本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 你的健康水知道:水的回歸之旅
  • 點閱:146
  • 作者: 胡建夫著
  • 出版社:樂果文化出版 紅螞蟻圖書總經銷
  • 出版年:2013[民102]
  • 集叢名:樂健康:12
  • ISBN:978-986-5983-31-4 ; 986-5983-31-1
  • 格式:PDF
  • 版次:第一版

內容簡介
 
了解水,讀懂水,會喝水,愛上水
 
喝水?洗衣?做飯?沐浴……水,無處不在?

解渴?減肥?治病?美容……水,無所不能?
 
「好水是長壽之源」,長壽村水的秘密能讓人「延緩衰老」?
「藥補不如食補,食補不如水補」,「不治而癒」的神效真的能實現?
「水是速效美容藥」,能 「一秒鐘」養顏、塑形、美體甚至「返老還童」?
「身體好不好,水全知道」。難道水真能洞悉人體所有的健康養生奧妙?
 
有謎團才會有真相,讓我告訴你「水」到底是什麼?
 
你瞭解水嗎?
萬物源於水。
水,是身體的「興奮劑」,將活力無限刺激;
水,是美麗的「乾燥劑」,將魅力永久保質;
水,是生命的「活化劑」,讓人生生不息;
 
水的秘密從此揭曉。
你會喝水嗎?
有的水,通透明亮,卻暗含殺機;
有的水,看似普通,卻價值無窮。
好水和壞水還在「傻傻分不清楚」?
 
水的謎題從此破解。
健康水+健康時間=健康體魄?
健康水+健康時間+健康容量=健康體魄?
健康水+健康時間+健康容量+不同群體=健康體魄?
健康水+健康時間+健康容量+不同群體+……=健康體魄?
 
