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  • 蔬果汁蔬菜湯 自然養生法:防癌x排毒雙效合一, 喝出超強健康力
  • 點閱:76
  • 作者: 李婉萍著
  • 出版社:人類智庫數位科技
  • 出版年:2016[民105]
  • 集叢名:這樣吃最健康
  • ISBN:978-986-373-290-7 ; 986-373-290-7
  • 格式:PDF
租期14天 今日租書可閱讀至2020-11-09

蔬果汁+蔬菜湯對症食療,打造鹼性好體質
防癌‧排毒‧抗老‧瘦身‧美顏效果全滿足
一指按下,蔬果汁、蔬菜湯快速上桌,上班族最佳選擇!
告別黑心食品,體內排毒淨化,重拾元氣樂活人生!
 

高纖蔬果汁&蔬菜湯,強化人體代謝力
美味清爽的蔬果汁、蔬菜湯,蔬果營養精華完整保留,豐富的膳食纖維更是排毒防癌好幫手,有效強化代謝、喚醒身體活力!
 
防癌排毒保健Q&A,健康關鍵大揭密
利用簡易明瞭的Q&A,快速掌握防癌、排毒正確觀念,幫助培養良好的生活、飲食習慣,享受樂活無癌的美麗人生。
 
7色蔬果神奇植化素,常保健康活天年
精選45種繽紛的7色蔬果,營養師詳解營養成分、食療功效等,彩虹蔬果神奇植化素,讓您不老
 
本書特色
 
嚴選45種高纖蔬果+90道美味蔬果汁+80道爽口蔬菜湯
 
蔬果汁+蔬菜湯,排毒防癌一次到位
蔬果全營養一滴不漏,喝出強效抗癌力


李婉萍 營養師
 
現職:
榮新診所營養師
 

學經歷:
靜宜大學食品營養系
台北馬偕醫院營養師
台北市第五屆營養師會員代表
 
著作&審訂:
《全食物瘦身密碼》
《瘦身食物排行榜》
《早餐蔬果汁 晚餐蔬菜湯》
《7天瘦小腹高酵蔬果汁》
《爽口涼拌菜低卡瘦身》
《營養師親身體驗 瘦身輕飲食》
《電鍋燉補養生湯》
《坐月子這樣吃效果佳》
《孩子健康聰明就要這樣吃》
《嬰幼兒健康飲食》
◎榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
《洗腎飲食全書》
◎榮獲國民健康署健康好書推介獎


  • 作者序 神奇蔬果 超強防癌排毒力 手作蔬果汁 & 蔬菜湯 食在安心健康(第iii頁)
  • 【富含植化素好蔬果圖鑑】(第12頁)
  • Part 1 超級蔬果健康力 & 防癌大作戰(第15頁)
    • Q1 癌症是如何產生的?(第16頁)
    • Q2 癌症會遺傳嗎?(第17頁)
    • Q3 易致癌的生活習慣有哪些?(第18頁)
    • Q4 肥胖者比較容易罹患癌症?(第19頁)
    • Q5 不菸不酒也可能罹患腸癌?(第19頁)
    • Q6 「地中海飲食」能有效預防癌症?(第20頁)
    • Q7 吃素更能預防癌症?(第21頁)
    • Q8 生機飲食怎麼吃才能防癌?(第22頁)
    • Q9 罹癌者不宜只採行生機飲食?(第22頁)
    • Q10 外食族該如何防癌?(第23頁)
    • 小心癌症的 9 大徵兆(第24頁)
    • 防癌飲食 3 大關鍵(第26頁)
    • 每日 5 蔬果,癌症遠離我(第27頁)
    • 開啟 7 色蔬果的密碼(第28頁)
  • Part 2 防癌蔬果汁 & 防癌蔬菜湯(第30頁)
    • 【TOP 10 防癌水果排行榜】(第31頁)
    • 防癌蔬果汁(第32頁)
    • 防癌蔬菜湯(第78頁)
  • Part 3 超級蔬果健康力 & 排毒大作戰(第119頁)
    • Q1 身體要如何排毒?(第120頁)
    • Q2 脂肪過量就是毒?(第121頁)
    • Q3 排毒飲食為何有助瘦身?(第121頁)
    • Q4 排便與腸道健康息息相關?(第122頁)
    • Q5 外食族如何排毒養身?(第123頁)
    • Q6 代謝不好,喝水也會胖?(第124頁)
    • Q7 排毒能改善水腫型肥胖?(第124頁)
    • Q8 如何利用膳食纖維為身體排毒?(第125頁)
    • Q9 高維生素 C 蔬果為何有助排毒?(第126頁)
    • Q10 週末輕斷食能有效清腸排毒?(第127頁)
    • 小心!毒素就在你身邊(第128頁)
    • 簡單排毒 5 大祕訣(第129頁)
    • 人體清道夫 ─ 排毒食材 3 大功效(第130頁)
    • 毒素終結者 ─ 認識優質營養素(第131頁)
    • 整腸排毒 5 大好食物,非吃不可(第132頁)
  • Part 4 排毒蔬果汁 VS. 排毒蔬菜湯(第134頁)
    • 【TOP 10 排毒水果排行榜】(第135頁)
    • 排毒蔬果汁(第136頁)
    • 排毒蔬菜湯(第174頁)
  • Part 5 防癌排毒 7 色蔬果百科(第205頁)
    • 紅色蔬果的神奇妙用 養顏、排毒、抗衰老,更能抗氧化(第206頁)
    • 黃色蔬果的神奇妙用 可抗老、提升免疫力及保護心血管(第212頁)
    • 橘色蔬果的神奇妙用 保護眼睛、增強免疫力,促進新陳代謝(第217頁)
    • 綠色蔬果的神奇妙用 可疏肝、強肝,是優質的人體排毒劑(第222頁)
    • 白色蔬果的神奇妙用 可預防三高,有益身體健康(第230頁)
    • 紫色蔬果的神奇妙用 促進血液循環,擁有健康好氣色(第237頁)
    • 黑色蔬果的神奇妙用 抗氧化、降低膽固醇,補血養身好選擇(第240頁)
  • 附錄(第248頁)
    • 【附錄1】四季蔬菜盛產表(第248頁)
    • 【附錄2】四季水果盛產表(第250頁)
    • 【附錄3】常見癌症症狀與防治法(第252頁)
    • 【附錄4】防癌抗癌關鍵營養素(第254頁)
紙本書 NT$ 360
單本電子書
NT$ 252

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