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鍛鍊你的記憶力
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點閱：530
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- 作者： 代島勇夫作
- 出版社：貓咪予花兒
- 出版年：2013
- ISBN：9789868963320
- 格式：PDF,JPG
- 頁數：132
- 附註：題名取自版權頁 英文題名:Smart memory 封面副題名:鍛鍊大腦力
租期14天
今日租書可閱讀至2025-06-28
內容簡介
1 透過測試分析出自己的記憶類型與目前的記憶能力
2 腦部的結構與記憶力運作的原理
3 記憶力的類型與開發
4 哪些事務在影響記憶力
5 記憶力的鍛鍊方法
6 世界最知名的六大記憶術語和世界有名的記憶訓練法
7 記憶力實用有效的鍛鍊法
7 記憶力實用有效的鍛鍊法
大腦的記憶容量到底有多大？記憶到底是什麼？
為什麼會短暫失憶？你的記憶宮殿是甚麼樣子？
本書深入淺出協助讀者認識腦部的結構與運作，繼而有效的提高腦力的開發與運用，不僅記得牢記得久，也不用擔心老來癡呆。
本書特色
照鏡子的時候可以看見皺紋加深或發現增生的白髮，卻看不見腦子到底怎麼樣。
本書以淺顯易懂，卻深入淺出的讓讀者真正瞭解自己的大腦是怎麼回事 ，記憶力是如何運作的。
以簡單的方式解構腦部的結構與功能、記憶力的原理與運作方式、記憶的類型 、左腦與右腦的分工、記憶力的鍛鍊、五感記憶力的認識與運用、世界知名的五大記憶術的運用。
- PART 1 記憶究竟是怎麼一回事(第8頁)
- 記憶到底是什麼(第8頁)
- 大腦的工作原理(第12頁)
- 測測你的右腦開發能力(第14頁)
- 人腦的記憶容量到底有多大(第19頁)
- 大腦海馬(第19頁)
- 五感記憶類型(第21頁)
- 記憶的類型(第23頁)
- 大腦的四個記憶高峰(第31頁)
- 從艾賓浩斯遺忘曲綫瞭解記憶周期(第33頁)
- 壓力過大會導致皮質醇升高(第35頁)
- 注意力不集中表示你的頭腦可能在老化(第37頁)
- 健忘症(第39頁)
- 記憶宮殿打造完美記憶(第41頁)
- 海倫凱勒的堅持記憶法(第43頁)
- PART 2 影響記憶的因素(第44頁)
- 身體訊號(第44頁)
- 飲食習慣(第48頁)
- 作息習慣(第52頁)
- 生活習慣(第56頁)
- PART 3 鍛鍊你的記憶力(第62頁)
- 海馬體越大，空間記憶越好(第62頁)
- 改善疾病對記憶力產生的困擾(第64頁)
- 平衡讓人不愉快的記憶(第65頁)
- 食在好記(第67頁)
- 睡得好記(第74頁)
- 動出好腦筋(第76頁)
- 快樂腦更好記(第87頁)
- PART 4 世界六大神奇記憶術(第96頁)
- 九十分鐘調整法(第96頁)
- 心理作用記憶法可能是世界上最有效的記憶法(第97頁)
- 五感記憶法(第98頁)
- 睡眠記憶法(第99頁)
- 連鎖記憶法(第100頁)
- 形象控制法(第101頁)
- PART 5 世界記憶大師的記憶訓練法(第105頁)
- 轉移注意力(第105頁)
- 製造小插曲(第106頁)
- 變換記憶順序(第106頁)
- 讀背結合的記憶(第107頁)
- 概括重點(第108頁)
- 融入群體(第109頁)
- 記憶天才的獨門秘籍(第110頁)
- 後記 記憶能力的評定標準(第124頁)
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