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健康的真相. 2, 廖曉華教你選擇健康(初版)

  • 點閱:133
  • 作者:
  • 出版年:2015[民104]
  • 出版社: 大都會
  • ISBN:978-986-5719-37-1 ; 986-5719-37-1
  • 格式:PDF
  •          

  • 原紙本書價:280 元
  • 電子書價:196 元 (點)

  • 租書價:20點
  • 租期14天,今日租書可閱讀至2017-12-09

內容簡介

一個有智慧的人應該明白健康是人生最大的幸運和福份!——醫學之父 希波克拉底
聯合國衛生組織提出「不要讓人們死於無知」,但阻止人們獲得健康的原因卻不單單只是「知識的匱乏」。

想擁抱健康,你必需先做出選擇!
緊握健康的命脈,創造人生的旋律!
愛情與麵包、工作與家庭、金錢與健康、忙碌與休閒……我們每天都在矛盾中生活,也在生活中追尋些什麼,而這就是人生。

人生,是人一生的課題,它不是單一面向,而是由多重面向組合而成,就像一首壯麗的交響樂,但如何掌控好每一個環節,讓音樂演奏悅耳動人,就需要一個好的指揮家。而指揮家最重要的不是技巧,也不是能力,而是健康,因為失去健康的指揮,是無法掌控任何事的。因此,在人生與健康之間,我們要明白自己就是身體的指揮,你可以擁有什麼樣的人生或保持健康與否,一切都得看自己如何取捨,用什麼樣的態度去面對每一個環節,以及你自己是否熱愛生命並尊重健康,這一切一切都關乎你的「價值觀」,所以「選擇」就是一種價值觀的結果。

在關鍵時刻做出抉擇,總是說起來容易,做起來困難,在本書中,作者精心挑選了17個真實案例,讓我們透過這些案例的故事,去一窺健康的完整樣貌,讓我們重新認識健康,學會選擇人生中最大的財富。

每個人都有選擇生命的權力,每段生命,都有選擇未來的機會。

  • 前 言(第15頁)
  • 一 不撞牆,不回頭 知識有時會讓我們變得固執,認為一切的可能都只侷限於自己……(第23頁)
  • 二 撞了牆也不回頭 無知者的固執,會把一切皆拒於門外,只相信自我認知範圍內……(第33頁)
  • 三 「撐一下就過去了!」 別把「堅強」用在錯誤的地方。(第41頁)
  • 四 盡頭,是不歸路?還是柳暗花明? 什麼是勇氣?勇氣是當你到了生命的盡頭時,即便充滿恐懼……(第55頁)
  • 五 下一個醫生,另一種方法 唯有執著和決心,才是真正無限的力量!(第63頁)
  • 六 命該如此? 諾亞方舟是個救贖,但當結果展現前,沒有人能確知它的意義……(第79頁)
  • 七 什麼是貴?什麼是便宜? 健康是一種價值觀,學會看清金錢與健康的天平。(第85頁)
  • 八 計程車司機與他的車 知識帶來改變生命的契機;而態度卻是掌握知識的關鍵。(第93頁)
  • 九 熱愛生命,尊重健康 社會在進步,而人類對自身生命和身體的觀念亦要進步;學會……(第103頁)
  • 十 創造人生的旋律 人生是首交響樂,唯有奏響每個生命的音符,才能讓生命的意……(第113頁)
  • 十一 緊握健康的命脈 天助自助。唯有決定要改變自己的人,別人才能真正幫得上忙!(第129頁)
  • 十二 醫生與另類醫生 居禮夫人:「世間沒有什麼真正可怕的事情,最重要的是去理……(第147頁)
  • 十三 三十歲,上坡還是下坡? 人說三十而立,可是過了三十歲,新陳代謝將會趨緩,每十年……(第159頁)
  • 十四 健康是種財富 希波克拉底:「一個智慧的人應該真正明白,健康是人生的最……(第171頁)
  • 十五 一個中風倖存者的康復歷程 海倫·凱勒:「沒有希望和信心,什麼事都不可能完成。」(第187頁)
  • 十六 變動中的不變 羅伯特.勃訥:「人生是你所有的有意識和無意識選擇的總和……(第197頁)
  • 十七 對的開始,圓滿的人生 真正改變命運的不是機會,而是我們的態度!(第227頁)
  • 永不結束的結語(第237頁)

作者簡介

廖曉華

1999年開始從事現代營養學領域的管理、翻譯和諮詢工作,並在美國和澳洲的大學研究與教學,期間更不斷鑽營細胞營養學領域的最新進展,耕耘於營養健康的科學教育。

著有暢銷作《健康的真相》及譯作《生活是一種態度》等十多部作品,展現她對生命科學的熱情,以及在化學、生物、醫學等相關科學上的淵博學識。九年來她舉辦超過一百多場的演講,影音產品在北美、亞洲和澳洲等華人世界大受歡迎,是一位受人尊重的營養科學教育諮詢專家。