒的角落(第64頁)
- 稻荷山,有貓為伴(第72頁)
- 小野數珠,人生道理(第78頁)
- 美山,かやぶきの里的雪人(第82頁)
- 鞍馬山,遇見節分祭(第90頁)
- 深草,只是搭錯車(第96頁)
- 轉化 // Transformation(第101頁)
- 意義(第102頁)
- 空(第106頁)
- 負擔(第110頁)
- 界線(第112頁)
- 期待(第116頁)
- 問題(第118頁)
- 放下(第122頁)
- 對比(第124頁)
- 羅漢(第128頁)
- 完美(第132頁)
- 虹(第136頁)
- 變(第140頁)
- 地藏菩薩(第146頁)
- 壞東西(第154頁)
- 排外(第158頁)
- 沉澱 // Meditation(第165頁)
- 返鄉(第166頁)
- 指甲(第170頁)
- 忘記(第174頁)
- 活下來的理由(第176頁)
- 珍惜(第178頁)
- 慢活(第182頁)
- 自己的步調(第184頁)
- 體驗(第188頁)
- 當下地獄(第192頁)
- 後記 // Afterword(第197頁)
- 蛻變(第198頁)
- 現在的我(第204頁)
- 是最後,也是開始(第206頁)
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