本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 情緒操控術:即使有一萬個苦悶理由,也要有一顆快樂的心
  • 點閱:135
  • 作者: 李問渠作
  • 出版社:華志文化
  • 出版年:2015[民104]
  • 集叢名:全方位心理叢書:8
  • ISBN:978-986-5636-21-0 ; 986-5636-21-2
  • 格式:JPG
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-12-21

理解別人的情緒容易
調節自己的情緒困難
智者就應該做到控制自己的情緒
如若我們希望將人生加以改變
那麼控制情緒是最簡單的方法

即是將內心情緒想法付諸改變
 
情緒是我們自己的,沒有放在別人身上,因此,要調節情緒也只有靠我們自己。不過一般來說,理解別人的情緒容易,調節自己的情緒就困難了。正所謂當局者迷,旁觀者清。情緒操縱術告訴我們,要想控制自己的情緒,就應該遠離怒火,停止抱怨。
 
你在工作中,是否也曾經遇到失去控制、失去理智的時候?你發火之後,情況有所改觀嗎?你的憤怒和抱怨得到緩解了嗎?答案當然是否定的。因為憤怒無法解決問題,只會讓問題更糟糕。如果你在工作中失去冷靜,為怒火所控制的話,可能就會給自己帶來不良的影響。所以,智者就應該做到控制自己的情緒。


李問渠教授
 
台大心理研究所畢業,擔任過助教、教授,美國賓州大學心理學博士班,對精神人格教育做過深入研究,不論在心理學、社會學方面均有精闢言論,常鼓勵人們借古人智慧來改變自己。作者花費了多年的時間與精力,蒐集了大量相關資料,得以成書。曾著有:《世界名人的偉大心理學》、《新心理的人生觀》。

  • 前言 掌握情緒,才能掌握快樂,掌握幸福。(第5頁)
  • 第一章 心寬一寸,受益三分(第13頁)
    • 一、讓一分為高,寬一分是福(第14頁)
    • 二、寬容是處世的大智慧(第19頁)
    • 三、有容乃大,學會不斤斤計較(第25頁)
    • 四、敞開心懷,一掃心中陰霾(第30頁)
    • 五、公心對人,平心對事(第36頁)
    • 六、寬恕別人才能使自己輕鬆(第40頁)
    • 七、化敵為友,多為自己開條路(第46頁)
    • 八、對自己寬心,才不會受累(第51頁)
    • 九、學會換位思考,多理解他人(第56頁)
    • 十、學會欣賞,發現他人的優點(第61頁)
  • 第二章 遠離怒火,停止抱怨(第67頁)
    • 一、憤怒是地獄之火(第68頁)
    • 二、發火只會讓自己更失敗(第72頁)
    • 三、學會冷處理,讓大事化小(第77頁)
    • 四、遠離衝動,否則後悔晚矣(第82頁)
    • 五、停止抱怨,因為那沒什麼作用(第87頁)
    • 六、及早說出內心的不滿(第92頁)
    • 七、甩掉怨氣,堅定做人的志氣(第97頁)
    • 八、把別人對你的誤解一揮而去(第102頁)
    • 九、以平常心對待不公平(第106頁)
  • 第三章 放下包袱,一身輕鬆(第109頁)
    • 一、放下貪婪,心中才能安靜(第110頁)
    • 二、放下憂慮,將會迎來快樂(第114頁)
    • 三、放下妒忌,使自己心情愉快(第119頁)
    • 四、放下自卑,讓自信照亮人生(第124頁)
    • 五、放下自私,讓別人走進自己的天地(第129頁)
    • 六、放下焦慮,讓心靈呼吸清新空氣(第133頁)
    • 八、放下急躁,品味生活的細節(第144頁)
    • 九、放下過去,別沉溺於昨天的困苦(第149頁)
    • 十、放下猜疑,大膽去相信別人(第153頁)
    • 十一、放下壓力,多聽聽音樂(第158頁)
  • 第四章 糊塗處世,隱忍做人(第163頁)
    • 一、糊塗處世,不要自作聰明(第164頁)
    • 二、認為自己聰明的往往吃大虧(第169頁)
    • 三、在忍耐中等待時機(第174頁)
    • 四、隱忍做人,莫要衝動(第179頁)
    • 五、學會主動示弱,淡然處世(第183頁)
    • 六、切莫張揚,以免遭來小人的妒忌(第189頁)
    • 七、學會隱藏,做到喜怒不形於色(第194頁)
    • 八、容忍心態,接受他人缺點(第198頁)
    • 九、不竭力和人競爭,不爭一時之短長(第202頁)
  • 第五章 空杯心境,虛懷若谷(第207頁)
    • 一、擁有空杯心態,隨時從零開始(第208頁)
    • 二、和昨天的成就說一聲「拜拜」(第213頁)
    • 三、發現並看到自己的不足(第218頁)
    • 四、經驗不是永遠正確的(第223頁)
    • 五、不要驕傲,以免陷入失落的情緒中(第228頁)
紙本書 NT$ 189
單本電子書
NT$ 132

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2019-12-21
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code