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不生病的智慧:健康的細節密碼(初版)

  • 點閱:111
  • 作者:
  • 出版年:2016[民105]
  • 出版社: 御璽
  • 格式:EPUB
  •          

  • 原紙本書價:380 元
  • 電子書價:266 元 (點)

  • 租書價:20點
  • 租期14天,今日租書可閱讀至2017-12-09

內容簡介
 
健康是生命得以延續的前提,一個疾病纏身的人又怎麼可能頤養天年?世上每一個人無不希望自己擁有一個強健的體魄,健康的心理,永葆生命的旺盛活力。
有人說健康是1,其它諸如愛情、事業、財富都是其身後的一個個0字符,當1失去了,這些0再多,便再也沒有任何意義。
此話不無道理。一個人首先要擁有健康,然後才能豐富生命的內涵,才能提高生命的質量,才能收穫美好的愛情,創造輝煌的事業,建設一個和諧、幸福、美滿的家庭。
古往今來,多少人對健康夢寐以求!上至帝王將相,下至平民百姓,無不渴望健康長壽。
可如何才能擁有健康呢?如秦始皇那樣追求不老仙丹,顯然不可取,也萬萬做不到。中醫雖好,可精髓又太過深奧,非普通人能迅速學以致用,因此,用中醫專業知識來調養自己,顯然並不太切合實際。
既然這也不行,那也不可,怎麼辦?
保健專家給大家的建議是,從生活當中的細節入手,糾正不良生活方式,如此,自然會健康長壽。
世界衛生組織將“生活方式病”列為21世紀威脅人類的“頭號殺手”。因生活方式不良而導致的疾病,如高血壓、腦中風、癌症和呼吸道疾病等導致死亡的人數,在發達國家占總死亡人數的70%—80%,在發展中國家占總死亡人數的40%—50%。
無疑,不良生活習慣會將小問題擴大化,使小疾病最終演變為大病患,進而成為危險人生命的“殺手”。
生命不會寬容你的放肆,如果你想要身體健康運行,那麼趁早放棄不良生活習慣,用健康的生活習慣迎接每一天。
現在,“保持健康的生活方式”,幾乎成為人們追求健康的一句口頭禪。然而因為各種原因,大多數朋友缺乏相應知識,不知道該怎樣保持健康的生活方式,甚至將一些錯誤的習慣認定是正確的,且樂此不疲。為了扭轉大眾一些錯誤的生活習慣,給大家一些合理化,科學化的建議,我們組織編寫了這本書。
這是一部知識性讀物,它集實用、具體、簡單,科學、可信、可靠於一身,沒有繁文縟節的贅述理論,而是言簡意賅地講明事理。內容所涉及的點無一不是來源於生活,小到穿衣吃飯,細至工作、休閒。全書向你傳遞最新的健康理念,對健康生活具有不可忽視的指導意義,適合於任何年齡層次的人閱讀。
本書共分為飲食、睡眠、護理、環境、服飾、保健、運動、心理、兩性、藥膳、疾病、經絡養生十二部分,從日常生活中最容易被忽視,最容易犯錯的細節入手,向您科學地講述日常生活中要注意的細節問題。體例清晰,文筆流暢而不呆板,視角新穎而不隨俗,每一個點無論是從廣度上還是深度上都達到了一個新境界。只要你認真去閱讀這本書,並將之運用到實際生活當中去,相信你一定會受益匪淺。

  • 封面(第1頁)
  • 目錄(第2頁)
  • 版權頁(第257頁)