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單車誌 [第91期] [有聲書]:親子騎車Fun暑假

  • 點閱:126
  • 作者:
  • 出版年:2016.08-09
  • 出版社: 輪彥國際有限公司
  •          

  • 原紙本書價:150 元
  • 電子書價:99 元 (點)

  • 租書價:15點
  • 租期7天,今日租書可閱讀至2017-09-30
雜誌訂閱

本期內容簡介
 
單車誌第91期 親子騎車Fun暑假攻略
廝殺激烈、高潮迭起的環法大賽,每年總為盛夏暑假拉開序幕,今年的黃衫爭奪戰,在康哥(Contador)於第9站退賽後,身著黃衫的Froome更顯勝券在握,但哥倫比亞一哥Quintana憑藉過人爬坡能力,實力不容小覷,加上輪子是圓的,不到最後一刻,勝負難料。今年的綠衫爭奪也是一場頂尖對決,前6站就勇奪3個單冠的人氣王Cavendish來勢洶洶,Kittel也不是省油的燈,且看Peter Sagan如何完成高難度的五連霸志業。
寶貝們放暑假囉!想讓孩子們的暑假過的既充實又健康,少不了爸爸媽媽的陪伴。本期單車誌特別製作《親子騎車Fun暑假》專題,希望透過不同主題的親子騎車活動來增加親子間的互動、探索學習並強健體魄,不管是野餐、滑步車、逍遙遊、親子環台、親子三鐵或是出國騎車,都能讓孩子有一個充實難忘又開心的暑假。寶貝還不會騎車嗎?沒關係,本期有專業達人速成教學;想為孩子選購適合的單車,單車誌告訴你要領;想要閃瞎路人,讓單車親子潮裝助你一臂之力吧。夏日騎車一定要做好防曬與補水,如何健康騎車一夏,速翻本期炎夏騎車抗暑10招。
騎個車,常常這裡痠、那裡痛嗎?騎車最常見的不舒服包括:脖子痠、手指痠麻、膝蓋痛、大腿痠、肩膀痠痛、屁股痛、小腿抽筋等等,想改善疼痛,一定要先找出原因,才能對症下藥。除了要選擇適合自己的車架尺寸、適當的座墊高與車把寬,正確的騎乘姿勢與踩踏技巧也很重要,拉筋伸展不可輕忽,強化核心肌群也很有幫助。你騎車也有一些疼痛的疑難雜症嗎?揮別疼痛、健康騎車,本期《騎車疼痛完治攻略》有請專業醫師為大家抽絲剝繭找痛點,並提供正確的舒緩與改善之方。
騎車沒坡,就如同炒菜沒放鹽巴一樣,索然無味。很多上卡的車友一定都遇過在陡坡上需要重新起步的窘況,如何不掉漆起步?單車誌實地測試4種網路上人氣最高的方式,猜猜看哪一招最有效!若讀者們有更好的方式,也歡迎與單車誌編輯小組分享。上卡的車友們,多久清潔一次卡鞋?你的卡鞋真的清乾淨了嗎?你知道卡鞋不能沖洗與浸泡嗎?趕緊瞧瞧卡鞋如何輕鬆清潔。鐵人運動愈來愈風行,你(妳)也想挑戰鐵人三項卻不得其門而入嗎?單車誌特搜北中南鐵人學校,趕緊去報到上課囉!暑假也是單車環台的旺季,本期有《9天環台這樣騎》經驗分享。想過個不一樣的七夕情人節嗎?那就帶著阿娜達一起騎車,循著單車誌推薦的浪漫路線去放閃、曬恩愛吧。

  • 訊息快遞 黃衫爭霸 Froome先馳得點(第20頁)
  • 專題報導 騎車疼痛完治攻略(第56頁)
  • 公路車教室 上坡起步不卡鞋(第100頁)
  • 三鐵教室 想玩三鐵先來鐵人學校(第105頁)
  • 環島專區 9天環島這樣騎(第124頁)
  • 海外遊蹤 單車日本浪漫街道「日本ロマンチック街道」(第133頁)
  • 維修保養DIY 清潔卡鞋輕鬆上手(第142頁)
  • 活動視窗 太平洋單車公益家庭日(第146頁)
  • 單車論壇 臺北市自行車路網計畫啟動囉!(第148頁)

雜誌簡介
 
「單車誌」希望鼓勵越來越多的人走向戶外,接觸大自然,並且享受騎車的樂趣。衷心希望藉著這本「單車誌」的創刊及推動,能使騎車風氣更盛,休閒生活更活潑、更有樂趣。
 
生活是一種態度,一種文化,也是一種價值。在多元社會發展下,人們的生活往往變得雜亂沒有方向且失衡,也因此種種失序現象接踵而生;如何使我們的生活更充實、更健康且活得愉快有意義,是現代人急欲找尋的新生活價值。
 
簡單就是一種美,簡單也是一種享受。「單車誌」就是在因應反璞歸真、化繁為簡,以及提倡享受健康自然的生活之下而誕生。「單車誌」以休閒娛樂的多元 化內容為定位,包括:單車休閒旅遊、消費情報、產品測試評析、補修DIY、健康講座、競賽活動與極限單車等,希望帶給車友以及單車愛好者甚至一般大眾更純 淨、活潑與健康的現代化生活。人們常比喻雙手萬能,相信雙腳也能使大家的休閒生活更充實美好,所謂足下也能發光。身心健康,生活自然美滿。
 
台灣曾經是自行車製造王國,但單車騎乘人口卻不多,令人不免覺得可惜!隨著週休二日的休閒風興起,我們很高興看到更多人加入單車騎乘的行列,許多單 車活動與競賽相繼舉行,單車專用道也受到重視。台灣雖小,但能騎單車的地方卻不少,我們深信,提倡騎乘風氣能讓生活更健康美好!因為自行車是人與大自然之 間的最佳溝通橋樑,也是親子間的感情加溫劑,更有益每個人的身心健康。
 
曾與一位醫生友人談及健康之道,他說健康之道不外三寶:均衡的飲食、充足的睡眠與適當的運動,他將生活分為三等份,強調清淡適當的飲食、足夠的睡眠 與良好的運動習慣都是維持忙碌的現代人健康的三大要素。健康生活不是口號,必須身體力行,但是仍有不少人無法過這種簡單、規律的生活。唯有享受簡單生活的 人,才能擁有健康的生活條件,就看你做與不做。