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瑜伽真的有用嗎?:身心靈覺醒的旅程(初版)

  • 點閱:125
  • 譯自:How yoga works:healing yourself and others with the Yoga sutra
  • 作者:
  • 出版年:2013[民102]
  • 出版社: 橡樹林文化出版 家庭傳媒城邦分公司發行
  • ISBN:978-986-6409-64-6 ; 986-6409-64-3
  • 格式:PDF,EPUB
  • 本書有DRM加密保護,需使用瀏覽器線上閱讀或HyRead閱讀軟體開啟

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內容簡介

超級暢銷書《當和尚遇到鑽石》作者麥可‧羅區格西最新力作!

有人做瑜伽,身心合一,日益散發光采。
有人做瑜伽,卻常常受傷,不知瑜伽功效在哪裡。
到底瑜伽要怎麼做才有效,才是真正在做瑜伽?

麥可‧羅區格西第一部長篇小說,引領你深入《瑜伽經》,
告訴你瑜伽不只是動作,還有轉化身心靈不可思議的力量!

筆是筆嗎?花是花嗎?你,是你以為的那個你嗎?

《瑜伽經》說:「是心靈中無數的種子,使我們看見周圍各種事物。」

而你,在心靈裡種下什麼種子呢?

時節是西元一一○一年二月,春天的腳步已悄悄來到,冬天卻尚未走遠,天氣依舊冷冽。

一個17歲的西藏少女,遵循上師臨終前的指示,帶著一隻小小西藏犬和身上僅有的一只紅色毛布包,徒步走了一年,要到印度尋找另一位能教導她的上師。然而就在她準備穿越邊境時,被印度警察攔了下來,罪名是偷竊《瑜伽經》──一本蘊藏神祕力量的珍貴古書,身體違和者得之能恢復健康,心靈枯竭者得之可重獲平靜,失去愛與慈悲者得之必能重溫幸福。

失去自由的少女,從牢房中看著牢房外的人──因嚴重背傷而脾氣暴躁的隊長,個性陰沉且嗜酒如命的中士,單純如白紙的下士,還有隔壁牢房那個總是裝瘋賣傻的神祕人……,每個人內心深處都藏著無比的傷痛,以及因傷痛而累積的健康問題。西藏少女如何運用《瑜伽經》的智慧,解答他們在練習瑜伽的過程中所產生的疑問和阻礙,幫助他們認識生命的真義,將蒙塵的心靈擦亮,重拾健康,身心充滿平靜與愛。

  • 1 從頭開始(第5頁)
  • 2 身體即牢籠(第17頁)
  • 3 不能偷懶的理由(第24頁)
  • 4 保持感覺的平衡(第31頁)
  • 5 把動作做對(第37頁)
  • 6 喜好的桎梏(第43頁)
  • 7 不厭其煩,長期鍛鍊(第49頁)
  • 8 日脈與月脈(第58頁)
  • 9 中脈(第70頁)
  • 10 騎士和馬匹,念頭和風息(第75頁)
  • 11 呼吸和微笑(第84頁)
  • 12 呼吸和心跳(第92頁)
  • 13 靜坐(第98頁)
  • 14 正確的坐姿(第104頁)
  • 15 善意,免費的良藥(第111頁)
  • 16 我們曲解了這世界(第119頁)
  • 17 筆非筆,牛非牛(第127頁)
  • 18 以為所見事物就是事物本身,這就是自我(第138頁)
  • 19 執念(第144頁)
  • 20 阻撓與挑戰(第150頁)
  • 21 眾生皆苦(第156頁)
  • 22 瑜伽的容器(第160頁)
  • 23 驕者必敗(第169頁)
  • 24 空間的雜物,心靈的雜物(第178頁)
  • 25 兩個邀請(第188頁)
  • 26 掙脫肉身(第201頁)
  • 27 心靈運作的方式(第211頁)
  • 28 種下心靈種子(第217頁)
  • 29 種子的正義(第229頁)
  • 30 心靈園丁(第239頁)
  • 31 打破惡性循環(第249頁)
  • 32 心靈的堡壘(第259頁)
  • 33 刁鑽的問題,困難的解答(第270頁)
  • 34 世界觀(第284頁)
  • 35 誠實的真義(第296頁)
  • 36 不滅的種子(第305頁)
  • 37 喜樂之心(第317頁)
  • 38 不偷竊的終極境界(第322頁)
  • 39 消滅壞種子(第332頁)
  • 40 爛賬一筆勾消(第348頁)
  • 41 心靈的深呼吸(第357頁)
  • 42 占有欲(第367頁)
  • 43 簡單有效的方法(第373頁)
  • 44 諦觀之徑(第380頁)
  • 45 打破時間與空間(第389頁)
  • 46 在河面上行走(第410頁)
  • 47 恩典(第426頁)
  • 48 有形的手,無形的光(第440頁)
  • 後話(第445頁)

作者簡介

麥可‧羅區格西(Geshe Michael Roach)

麥可.羅區格西(Geshe Michael Roach)是受具足戒的佛教比丘,他在位於印度的賽拉梅西藏寺院(Sera Mey Tibetan Monastery)學習了二十二年之後,成為第一位得到格西(佛學博士)學位的美國人。他從一九八一年開始教導佛法,也是研究梵文、西藏文和俄文的學者,翻譯作品等身。他運用西藏古老又先進的智慧,幫忙成立位於紐約市的安鼎國際鑽石公司,打造成年營業額一億美元的事業。他也是亞洲經典機構(Asian Classics Institute)的創辦人,此外,他也積極進行賽拉梅寺院的重建整修工作。著有全球商業暢銷書《當和尚遇到鑽石》。

譯者簡介

謝佩妏

清華大學外文所畢業,專職譯者。

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