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  • 強效逆齡配方:超簡單69種美白塑身蔬果魔法
  • 點閱:86
  • 作者: 李馥著
  • 出版社:大喜文化出版 聯合發行總經銷
  • 出版年:2014[民103]
  • 集叢名:綠生活:3
  • ISBN:978-986-90574-1-7 ; 986-90574-1-1
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-11-03

內容簡介
 
每天10分鐘,搖身一變
「水噹噹‧白拋拋‧幼眯眯」
見證植化素讓身體覺醒的奇蹟!

 
◎外用內服全方位應用,瞬間成為水美人!
◎抹天然吃自然,超健康、超簡單,愛美輕鬆DIY。
 
純天然強效抗氧化配方,
塑身美白保養祕訣!
新世紀維他命植化素
幫你健康美麗有活力!
 
針對時下最夯的超強養生天然素─「植化素」進行詳細解說,並貼心羅列「七色蔬果」與「植化素」速查對照表,讓您輕鬆對照,一目了然!
 
本書搜羅市面上以天然健康的內服外用變美方式,讓現代人輕鬆透視蔬果的營養新概念,以圖文搭配呈現,再加上簡單的文字讓內容淺顯易懂,從喝的、吃的到用的全都涵蓋。
 
更讓許多愛美的人兒,省下大筆的保養費,以不動刀又天然的方式,輕鬆明瞭的打造屬於自己獨有的美麗。
 
作者李馥以輕鬆淺顯的文字,讓現代愛美的男女們能以最無負擔又簡易達成的方式為目標,讓愛美不再是個負擔,而成為一種日常的生活習慣和態度。你我皆有機會能成為別人眼中的美魔女。
 
●一日七色蔬果,健康帶著走
●除了靠吃變美外,每天10分鐘的外部天然保養法則更不可少!
●為愛美的你設計69種在家即可輕鬆達成的美容、塑身配方。
●現代人必知的天然植化素健康寶典!
●精確認識21種植化素,69種蔬果飲食和保養的健康密碼!
●24杯植物飲,體內環保不煩惱!
 
名人推薦
 
熱情推薦
 
☆邱成湦皮膚專科診所 邱成湦醫師
長庚紀念醫院醫學美容中心主治醫師
美國約翰霍普金斯大學公共衛生學碩士
日本東京醫科大學皮膚病理研究員
 
☆舒壓達人工作坊負責人 詹桓宜美容師
《舒壓達人誌》(茉莉出版)
 
☆中山醫學大學附設醫院 曹麗燕營養師
中山醫學大學附設醫院營養師
中山醫學大學營養系兼任講師
台灣易而善股份有限公司營養師
高松食品有限公司營養師
 
(以上按姓名筆劃順序排列)


作者簡介
 
李馥
 
學歷:弘光科技大學食品營養科,逢甲大學中文系畢業。

 
作品:著有《鹼回健康,鹼回你的好體質》、《我要小蠻腰》、《睡得好,健康沒煩惱》(采竹文化出版)、《預防糖尿病蔬果汁100道》(西北國際出版)、《吃了會死?食品添加物速查》(大喜文化出版)等書。
 
審定者簡介
 
曹麗燕
 
學歷:中山醫學大學營養科學所碩士
 
經歷:秀傳醫院團膳駐點營養師
建國科技大學團膳駐點營養師
台灣易而善羊奶粉公司營養師
糖尿病衛教師、丙級美容師
中華民國營養師聯合公會會員
現任中山醫學大學附設醫院營養師


  • Chapter1 啟動蔬果的色彩之鑰(第13頁)
    • 蔬果是最天然的良藥和美容聖品(第14頁)
    • 掌握蔬果579,健康美麗通通有(第16頁)
    • 從七色蔬果認識植化素(第17頁)
    • 七色蔬果對症密碼(第18頁)
  • Chapter2 24種常見植化素的美容功效(第19頁)
    • 類黃酮素(第20頁)
    • 類胡蘿蔔素(第24頁)
    • 植物性雌激素(第27頁)
    • 有機硫化物(第28頁)
    • 酚酸類(第30頁)
    • 其他類(第31頁)
  • Chapter3 蔬果不思議的美麗DIY(第33頁)
    • 青春美麗好膚質,從建立正確保養觀念開始(第34頁)
    • 運用蔬果來做天然美麗配方(第35頁)
    • 製作輕食、蔬果汁DIY工具介紹(第38頁)
    • 製作面膜、護膚乳、護髮膜DIY工具介紹(第39頁)
    • DIY材料介紹(第40頁)
  • Chapter4 27道輕食、蔬果汁的彩妝秀(第43頁)
    • 製作蔬果汁六部曲(第44頁)
    • 製作輕食六部曲(第45頁)
    • 美容養顏(第46頁)
    • 減肥瘦身(第64頁)
    • 促進循環(第84頁)
  • Chapter5 23道水噹噹蔬果面膜DIY(第99頁)
    • 美白面膜(第101頁)
    • 保濕面膜(第117頁)
    • 眼膜(第133頁)
    • 唇膜(第141頁)
    • 敷面膜的基本保養5步驟(第146頁)
  • Chapter6 10款在家享受天然的蔬果美容SPA(第147頁)
    • 天然SPA(第148頁)
    • Home Spa既健康又美麗瘦身(第168頁)
  • Chapter7 10款美髮、化妝水、潤膚乳輕鬆簡易DIY(第169頁)
    • 擁有柔順光澤秀髮保養方法(第170頁)
    • 化妝水的兩種簡單用法(第171頁)
    • 保養護膚基本法則(第171頁)
    • 護髮膜(第173頁)
    • 化妝水(第179頁)
    • 護膚乳(第185頁)
紙本書 NT$ 299
單本電子書
NT$ 209

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