大千水世界,健康等式的不等因素還有很多,
準備好和我一起去解開水的奧秘吧。


作者簡介
 
胡建夫
 
◎醫學院營養學系畢業,現任某教學醫院營養師。

 
◎他對於家庭飲食與保健的知識傳遞不遺餘力,經常撰文呼籲家庭飲食與健康的重要。
 
◎著有《會吃才健康》、《會睡才健康》、《會喝才健康》、《怎樣吃維他命》、《怎樣有效對抗癌症》等書。


  • 編輯序(第2頁)
  • 作者序(第5頁)
  • 第一章 人是「水」做的(第13頁)
    • 01 水是人體的原動力(第14頁)
    • 02 人生各階段的水調養(第18頁)
    • 03 「你不會喝水」的盲點(第27頁)
  • 第二章 「水」讓你病了(第33頁)
    • 01 脫水引發腦中風(第34頁)
    • 02 水能預防心臟病嗎?(第36頁)
    • 03 誰是腸炎的罪魁禍首?(第39頁)
    • 04 嬰幼兒猝死主因在水(第41頁)
    • 05 為什麼你總是那麼胖?(第43頁)
    • 06 癌症與喝水有關係(第45頁)
    • 07 攻克失眠,水是關鍵(第48頁)
    • 08 免疫力低弱,為什麼生病的總是你?(第51頁)
    • 09 身體水和抑鬱的對抗(第54頁)
    • 10 水是便祕的「解藥」(第57頁)
    • 11 糖尿病請勿「限水」(第59頁)
    • 12 風濕就應該怕水嗎(第61頁)
    • 13 高血壓患者喝水有禁忌(第64頁)
    • 14 水分失衡是哮喘的元兇(第66頁)
    • 15 缺水,給你的闌尾敲警鐘(第68頁)
    • 16 你還在心絞痛嗎?(第70頁)
    • 17 痛風,是因為缺水了(第72頁)
  • 第三章 你選對「水」了嗎(第73頁)
    • 01 大眾生活的選擇:自來水(第74頁)
    • 02 最為常見的飲水:純淨水(第76頁)
    • 03 蘊含礦質元素的時尚水:礦泉水(第78頁)
    • 04 存在於磁場中的水:磁化水(第82頁)
    • 05 富含礦物質的健康水:礦化水(第85頁)
    • 06 純清無菌的醫療水:蒸餾水(第87頁)
    • 07 平衡健康的幫手:負離子水(第89頁)
    • 08 生命動力的源泉:生態水(第91頁)
    • 09 有氧氣的水:富氧水(第94頁)
    • 10 保健強身的醫療水:富鍶水(第97頁)
    • 11 啟動你身體的細胞:活性水(第99頁)
    • 12 自然生態結構的健康水:天然水(第103頁)
    • 13 純度極高的水:超純水(第106頁)
  • 第四章 「水」能讀懂妳的美麗(第107頁)
    • 01 純水肌打造的祕密(第108頁)
    • 02 每天都要喝的「七」杯水(第111頁)
    • 03 四季飲水的美容攻略(第114頁)
    • 04 「水美人」的全方位補水法(第121頁)
    • 05 妳想遠離「電腦皮膚」嗎?(第123頁)
    • 06 當鹼性女人,成水嫩美人(第125頁)
    • 07 用清水雕琢的完美璧人(第128頁)
    • 08 水美麗,從 DIY 開始(第131頁)
    • 09 為什麼你的皮膚出賣了你的年齡(第136頁)
    • 10 日常勤補水,皮膚水汪汪(第138頁)
    • 11 巧妙用鹽水,不做「熊貓俠」(第141頁)
    • 12 補水是脣部護理的重要功課(第144頁)
    • 13 打造臉部三百六十度無斑點的祕方(第147頁)
    • 14 水是最省錢的減肥藥(第151頁)
    • 15 水要怎麼喝才能減肥?(第153頁)
    • 16 喝水一月,瘦身有奇效(第155頁)
    • 17 妳準備好在月子期間,恢復完美身材了嗎?(第157頁)
  • 第五章 健康的答案「水」知道(第159頁)
    • 01 喝水也要找對時間?(第160頁)
    • 02 你知道你中毒了嗎?(第162頁)
    • 03 吃藥為什麼要喝水?(第164頁)
    • 04 你能夠判斷處在脫水的第幾環嗎?(第167頁)
    • 05 早晨鍛鍊身體前的水,你忽略了嗎?(第169頁)
    • 06 旅行中,你們想在野外喝到淨水嗎?(第171頁)
    • 07 運動場上,誰是你體力的補充劑?(第175頁)
    • 08 為什麼這些水,準媽媽不宜喝?(第177頁)
    • 09 你知道老年人臉色紅潤的祕密嗎?(第179頁)
    • 10 愛尿床的孩子就不能喝水嗎?(第182頁)
    • 11 你知道水嫩寶貝的絕招嗎?(第184頁)
    • 12 水也能去除斑點,煥發光彩(第186頁)
    • 13 清涼一夏,老年人有什麼補水禁忌?(第188頁)
    • 14 飯後,你是否拿起了水杯?(第193頁)
    • 15 你會燒開水嗎?(第194頁)
    • 16 燒開水也要挑時間?(第197頁)
    • 17 為什麼鹽水不在清晨喝?(第199頁)
    • 18 礦泉水雖時尚卻不能多喝?(第202頁)
    • 19 為什麼清晨時,要給水龍頭放水?(第204頁)
    • 20 喝水也挑人?(第206頁)
    • 21 你還在盲目追求「礦物質」嗎?(第208頁)
    • 22 桶裝水居然存在隱患?(第211頁)
    • 23 多久喝完一桶桶裝水才科學?(第213頁)
    • 24 你注意到水垢了嗎?(第215頁)
    • 25 你還在重複使用礦泉水瓶嗎?(第217頁)
    • 26 礦泉水居然也有假的?(第220頁)
    • 27 為什麼飲水機並不淨水?(第222頁)
    • 28 「千滾水」為何壞處多多?(第225頁)
    • 29 捐血前要「滴水不進」?(第227頁)
    • 30 白開水是燒傷病人的「砒霜」?(第231頁)
    • 31 水也能幫助戒菸?(第233頁)
    • 32 你堅持睡前一杯水了嗎?(第236頁)
    • 33 你知道夏季的白開水也有生命期嗎?(第238頁)
    • 34 喝水的錯誤,你中了幾個?(第240頁)
    • 35 為什麼喝了咖啡要大量補水?(第244頁)
    • 36 不良水質會誘發哪些疾病?(第247頁)
    • 37 健康水的標準是什麼?(第249頁)
    • 38 你會按場合選水溫嗎?(第251頁)
    • 39 「生水」對身體有益?(第254頁)
    • 40 水是結石的剋星?(第256頁)
    • 41 為什麼喝水可以緩解「秋冬癢」?(第258頁)
    • 42 喝水防春睏合理嗎?(第260頁)
    • 43 蘇打水會越喝越健康嗎?(第263頁)
    • 44 你收到身體給你「渴」的信號了嗎?(第264頁)
    • 45 杯子也會影響你健康喝水嗎?(第268頁)
    • 46 喝水也能防咽喉炎?(第270頁)
    • 47 「長壽水」真的長壽嗎?(第273頁)
    • 48 餐前喝水真的能預防疾病嗎?(第277頁)
    • 49 不口渴也要喝水?(第278頁)
    • 50 夏季居然不能喝冰水?(第279頁)
    • 51 水能知道你齲齒的祕密?(第282頁)
    • 52 喝水憋尿會導致不孕?(第283頁)
    • 53 怎樣喝好清晨的第一杯水?(第285頁)
  • 附錄(第287頁)
    • 生活中飲用水的礦物質含量表(第287頁)
    • 常見飲用水理化性質對照表(第289頁)
    • 正常人每日水的攝取量和排出量對照表(第290頁)
    • 國際健康水標準(第290頁)
紙本書 NT$ 280
單本電子書
NT$ 196

還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code