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  • 無毒保健康. 2, 減法生活DIY : 減毒、減廢、減費
  • 點閱:226
  • 作者: 陳修玲著
  • 出版社:新自然主義, 幸福綠光出版 聯合發行公司總經銷
  • 出版年:2015[民104]
  • 集叢名:新醫學保健:121
  • ISBN:978-957-696-792-4 ; 957-696-792-9
  • 格式:PDF,EPUB
  • 版次:二版
  • 附註:原書名: 減法健康術 : 減毒.減廢.減費 版權頁副題名: 毒物專家教你終結黑心商品
租期14天 今日租書可閱讀至2019-11-06

跟著毒物專家認清黑心商品
從此免驚假食物、毒商品新聞爆料!
 
*生活周遭藏有多少不能吃、用的祕密?
【髮膠、指甲油、睫毛膏、香水、運動飲料】都含塑化劑!

每天敷在臉上的【面膜】,添加了看不見的防腐劑!
【洗潤髮】產品問題多,其實你洗的是甲醛、香精!
【烘炒咖啡豆】的香味,小心聞多會致癌!
吃【甜甜圈、油條、饅頭、海帶、粉絲】,也會吃到鋁!
【布丁、果凍】葷素有分,你不知道的素食加工陷阱!
【青江菜、茼蒿、四季豆、小黃瓜、番茄】,農藥殘留高!
吃【健康食品】順便吃色素、香料、防腐劑等食品添加物!
 
*這樣做,可以吃的健康、用的安全!
梳子沾【蘆薈汁液】,天然髮膠簡單又好用!
吃剩的【優格】塗臉上,滋潤保濕、去角質!
【檸檬汁】加水,讓頭髮滑順的潤絲精!
【小蘇打粉】刷牙去垢,牙齒美白自己來!
【香蕉皮】擦拭皮件,去污除塵,保養更勝鞋油!
【舊衣】變抹布、【破襪】除毛髮、【破雨衣】當圍裙!
【吃當季盛產蔬果】,勝過千百樣加工素!
【拒吃好看、好香、久放不壞】的食物!
【盡量吃完】和【自備餐具】,遠離食器毒害!
 
本書特色
 
●毒物專家現身說法──打造無毒健康生活,祕訣完整大公開!
本書作者是美國奧瑞崗州立大學專攻毒理學的毒物專家,同時也是主婦聯盟消費品質委員會委員和環保講師。以專業的毒物知識結合她在主婦聯盟十多年的經驗,現身說法教我們如何避免生活中各種毒害,打造無毒健康的生活。
 
●食衣住行全面解「毒」──破解生活迷思,建立減毒新觀念
透過簡單的辨識知識,幫助你少吃假食物,多吃真食物,例如:不買太香、色澤鮮豔、散裝的食品;身體的清潔保養,只用簡單天然的清潔祕訣,例如:小蘇打粉變身洗髮精、優格變面膜;居家環境的清潔,避開致癌物質的打掃訣竅,像是小蘇打粉+檸檬=天然超效去污劑…等等。
 
●無毒生活妙點子──省錢又健康的無毒妙方,變成你的護身符!
毒物專家的私房保養祕方,讓你皮膚水噹噹,像是:優格變面膜、橄欖油變卸妝水、甘油變乳液、小蘇打粉變牙膏、檸檬酸變潤絲精、蘆薈變髮膠。無毒大掃除法,讓廚房浴室亮晶晶、居家除濕去霉又芳香;另外,金桔盆栽取代化學芳香劑,掌握雨天關門窗開除濕機、晴天時開窗通風……等撇步,讓居家空間也能排毒。
 
●減法生活更加分──愛物惜物,用創造力省荷包!
作者特別分享行之有年的減法生活經驗,例如:少買少塗,吃好、睡好、勤運動,就能健康兼凍齡;物盡其用,破舊的衣服還可以當抹布;多使用二手貨,小孩的衣物、玩具盡量用舊的,可減少接觸恐怖致癌物;選擇功能簡單的節能家電,耐用又環保……等,每一項都是人人能輕易實踐的簡單方法,不但節能又環保,也能省錢賺健康。
 
●圖文並茂簡單易學──讓你step by step,輕鬆跟著做!
本書圖文並茂,對於自製清潔用品、保養品,以及無毒清洗妙方等步驟,有詳盡明確的說明,並且以彩色圖解、step by step方式,讓你一看就懂,立即上手。


陳修玲
 
現職:
財團法人主婦聯盟環境保護基金會講師暨消費品質委員會委員
行政院環境保護署環保標章審議委員

 
學歷:
國立台灣大學動物學系畢業
美國奧瑞崗州立大學毒理學碩士暨博士候選人
 
專業經歷:
台大醫院病理科助教兼技士
美商磐亞工程顧問公司分公司經理
環保署管考處計畫期中期末報告審查委員
環保署環保標章審議委員(2005~迄今)


  • 推薦序❶ 一本防毒、少毒的生活指南 陳曼麗(第8頁)
  • 推薦序❷ 簡樸生活,無毒健康又環保 郭秀玲(第10頁)
  • 推薦序❸ 減法思維,讓身心一起排毒 林雅哲(第12頁)
  • 作者序 簡單無毒真 Easy! 陳修玲(第15頁)
  • 前言 「減法過生活」的幸福秘訣(第18頁)
  • Part 1 假食物要斷捨離(第24頁)
    • 魔術篇 喚醒五感,揪出恐怖食品添加物!(第26頁)
    • 防腐篇 拒吃久放不壞的食物,換得真健康!(第42頁)
    • good idea(第52頁)
    • 毒澱粉篇 讓毒澱粉事件成為導正飲食風氣的警鐘!(第54頁)
    • 素食篇 蔬果素勝過千百樣加工素!(第60頁)
    • 果汁篇 美味水果遠勝市售果汁!(第70頁)
    • 保健篇 保健食品遠不如吃好、睡好、勤運動!(第78頁)
    • 容器篇 盡量吃完和自備餐具,遠離食器毒害!(第84頁)
    • 咖啡篇 咖啡喝出享受,也要喝出健康!(第94頁)
    • 泡麵篇 泡麵別常吃,偶爾充飢就好!(第102頁)
  • Part 2 天然清潔保養凍齡術(第106頁)
    • 護膚篇 簡單又無毒的懶人護膚保養法!(第108頁)
    • good idea(第113頁)
    • 頭髮篇 簡單天然的洗潤護染,安心又亮麗(第118頁)
    • 護齒篇 天然健康好牙就是美!(第130頁)
    • 防曬篇 炎炎夏日防曬愛美有祕訣(第134頁)
  • Part 3 居家空間也要排毒(第142頁)
    • 毒濕霉篇 減毒、除濕、去霉,居家健康新行動(第144頁)
    • good idea(第152頁)
    • 打掃篇 無毒簡化大掃除新妙招!(第156頁)
    • 煙害篇 打造無煙害環境,愛自己、愛家人、愛地球(第166頁)
  • Part 4 愛人惜物的富足人生(第176頁)
    • 惜物篇 愛物惜物,就是物盡其用(第178頁)
    • good idea(第180頁)
    • 孩子篇 懂得給孩子好東西(第186頁)
    • 老後篇 安享老年生活的美好(第200頁)
    • 寵物篇 認養的寵物一樣惹人疼愛(第208頁)
    • 綠旅遊篇 綠旅行盡享山光水色(第212頁)
紙本書 NT$ 350
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