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內容簡介
●中醫科學嗎?中醫有效嗎?
●陰陽、五行、經絡、藏象是什麼概念?
●精、氣、神、血、津液又是怎麼回事?
●中藥、飲食、按摩、刮痧、炙療,又該如何進行?
關於中醫的種種,你好像知道,卻又懵懂不清,
讓鄭集誠醫師來「翻轉」你對傳統中醫的看法!
六大章節,帶你從根本認識中醫,了解中醫,進而翻轉中醫!
慎醫藥
——是藥,就有三分毒,無論吃藥還是選醫師都要謹慎。
識中醫
——「中醫」的「中」字,意思是不偏不倚,像個天秤一樣,所以中醫並不全然單指中國醫學,它還有中庸、不偏頗的含意存在,因此,中醫最基本的觀點就是,只要身體平衡,自然就健康。
節飲食
——「一方水土養一方人」,瞭解自己的體質,食用合適的食物,才能吃得健康。
順四時
——春生、夏長、秋收、冬藏,這是大自然永恆不變的規律,回歸自然,順應四時,才是最符合養身長壽的正途。
調情志
——生理影響心理,心理也影響著生理,學著不受喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等心理因素影響,才能做到「恬淡虛無」的境界,也才是真養生。
一般常見疾病的中醫觀點與治療方式
——感冒、頭痛、鼻炎與鼻過敏、癌症與腫瘤、高血壓與中風、糖尿病、青少年發育。
- 自序(第2頁)
- 慎醫藥(第9頁)
- 相信自己,瞭解中醫(第10頁)
- 現代醫學的迷思(第14頁)
- 中醫目前的困境(第20頁)
- 識中醫(第27頁)
- 陰陽(第31頁)
- 五行(第39頁)
- 氣、血、津液(第46頁)
- 經絡(第57頁)
- 藏象(第62頁)
- 體質(第125頁)
- 中藥與飲食(第132頁)
- 按摩、刮痧、灸療(第159頁)
- 功法鍛鍊(第171頁)
- 節飲食(第175頁)
- 一方水土(第176頁)
- 飲食調養的重要性(第179頁)
- 飲食調養的原則(第182頁)
- 食材與藥材(第184頁)
- 食物屬性(第186頁)
- 五臟與五味(第190頁)
- 損益原則(第194頁)
- 進補原則(第197頁)
- 進補時機(第200頁)
- 飲食宜忌(第201頁)
- 順四時(第209頁)
- 四季變化(第210頁)
- 時間醫學(第215頁)
- 調情志(第223頁)
- 肝主怒(第226頁)
- 心主喜(第228頁)
- 脾主思(第229頁)
- 肺主悲(第231頁)
- 腎主恐(第232頁)
- 一般常見病的 中醫觀點與治療方法(第235頁)
- 感冒(第236頁)
- 頭痛(第251頁)
- 鼻炎與鼻過敏(第254頁)
- 癌症與腫瘤(第257頁)
- 高血壓與中風(第266頁)
- 糖尿病(第274頁)
- 青少年發育(第280頁)
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