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  • 大家健康雜誌 [第345期]:大餐吃得巧 健康少負擔
  • 點閱:186
  • 作者: 董氏基金會編輯部編著
  • 出版社:財團法人董氏基金會
  • 出版年:2016.01-02
  • 格式:PDF
  • 附註:合刊
租期7天 今日租書可閱讀至2019-10-30

本期內容簡介

2016年新的一年,先祝福讀者新春吉祥,健康如意!

本期封面主題,我們企劃實用的「年節飲食」。相信不少人從這段時間開始,包括與親友的聚餐、家人的宴客、職場同事聚會、公司尾牙等飯局,應接不暇。這樣頻繁吃大餐,腸胃受得了嗎?在品嘗美味料理時,有哪些細節可注意,可以吃得更健康且沒負擔?《大家健康》教你了解飲食「紅綠燈」,讓你吃得更安心!
特別企劃上,近年流行的「著色畫」繪本,在細緻的線條間,自己塗上豐富色彩,或許有減壓放鬆的作用,但也該提防哪些影響健康的問題?

其他精彩單元還有:

■蔬食好料理:7道團圓年菜,你可試著做,為自己與家人喜迎新年。

■元氣生活:一年新的開始,想趁連假「調整」自己的面容,修整門面嗎?整形診所標榜簡單的微整形就能打造緊緻肌膚,只是選項好多,令人眼花撩亂,到底哪種方式最適合自己?

■SMART醫療:當東北季風來襲,臺灣就霾害嚴重,空氣品質糟糕到不行,影響所及不只增加肺部疾病威脅,還提高心血管疾病風險;當呼吸都變得不安全,該如何保護自己?

■新書推薦:「排毒養生」是近年流行的健康詞彙,坊間不少商品也打著「排毒養生」的名義吸引消費者目光,但什麼才是「排毒養生」的正確觀念?哪些養生法可行,哪些又是錯誤的排毒方法?《排毒養生這樣做,輕鬆存出健康力!》一書為你解答。

本期《大家健康》雜誌全新改版,希望你會喜歡。

雜誌簡介

《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念,提供各類健康資訊供民眾參考,並與民眾有更佳的互動管道,在董氏基金會成立一年後,於1985年創刊。經過多年的改版與調整,現行的《大家健康》雜誌,已積極朝向專業的健康生活類雜誌邁進,期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。

  • 專欄(第5頁)
    • 生命有一種相對 幸福(第5頁)
    • 鏡觀人生 土耳其的風土人情(第8頁)
  • 編輯導覽(第6頁)
  • 蔬食好料理 7道團圓年菜 陪你喜迎新年(第10頁)
  • 封面主題(第16頁)
    • 聚餐或宴客 如何吃澎湃又少負擔(第16頁)
    • 掌握3祕訣 宴客料理健康上桌(第20頁)
    • 大餐前「紅綠燈」看仔細 讓你吃得更安心!(第24頁)
    • 過年必備吉祥菜 換個口味料理有新意(第26頁)
    • 吃太多想甩油 燒油、斷糖減肥法,有效嗎?(第31頁)
  • 名人FUN輕鬆 宏全國際董事長 戴宏全 鍛鍊,成就更好的自己!(第36頁)
  • 好書推薦 排毒養生這樣做 輕鬆存出健康力!(第40頁)
  • 元氣生活(第42頁)
    • 想改善五十肩、膝蓋無力 銀髮族提升體力這樣做!(第42頁)
    • 想要肌膚細緻年輕 哪種拉皮方式效果好(第64頁)
    • 剛裝潢別急著入住! 當心甲醛誘發氣喘過敏(第69頁)
  • 健康加油站(第48頁)
    • 三千民眾跳繩接力排字 快樂紓壓(第48頁)
    • 憂鬱症新知(第70頁)
    • 營養新知(第72頁)
    • 菸害新知(第74頁)
  • 特別企劃(第50頁)
    • 全民瘋著色 真能減壓?(第50頁)
    • 瘋著色紓壓 小心!別讓眼壓飆高(第54頁)
  • SMART醫療(第58頁)
    • 紫爆霾害人人慌 怎麼自保(第58頁)
    • 小中風快就醫 以免中風措手不及(第63頁)
  • 無菸HITO(第76頁)
    • 勇健您的肺 戒菸就對了!(第76頁)
    • 政府擬開放網路購酒 兒少團體憂心酗酒問題惡化(第78頁)
    • 趙舜妻女當義工 勸人新的一年勇於戒菸(第79頁)
紙本書 NT$ 150
單本電子書
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