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  • 健胃養生宜忌
  • 點閱:114
  • 作者: 田洪江編著
  • 出版社:方集出版社
  • 出版年:2016[民105]
  • ISBN:978-986-471-049-2 ; 986-471-049-4
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-11-05

內容簡介

健康白區養生護照

「健康是金、長壽是福」,在人們日益不堪承受生命之重的今天,健康長壽就成了除我們事業外,另一個需要我們交付關注去攀登與佔領的高地。從某種意義上說,事業就象個主外的男人,而健康則是支撐事業、支撐男人走得更穩、走得更好、走得更遠的那個「男人背後的女人」,她的名字叫養生。

養生,又稱攝生、道生、養性、保生、壽世等。所謂養,就是人們常說的保養、調養、補養的意思;所謂生,就是生命、生存、生長的意思。總之,養生就其本意,是指根據生命的發展規律,為達到保養生命、健康精神、增進智慧、延長壽命的目的一種科學理論和方法。養生,滲透於生活的點點滴滴,我們可以肯定地說永生是笑談,但我們也可以同樣肯定地說在養生的貼身呵護下,我們的健康長壽觸手可及。

基於此,我們廣泛聽取了諸如醫藥專家、營養學家等的意見和建議,並在通過大量有關健康的調查、分析和總結基礎上,組織專家富有針對性地編寫了這套「家庭養生宜忌叢書」。如果一套書是一本奔向健康的護照,那麼一本書就是一次次通關的簽證,一套書形成的是一個對病魔的戰場,那麼一本書就是以膳食作為基礎性材料,構建的一道「健康的馬其諾防線」。

雖然我們沒有擺出為健康清理門戶的姿態,以「療治」的身份去衝鋒陷陣;雖然我們沒有秉持防患於未然的戰略理論,吹響「預防」的衝鋒號,但,我們本著「健康神聖不可侵犯」的決心和氣魄精心佈陣,取料便捷、出身寒門的「釋名」,按圖索驥、招之即來的「採集加工」;衝鋒陷陣、本色不改的「性味」與「營養成分」;步步為營、層層設防的「附方」和「養生食譜」,他們各自忠於職守,又互相聯結、眾志成城,相信在拿到這些簽證的時候,健康護照就指日可待了!

「路漫漫,其修遠兮,吾將上下而求索」,一份責任讓我們從容出發,一份信心讓我們在健康之路上堅定前行,但,我們需要你的支援、鼓勵和指正!祝願廣大讀者健康快樂!

  • 封面
  • 目錄
  • 前言
  • 健胃養生常識
    • 1.胃的結構形狀與位置
    • 2.胃的功能與作用
    • 3.胃的生理功能如何
    • 4.胃液分泌的調節
    • 5.胃的內分泌功能
    • 6.胃的運動形式
    • 7.胃運動的調節
    • 8.導致胃病的因素
    • 9.瞭解一些容易消化而且營養價值高的食品
    • 10.愉快地、慢慢地就餐
    • 11.早飯必須得吃,而且堅持「飯吃八分飽」
    • 12.養成不忍便的良好衛生習慣
    • 13.克服不良的飲食習慣
    • 14.克服不適當的運動和著裝
    • 15.避免冷熱無常
    • 16.對於胃不適要堅持合理用藥
    • 17.保持生活規律
    • 18.吸煙會患胃病嗎
    • 19.引發胃病的因素
    • 20.胃病的預防
    • 21.胃病的遏制
    • 22.胃病的調養
    • 23.胃病的情志護理
    • 24.胃病的生活護理
    • 25.胃病的飲食護理
    • 26.急、慢性胃炎患者的護理
    • 27.胃潰瘍患者的護理
    • 28.胃癌患者的護理
    • 29.胃病患者的心理護理
    • 30.天氣對於健胃的影響
    • 31.胃病的四季養生要略
    • 32.加強鍛鍊有助於防治胃腸病
    • 33.胃病運動宜忌
    • 34.科學進行冬練
    • 35.胃病患者怎樣選用菜肴
    • 36.情緒緊張和胃病有關嗎
    • 37.吃飯會患胃病嗎
    • 38.科學的飲食
    • 39.常泛酸是否有毛病
    • 40.小兒厭食症易引起胃病
    • 41.胃痛就都是胃病嗎
    • 42.細嚼慢嚥與健胃養生的關係
    • 43.患者可以吃辣椒嗎
    • 44.飲茶健胃要略
    • 45.飲酒與健胃要略
  • 常見胃病健胃養生食譜
    • (一)急性胃炎
    • (二)慢性胃炎
    • (三)消化性潰瘍
    • (四)胃下垂
    • (五)胃神經官能症
    • (六)胃癌
  • 家庭理療健胃養生食譜
    • (一)湯羹類
    • (二)粥飯類
  • 按摩健胃養生宜忌
    • (一)急性胃炎按摩健胃養生
    • (二)慢性胃炎按摩健胃養生
    • (三)消化性潰瘍健胃按摩養生
    • (四)胃下垂健胃按摩養生
    • (五)胃神經健胃按摩養生
    • (六)預防胃癌健胃按摩養生
  • 拔罐健胃養生宜忌
    • (一)急性胃炎拔罐健胃養生
    • (二)慢性胃炎健胃拔罐養生
    • (三)消化性潰瘍健胃拔罐養生
    • (四)胃下垂健胃拔罐養生
    • (五)胃神經健胃拔罐養生
    • (六)預防胃癌健胃拔罐養生
  • 針灸健胃養生宜忌
    • (一)慢性胃炎健胃針灸養生
    • (二)消化性潰瘍健胃針灸養生
    • (三)胃下垂健胃針灸養生
    • (四)胃神經健胃針灸養生
    • (五)預防胃癌健胃針灸養生
  • 附錄
    • (一)常用中成藥簡介
    • (二)常用藥物
  • 版權頁
紙本書 NT$ 270
單本電子書
NT$ 189

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