服務條款與隱私權政策更新

HyRead服務團隊相當重視您的使用權益與個人資料保護,並於2018年7月更新 服務條款隱私權政策 ,敬請詳閱並點選同意以便繼續使用本服務。
若不同意,將返回至會員登入頁。

  • 加入LINE好友
  • 免費好康
  • 作家專欄
  • 精選文章
  • 精選書
  • 新書月報
  • 暢銷書短評
  • 九歌出版社
  • 圓神書活網
  • 讀書共和國
  • 台灣角川
  • 狗屋果樹出版社
  • 國立空中大學電子教材
  • 秀威出版
  • About HyRead
  • PCHome提貨券使用說明
  • PCHome儲值卡使用說明
  • EricData
  • HyRead Journal

給中學生的情緒管理術:一輩子都需要的情緒調適力,現在開始學習!(第一版)

  • 點閱:179
  • 作者:
  • 出版年:2015[民104]
  • 出版社: 親子天下出版 大和圖書總經銷
  • ISBN:978-986-398-027-8 ; 986-398-027-7
  • 格式:PDF
  • 本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟

  • 原紙本書價:299 元
  • 電子書價:209 元 (點)
贈送書籍

送禮人(請輸入您的稱呼,會出現在通知信標題喔)

收禮人Email

你想對他說什麼? (非必填)



小叮嚀:填寫的電子郵件將會收到書籍兌換碼,您可前往會員中心>訂單服務,確認訂單情況

24個情緒管理妙方,打擊關鍵8大痛點,徹底終結「難相處症候群」!

表達、調適、耐挫力,三大關鍵能力,一次學會!

平時像顆情緒未爆彈,動不動跟父母頂嘴?明明不是朋友的錯,卻亂發脾氣,事後再來後悔?課業和朋友間相處的壓力好大,每天都覺得喘不過氣?到底該怎麼做,才能走出情緒低谷,做個人見人愛的EQ高手?

考試考差、和朋友吵架、被父母責備……生活上總是有無數的煩惱,讓我們感覺失望、沮喪、憤怒,一不小心就波及到身邊無辜的人。根據近年來的研究顯示,一個懂得管理情緒的人,不僅可以擁有良好的人際關係,學業和各方面的成績比較理想,也更容易保持快樂的心情。然而,這代表我們都不能生氣嗎?

其實情緒管理並不是要教我們一昧壓抑負面情緒,不管是憤怒、悲觀,或是容易衝動,這些情緒反應並沒有對錯,就像有人偏好戶外活動,有人喜歡安靜看書,每個人生下來就有不同的情緒特質,重點在於是否了解自己,並且在外在事件影響情緒時,找到適合的排解方式,才不至於讓壞情緒突然間發作,為自己或他人帶來困擾。

本書特別針對國中生最容易遇到的情緒管理八大痛點,包含了解情緒、處理情緒,及自我激勵等三大類內在情緒問題,並由具有多年情緒諮商、心理輔導經驗的楊俐容老師提供實用、有趣的情緒管理妙方,讓你發掘自身問題、逐一擊破,不再為各種負面情緒及壓力所苦,成為懂得管理情緒的EQ高手。

  • 企劃緣起 從十三歲開始,培養面向未來的關鍵能力!(第4頁)
  • 專家推薦 擁有高 EQ,幸福一輩子!(第8頁)
  • 第一章 觀念篇:學習情緒管理,開創正向的幸福人生(第11頁)
  • 第三章 情境習作(第181頁)

楊俐容

台大心理系碩士,熱愛兒童、鍾情心理學,對於年輕時「讓世界更美好」的理想始終無法忘懷。有一對獨特可愛的父母,一個自認為是天作之合的配偶,兩位個性鮮明的寶貝女兒。從事過兒童、青少年、婚姻諮商工作,現為臺灣芯福里情緒教育推廣協會理事長,致力於社區營造、國小學童 EQ 教育、普羅大眾心理學教育工作,同時是《親子天下》、《張老師月刊》、《未來少年》、《國語日報》等報章雜誌之專欄作家。

專長領域為親職教育、情緒管理、兒童青少年發展、兩性關係、人際溝通等。著有《EQ武功祕笈》全套四冊、《EQ學園:好人氣養成班》等EQ教育課程教案;《青春期 SOS!》、《生涯探索 SOS!》、《30招,教出高EQ小孩》、《情緒教養,從家庭開始》、《生命禮物》、《提升親子EQ三部曲》等教養專書,譯有《孩子生得少,情緒教養最重要》、《皮亞傑》等書。

孫德齡

做過童書編輯、曾經在網路書店賣人文書,目前任職出版社。

協力指導單位

臺灣芯福里情緒教育推廣協會

2013年9月成立,以社區、學校為媒介,孩童、父母、老師為對象,結合教育及相關專業人士與志工,為促進社會大眾的情緒成熟,以創造幸福人生與和諧社會的公益性組織。

繪者簡介

漫畫:蛋糕假面X

曾擔任國術社社長、平面設計企劃及2D遊戲美術。誠徵女友。

插畫:水腦

熱愛插畫,因為太喜歡書誤入歧途,進入出版社工作。作品散見於《小火龍》系列、《丁小飛偉人日記》系列等童書與雜誌,以一種妖孽四出的姿態闖蕩江湖是她小小人生裡的大大目標。

FACEBOOK:www.facebook.com/awaterbrain

E-MAIL:liam0329@gmail.com