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別往壞處想
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- 並列題名:Worry therapy
- 作者: 但以理.葛力波(Daniel Grippo)著 , R. W. 艾利(R. W. Alley)插圖 , 黃珮玲譯
- 出版社:張老師文化事業股份有限公司
- 出版年:2013[民102]
- 集叢名:心靈美學系列:Y88
- ISBN:9789576938160
- 格式:PDF
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憂慮有如雨水,下一點還不錯,氾濫就會成災。我們無法阻止憂慮降臨,但我們可以確保在憂慮來襲時,有辦法加以抵擋。
這本小書提供許多「抵禦憂慮」的妙方,例如:時間表別擠進太多該做的事、少對自己說負面的話、把注意力轉移到別處、洗個舒適的泡泡浴,或者乾脆把憂慮託付給造物主……。這些方法能夠幫助你放下心靈的包袱,享受真正的安詳。
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