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向來只有少數男子懂得好好的悲傷(本書作者不會假裝是其中一員)。
在我們的社會裡,看起來堅強穩重,抿緊上唇的偽裝才被認為是健康男人的悲傷方式。糟的是,男人也認為他們就是要表現的很勇敢,這樣其他人,特別是女人和小孩,才能夠沉浸在他們的哀傷之中。
 
然而,真正的男人也需要悲傷。一項又一項的研究顯示,男人隱忍著傷痛,深埋在沒有人可以知悉的地方,最終卻以傷害身體與精神的方式浮現。
 

本書鼓勵男性讀者們:不要埋葬你們的悲傷,而是去承受悲傷,同時披露悲傷,以安全而健康的方式,加上開放與坦誠。
 
事實上,「好好悲傷」一場,同樣可以表現出真正的男子氣概。並且在悲傷時,更應展開真實的療傷過程。若強忍悲傷、佯裝成大男人,也許可以在必要的時候提供鎮定效果,但若沒有及時給自己宣洩的管道,難保不會出現更具殺傷力的結果。
 
會哭的男人不代表懦弱、沒有男子氣概。相反的,能夠好好地悲傷是更有勇氣的表徵,代表一個人有能力正視自己的情感。
 
書中夾雜筆記頁,以短文配插圖、中英對照的精裝書方式呈現。每則短文中可發現實際、明確且富建設性的方法。本書將告訴你如何呈現像一個男子漢般的悲傷與成長。


  • 前言(第vi頁)
  • 1(第1頁)
  • 2(第3頁)
  • 3(第5頁)
  • 4(第7頁)
  • 5(第9頁)
  • 6(第11頁)
  • 7(第17頁)
  • 8(第19頁)
  • 9(第21頁)
  • 10(第23頁)
  • 11(第25頁)
  • 12(第27頁)
  • 13(第33頁)
  • 14(第35頁)
  • 15(第37頁)
  • 16(第39頁)
  • 17(第41頁)
  • 18(第43頁)
  • 19(第49頁)
  • 20(第51頁)
  • 21(第53頁)
  • 22(第55頁)
  • 23(第57頁)
  • 24(第59頁)
  • 25(第65頁)
  • 26(第67頁)
  • 27(第69頁)
  • 28(第71頁)
  • 29(第73頁)
  • 30(第75頁)
  • 31(第77頁)
  • 32(第83頁)
  • 33(第85頁)
  • 34(第87頁)
  • 35(第89頁)
  • 36(第91頁)
  • 37(第93頁)
  • 38(第95頁)
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